我們現(xiàn)在正處在一個(gè)全民健康的時(shí)代，這是必須要學(xué)習(xí)的。
養(yǎng)生最大的責(zé)任是自己，并不是讓自己活得長(zhǎng)，而是活得要有意義。這需要自己要有一個(gè)積極樂觀向上的心態(tài)，安排好充足的睡眠時(shí)間，做到適當(dāng)?shù)腻憻掃\(yùn)動(dòng)，合理調(diào)解飲食營養(yǎng)搭配。學(xué)好養(yǎng)生知識(shí)，讓自己收獲生活的健康和幸福。
不需要，任性活，隨心所欲。
需要是有益的！予則立，健康幸福的生活，需要多方面的賦能，養(yǎng)生和養(yǎng)生知識(shí)，無疑，都是添量和增質(zhì)的。
看到這個(gè)問題，想到網(wǎng)上流行的一幅畫。不讀書時(shí)沉浸在美麗的布景中，心中一定覺得美好；少量讀書后，被書墊高，看到的竟是布景上空污染渾濁的景象，滿目瘡痍，身處這個(gè)階段內(nèi)心肯定無法平靜，幸福感必然下降；最后讀很多書，被書墊得更高，看到陰霾上空的風(fēng)景，那是撥云見日的明媚和燦爛，達(dá)到這個(gè)階段才算真正領(lǐng)略幸福和平靜。
回到這個(gè)問題，想生活的健康幸福，不學(xué)習(xí)養(yǎng)生知識(shí)當(dāng)然可以，自己別多想，認(rèn)準(zhǔn)自己知道看到的就是真理，自欺欺人，知足常樂。比如你不會(huì)知道有那么多食品安全問題，這樣你的煩惱少，活得也輕松，畢竟心態(tài)好也是健康生活的一大前提，好運(yùn)氣的鴕鳥也不少。
最不佳的情況應(yīng)該是第二階段，學(xué)了些養(yǎng)生知識(shí)，缺乏思考、判斷力又不夠，各種雜七雜八的養(yǎng)生知識(shí)有些前后矛盾，學(xué)得人云里霧里，樣樣照做弄得心累又焦慮。這種明顯沒辦法健康幸福生活。
最佳的是多多學(xué)習(xí)各類知識(shí)，當(dāng)然也包括健康養(yǎng)生，最好輔助哲學(xué)歷史等知識(shí)，發(fā)展出自己獨(dú)立的思考和判斷力，慢慢積累沉淀戒驕戒躁，身體健康不能保證，但心理健康應(yīng)該可以有，幸福也就有了。
必須的，如果你沒有知識(shí)，你就不懂的怎么去合理安排你的飲食起居，你就不會(huì)營養(yǎng)搭配你的膳食，所以，健康和幸福都離不開知識(shí)的發(fā)掘
需要，真的非常需要，養(yǎng)生身體更健康，其實(shí)很多疾病都是不懂怎么養(yǎng)生，不健康的生活習(xí)慣和飲食引起的，如果懂得養(yǎng)生，可以減少更多疾病的困擾?？纯磁笥讶τ钟卸嗌俚囊?yàn)樯∷位I呢？如果把身體養(yǎng)好了，也許可以避免因病致窮了吧，很多一病回到了解放前，心酸。所以學(xué)習(xí)養(yǎng)生知識(shí)，感覺真的很有必要，很需要。
感謝邀請(qǐng)！我是@腫瘤用藥談
如果想擁有健康的身體、幸福的生活，擁有養(yǎng)生的理念很重要！
俗話說，思路決定出路，只有從思想上認(rèn)識(shí)到養(yǎng)生的重要性，才會(huì)在日常生活中不斷學(xué)習(xí)養(yǎng)生知識(shí)，注重養(yǎng)生習(xí)慣的培養(yǎng)，注意生活的方方面面，包括飲食習(xí)慣、生活方式等！這會(huì)使養(yǎng)生事半功倍！
另外，如果想生活的健康、幸福，學(xué)習(xí)養(yǎng)生知識(shí)是必要的，因?yàn)槔碚撝笇?dǎo)實(shí)踐，它是我們行動(dòng)的指南和綱領(lǐng)！正確的養(yǎng)生知識(shí)才會(huì)帶來健康的生活，錯(cuò)誤的認(rèn)知只會(huì)帶來可怕的后果，甚至危及健康的生命！
最后，就是知行合一，“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行”！把學(xué)來的知識(shí)及時(shí)的在日常生活中加以利用，轉(zhuǎn)化為自己的習(xí)慣，不斷提高養(yǎng)生認(rèn)識(shí)，豐富養(yǎng)生知識(shí)，也是豐富我們的人生內(nèi)涵，從而擁有健康幸福的生活！
希望各位都能擁有美好的人生，我是@腫瘤用藥談 定期分享腫瘤防治及健康科普養(yǎng)生知識(shí)，歡迎關(guān)注和交流！
關(guān)于這個(gè)問題來說；第一身體健康最重要的；第二事業(yè)工作方面有良好穩(wěn)定的收入；第三家庭婚姻愛情；：日常生活中大家都忙碌奔波勞累生意戰(zhàn)場(chǎng)上或工作上造成了日常生活中缺少了醫(yī)學(xué)養(yǎng)生保健類的知識(shí)，其次是日常生活中有些人缺少鍛煉身體的運(yùn)動(dòng)。在此我建議大家日常生活中應(yīng)該多學(xué)習(xí)醫(yī)學(xué)養(yǎng)生保健類的知識(shí)與加強(qiáng)鍛煉身體，只有這樣才能遠(yuǎn)離各種疾病發(fā)生或預(yù)防。謝謝大家的支持和鼓勵(lì)感興趣關(guān)注點(diǎn)贊哦。
毫無疑問，一定需要學(xué)習(xí)養(yǎng)生知識(shí)。
這里有3組數(shù)據(jù)：
1.現(xiàn)實(shí)生活中，約80%以上是處于亞健康狀態(tài)；10%處于疾病狀態(tài)；只有10%不到是完全健康的。
2.80%以上的疾病，是因?yàn)椴唤】档纳罘绞皆斐傻摹?/p>
3.人類死亡，95%以上，最后都是因病而死；只有不到5%，修得自然老死。
當(dāng)看到以上3組數(shù)據(jù)后，我想，無論是誰，一定都想成為10%完全健康和5%善始善終的那一部分幸運(yùn)者。
這一部分人，與金錢、財(cái)富無關(guān)，那么，與什么有關(guān)？
與你掌握多少養(yǎng)生知識(shí)有關(guān)！
你同意我的觀點(diǎn)嗎？
我認(rèn)為學(xué)習(xí)養(yǎng)生知識(shí)是一部分，最好的養(yǎng)生是學(xué)會(huì)把負(fù)能量的事變成正能量。學(xué)會(huì)平衡心態(tài)，不生病就是最大的養(yǎng)生。
這個(gè)話題，應(yīng)該對(duì)任何人都適用。
健康幸福的生活，都要好好學(xué)習(xí)，并要了解和掌握一定的養(yǎng)生知識(shí)。無論是任何層次的人員，都要懂得一定的養(yǎng)生知識(shí)。特別是近年來，我國在全民生活、健康養(yǎng)生保健上，積極宣傳和推廣普及很多的知識(shí)與活動(dòng)，使一部分人受益良多。并且，很多人員都在為幸福生活的質(zhì)量上下功夫。
幸福生活來源于自己；健康的身體取決于自己；保健養(yǎng)生知識(shí)在于是否重視。在一定程度上，也是對(duì)每個(gè)人認(rèn)識(shí)有關(guān)。重視與不重視，是態(tài)度問題，學(xué)好與學(xué)不好，是努力問題，掌握與不掌握，是技巧問題。只要人們能夠做到，對(duì)保健養(yǎng)生的學(xué)習(xí)，就會(huì)使健康、幸福的生活質(zhì)量更加提升。
總之，為了你的家人，為了你的孩子，要注重學(xué)習(xí)，注重養(yǎng)身，保持良好的生活習(xí)慣，以平常心的心態(tài)、以快樂高興的精神，彰顯我們的幸福生活來之不易。
哈哈這個(gè)問題問得太好了，對(duì)于70后的我來說，太需要學(xué)習(xí)養(yǎng)生啦絕大多數(shù)70后步入中年?duì)顟B(tài)，亞健康身體，學(xué)習(xí)養(yǎng)生知識(shí)會(huì)讓自己的身體更健康，心態(tài)更平和，為了追求更高的生活質(zhì)量，更幸福，很有必要學(xué)習(xí)養(yǎng)生。
生而為人，每天吃五谷，稍不留神就生病，沒有一點(diǎn)養(yǎng)生知識(shí)，豈不要疾病纏身？！
現(xiàn)在可以說是亞健康的人越來越多了，就像癌癥已經(jīng)不再是什么罕見病了，現(xiàn)在的人也不知道怎么了，生活好了，疾病卻多了。像高血壓、糖尿病、冠心病、頸椎病、腰椎病等慢性病隨處可見，而且還越來越年輕化。
人就是這樣，身體好的時(shí)候不知道保養(yǎng)，不懂得保健，偏偏要等到疾病纏身躺在床上不能動(dòng)時(shí)才知道健康的重要性，其實(shí)大家都知道，疾病不是一天就能得上的，都是一天一天地積累從量變到質(zhì)變的，可是我們卻很容易忽視平時(shí)身體的一些微小變化，最終釀成大患。所以說，人人都應(yīng)該學(xué)點(diǎn)養(yǎng)生的常識(shí)、保健的技巧，對(duì)我們身體的健康是非常重要的，完全可以讓我們遠(yuǎn)離那些疾病，何樂而不為呢，起碼是對(duì)自己的負(fù)責(zé)，更是對(duì)你家人的負(fù)責(zé)。
就像那句話：人生不在于活得長(zhǎng)與短，而在于頓悟的早與晚，生命不是用來更正別人的對(duì)與錯(cuò)，而是來實(shí)踐自己精彩的生活!保養(yǎng)是老樣子，不保養(yǎng)是樣子老，想要生活的健康，幸福，學(xué)不學(xué)習(xí)保養(yǎng)知識(shí)是很重要的。
因此關(guān)于養(yǎng)生的知識(shí)一定要學(xué)，這不僅是對(duì)自己負(fù)責(zé)，更是對(duì)那些真正關(guān)心自己的人的負(fù)責(zé)。
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純素生活締造健康人生……遵循自然規(guī)律去生活……
不需要
過有規(guī)律的生活
葷素搭配 營養(yǎng)均衡
有兩盒的心態(tài)
當(dāng)然需要。比如我以前認(rèn)為人活著想吃什么就吃什么最健康，還有覺得糧食是最健康的，直到自己胖到毀所有，直到體檢指標(biāo)各種問題，才意識(shí)到不是隨心所欲就能健康，不是想吃什么就吃什么就養(yǎng)生，而是要科學(xué)，合理的健康飲食，這就需要及時(shí)地學(xué)習(xí)和掌握養(yǎng)生知識(shí)，改變不合理的習(xí)慣。
健康的生活是由每個(gè)人的生活環(huán)境與家庭生活條件及處世心態(tài)決定的，養(yǎng)生不只是簡(jiǎn)單的生活知識(shí)，而是對(duì)生活的態(tài)度。樂觀開朗積極向上的心態(tài)很重要，遇事冷靜沉著，對(duì)別人謙虛寬容、遇到挫折時(shí)，不氣餒。心平氣和的應(yīng)對(duì)，對(duì)待一切人與事，需要有海納百川的修養(yǎng)精神！只有具備這樣的素質(zhì)理念，才能擁有健康的生活！
看你怎么學(xué)咯！
如果毫?醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)的，習(xí)慣通過網(wǎng)絡(luò)或一些經(jīng)不起推敲的機(jī)構(gòu)獲取一些信息碎片，那么最好別學(xué)，因?yàn)閷W(xué)到最后你會(huì)“頓悟”原來自己還是小白，而且是實(shí)驗(yàn)室里的小白，今天專家告訴你減肥不要吃主食，明天大師出來警示大家不吃主食會(huì)出大事。最后只能自己找自己打架了
想認(rèn)真對(duì)待健康生活且又0??基礎(chǔ)的，找系統(tǒng)性的知識(shí)學(xué)，基本功必須?啊，關(guān)鍵時(shí)刻它能幫你分辨是非做準(zhǔn)確判斷！比如想了解營養(yǎng)醫(yī)學(xué)，就認(rèn)真學(xué)完整個(gè)體系，這樣就不容易被忽悠，真正有益的健康常識(shí)是值得投入時(shí)間去了解和掌握的，畢竟受益終身嘛?
一定要學(xué)一點(diǎn)
目前是在讀中醫(yī)大學(xué)生，當(dāng)?shù)谝粋€(gè)學(xué)期學(xué)習(xí)了中醫(yī)基礎(chǔ)理論后，我們宿舍每個(gè)人都大概知道了自己的臟腑偏盛，陰陽盛衰。
每個(gè)人學(xué)一點(diǎn)中醫(yī)的知識(shí)，起碼知道胸脅脹痛說明肝可能有問題，干嘔便溏食少脾胃有問題，喝酒過多容易濕盛……刺痛證明有血瘀，脹痛證明有氣滯，喜溫喜按是虛證，拒按是實(shí)證……
對(duì)于藥材食材大概知道性味，都知道阿膠補(bǔ)血，但它還止血如果月經(jīng)量少或有血瘀不應(yīng)該用，何首烏做成洗發(fā)膏真沒太大作用，蘋果平性，一天吃一個(gè)很好，甘草經(jīng)常被用來治療表證，但容易濕盛氣滯……
不要求每個(gè)人給自己看病，但可以知道自己身體的偏盛，注意一些生活習(xí)慣，大學(xué)生的身體應(yīng)該是最強(qiáng)壯的，但我們都能認(rèn)識(shí)到自己的偏盛，所以大部分人身體都有偏盛，要了解自己，才能更好的養(yǎng)生。對(duì)于不同的保健藥，要對(duì)癥用藥。
想生活的健康 幸福！堅(jiān)持鍛煉身體健康快樂！不一定學(xué)習(xí)養(yǎng)生知識(shí)，倒是堅(jiān)持學(xué)習(xí)可以改變自己，更自信，跟上生活節(jié)奏，時(shí)代步伐當(dāng)然幸?？鞓?！
人活在世上，要想快樂，幸福！身體好！健康最重要！工作有好身體！能勝任挑戰(zhàn)性的工作！即使一般工作也的很輕松的完成！身體好除了吃的合理！更要會(huì)吃！沒人指導(dǎo)是不行的！尤其醫(yī)學(xué)，養(yǎng)生更不是每人都知道的！養(yǎng)生堂宣講養(yǎng)生對(duì)大家啟示，指導(dǎo)很有邦助！如果早些時(shí)間有這方面知識(shí)更有更多的獲益！希望養(yǎng)生堂堅(jiān)持實(shí)！真！管用！好記！的夲份責(zé)任！樹立名牌金品質(zhì)的口杯！
人到中年，養(yǎng)生必不可少，首先要保持良好的心態(tài)，培養(yǎng)自己的興趣愛好，除了游泳，健身外，我還喜歡唱歌。在飲食上注重少油少鹽，愛吃綠色蔬菜和水果，另外女性朋友一定要多補(bǔ)充鈣質(zhì)，預(yù)防骨質(zhì)疏松呦，有了健康的生活方式就擁有了一切！我說的對(duì)嗎
學(xué)些養(yǎng)生知識(shí)肯定是對(duì)生活有益的，但是健康和幸?？刹皇峭耆珌碜责B(yǎng)生知識(shí)。一個(gè)人的健康包括身體健康和心理健康，現(xiàn)在有好多人生活壓力大，抑郁癥焦慮癥患者也是每年都在增多，所以我們要在保持身體健康的同時(shí)，學(xué)會(huì)調(diào)整心理，保持有個(gè)好心態(tài)，好情緒好身體才是真的健康。
很多人回答需要，但是很難區(qū)分那些是有好的健康知識(shí)，那些是騙人的。不要盲目跟風(fēng)。找對(duì)適合自己的才有用。
怎么才能找到適合自己，而且還要努力做到才是難點(diǎn)。
現(xiàn)在有的醫(yī)院有營養(yǎng)健康師，全科醫(yī)生。可以去看看，比網(wǎng)上看的靠譜些。應(yīng)為沒有對(duì)身體了解，有時(shí)不是養(yǎng)生而是養(yǎng)病。
還有養(yǎng)生在就成了一個(gè)全名話題，不再屬于老人，說起養(yǎng)生似乎有太多人覺得這離自己太遙遠(yuǎn)，俗話說，年輕時(shí)候不養(yǎng)生，老了養(yǎng)醫(yī)生，再說現(xiàn)代社會(huì)的的確確我們也病不起。 養(yǎng)生 養(yǎng)生，我們要怎么樣理解呢？其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是通過各種途徑增強(qiáng)體質(zhì)，減少生病。達(dá)到延年益壽的目的，這里所說的生就是生命 生活 生存的意思，養(yǎng)，即使保養(yǎng) 調(diào)養(yǎng)的意思。對(duì)生活習(xí)慣按照作息時(shí)間嚴(yán)格執(zhí)行，已達(dá)到我們減少病痛的目的。 我們生活的這個(gè)社會(huì)科技發(fā)達(dá)，各類電子產(chǎn)品占據(jù)著我們大部分時(shí)間，過勞死近幾年更是常見，電腦的普及化讓人們的生活在上下班的時(shí)間里都離不開它，讓人們的大腦得不到休息，長(zhǎng)期緊繃的狀態(tài)。熬夜玩游戲，加班更是嚴(yán)重的影響了我們的作息。 冰箱在夏天格外收到歡迎，各種冷飲，冰凍的水果，西瓜更是讓人們的腸胃越來越寒，時(shí)間久了就會(huì)引起體質(zhì)的變化，這時(shí)候病毒乘虛而入。等步入中年的時(shí)候體質(zhì)完全改變了。再加上現(xiàn)在生活壓力大，上有老下有小加班熬夜已讓我們的身體過負(fù)荷運(yùn)行。 要想保持一個(gè)健康的生體，首先心態(tài)很重要，年輕人不要有太多的壓力，一個(gè)樂觀的心態(tài)不僅可以給我們帶來健康，更可以讓我們擁有好的人緣。 充足的睡眠：年輕人需要注意一定要保證足夠的睡眠。睡個(gè)好覺，讓人感到神清氣爽，充滿活力.覺沒睡好，會(huì)讓人感到無精打采，食不甘味。再者合理飲食讓身體有能量的保證。不要貪食過于肥胖。 適量的運(yùn)動(dòng)可以讓我們的身體更加健康，長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)的人，全身氣血受阻，免疫力下降。為了能有一個(gè)美好的未來，真正需要養(yǎng)生的應(yīng)該是年輕人。
要想生活的健康，幸福，必須要學(xué)習(xí)健康的養(yǎng)生知識(shí)，只要掌握了科學(xué)的養(yǎng)生知識(shí)，才能使自己的身體健康，有了健康的身體生活才能幸福
我認(rèn)為當(dāng)然需要了。好身體是養(yǎng)出來的，幸福開心是修來的。
健康是一個(gè)積精累氣的過程，需要科學(xué)的理論做支撐。幸福如意是需要內(nèi)心的強(qiáng)大與富足做支撐的。
比如說學(xué)習(xí)，春夏養(yǎng)陽, 秋冬養(yǎng)陰。讓我們少走彎路。
再比如說學(xué)習(xí)，“騰不出時(shí)間睡覺，遲早要騰出時(shí)間生病”。知道了睡眠對(duì)我們每一個(gè)人都非常重要。咱們中國有一句老話，“天天失眠，少活十年”。
那我們究竟休息多長(zhǎng)時(shí)間才叫充足呢？6個(gè)小時(shí)、8個(gè)小時(shí)，還是10個(gè)小時(shí)？中國有一句話叫做”順其自然”。什么叫充足的睡眠？按照咱們中醫(yī)來解釋，就是您睡醒后一點(diǎn)兒都不感覺疲勞，非常舒服，非常地輕松，這就是一個(gè)充足的睡眠。
不學(xué)習(xí)，就不容易對(duì)規(guī)律心生敬畏。俗話說，無知者無畏。
學(xué)習(xí)，讓人踏實(shí)，學(xué)習(xí)，讓我們知道什么是健康的生活方式。
要想內(nèi)心幸福，比如說學(xué)習(xí)道德經(jīng)中關(guān)于知足的論述：“罪莫大于可欲，禍莫大于不知足，咎莫大于欲得。故知足之足，常足?！?/p>
從而我們明白了古人都早已明了了知足者才會(huì)常樂。
做人應(yīng)該向水學(xué)習(xí)?！吧仙迫羲保评f物而不爭(zhēng)，處眾人之所惡，故幾于道”。這里實(shí)際說的就是做人幸福的方法，即應(yīng)如水，水滋潤(rùn)萬物，但從不與萬物爭(zhēng)高下，這樣的品格才最接近道。
水乃萬物之源，可它卻始終保持一種平常心態(tài)，不僅不張揚(yáng)，反而“和其光，同其塵”，哪兒低往哪兒流，哪里洼在哪里聚，甚至愈深邃愈安靜。此等寧靜和達(dá)觀。人也應(yīng)該如此。
學(xué)習(xí)養(yǎng)生知識(shí)，讓人健康。學(xué)習(xí)哲學(xué)，讓人內(nèi)心安穩(wěn)幸福。
總而言之，學(xué)習(xí)讓人活明白，讓人內(nèi)心踏實(shí)，篤定。
若要生活的健康，幸福，多學(xué)點(diǎn)養(yǎng)生知識(shí)是必不可少的。
多懂一些養(yǎng)生知識(shí)，比如如何按時(shí)作息，如何合理安排飲食，如何健身。都會(huì)讓我們更健康，更長(zhǎng)壽。
只有有健康的體魄，我們才能有幸?？裳?。
一場(chǎng)病，回到解放前。這種例子還少嗎?。?/p>
有人說，我不養(yǎng)生，我身體照樣很好。
誠然，確實(shí)有這種個(gè)例。
但養(yǎng)生和不養(yǎng)生的人，十年后，你再看看，真的是不可同日而語。
一人懂養(yǎng)生，一家皆受益。
所以，按時(shí)吃飯，葷素搭配，定時(shí)定量。按時(shí)作息，早睡早起。適當(dāng)走路、運(yùn)動(dòng)。
養(yǎng)生學(xué)起來！
一
一名記者采訪一位過百歲生日的老者:“您好，老人家。請(qǐng)問您長(zhǎng)壽的秘訣是什么？”
老人笑著說:“不抽煙，不喝酒，不生氣！”
剛說完，隔壁房間傳來了一陣叫罵聲。
記者問:“是誰在那屋里吵鬧？”
老人說:“我爹?！?/p>
記者詫異的問:“您父親？那他要多大年齡了？”
老人:“一百二十多歲了。”
“是嘛！”記者又好奇的問:“他為什么罵人啊？”
老人說:“我不給他煙抽、不給他酒喝，他生氣了！”
您會(huì)說我瞎編亂造。可是我的身邊真有抽煙喝酒的長(zhǎng)壽的人。
二
好吧，我們正經(jīng)一點(diǎn)。請(qǐng)問什么是健康？什么是幸福？
如果說健康可以有實(shí)際的標(biāo)準(zhǔn)，比如:強(qiáng)壯的體魄，發(fā)達(dá)的肌肉，超長(zhǎng)的耐力，良好的心理狀態(tài)……
那么幸福呢？衡量幸福的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢？
財(cái)富嗎？有人在一貧如洗的時(shí)候還擁有笑的能力，可是一旦功成名卻反而不會(huì)笑了。
權(quán)力嗎？世間有句話叫做“高處不勝寒”，想必那個(gè)中滋味一定不太好受。
我不反對(duì)養(yǎng)生，但是堅(jiān)決反對(duì)假養(yǎng)生以及接著養(yǎng)生之名聚斂錢財(cái)?shù)膼喝耍?/p>
我不反對(duì)養(yǎng)生，但是堅(jiān)決反對(duì)為了養(yǎng)生而養(yǎng)生的人！
三
想要健康幸福必須有一個(gè)良好的心態(tài)。如果您為了養(yǎng)生而養(yǎng)生，或者聽那些所謂的養(yǎng)生家的話，刻意追求健康幸福，把一些人體的自然反應(yīng)當(dāng)做疾病來處理，只會(huì)適得其反。況且，真的生病了只能找醫(yī)生，養(yǎng)生是解決不了問題的。
當(dāng)你為了健康幸福而刻意的追求養(yǎng)生之時(shí)你的心態(tài)就已經(jīng)不正常了！
養(yǎng)生的關(guān)鍵恰恰就是養(yǎng)心，養(yǎng)心的關(guān)鍵在于少欲。我們不可能做到無欲無求，但是我們可以控制自己的欲望。
所以說，養(yǎng)生貴在清心寡欲。
正確的養(yǎng)生知識(shí)和方法當(dāng)然是有勝于無，不過那些刻意追求養(yǎng)生而盲目的學(xué)習(xí)那些披著養(yǎng)生外衣的說法的人兒，倒不如一無所知的人活得灑脫。
天天開心哈?
想要幸福生活，擁有一個(gè)健康的身體是前題，因此，學(xué)習(xí)養(yǎng)生知識(shí)，幫助我們更好的管理好飲食起居，走向幸福生活。
不需要刻意的學(xué)，保持積極心態(tài)，健康飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，規(guī)律作息就行，很多強(qiáng)調(diào)養(yǎng)生的人都活不長(zhǎng)[捂臉]
健康知識(shí)多種學(xué)，必須精典來購造，健康例為人之本，勤學(xué)優(yōu)保要拿穩(wěn)！?。?/p>
當(dāng)然需要了，有了必要的知識(shí)才能更好的指導(dǎo)如何做，避免誤入歧途，從而導(dǎo)致事倍功半。
學(xué)習(xí)這些知識(shí)的都是老同志們了，如果你y
養(yǎng)生知識(shí)可以提高自己的生活質(zhì)量，生活水平，對(duì)身體的保養(yǎng)也至關(guān)重要，學(xué)習(xí)養(yǎng)生知識(shí)，能強(qiáng)壯自己的身體，學(xué)習(xí)養(yǎng)生知識(shí)也能從側(cè)面人識(shí)到人生的含義，對(duì)生命的意義有更深刻的認(rèn)識(shí)，生活的健康，幸福來自各方面，不是單純的學(xué)習(xí)養(yǎng)生知識(shí)簡(jiǎn)單，還要在生活中陶冶自己的情操，培養(yǎng)自己的興趣愛好，從心靈上提高自我，實(shí)現(xiàn)心靈美，生活不止要有好的身體，還要有好的心情。
其實(shí)不用刻意去學(xué)，平時(shí)多看書，多學(xué)習(xí)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不觸碰對(duì)人身體不好的，比如垃圾食品，熬夜，吸煙等，要多做對(duì)人有好處的，比如適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，吃健康新鮮食品，保持心理健康。
當(dāng)然啦！如果想生活的健康，幸福，必須要學(xué)習(xí)養(yǎng)生知識(shí)。
多少都會(huì)學(xué)一點(diǎn)，比如：飯只吃七分飽，早飯吃好，晚飯吃少。要想活的好，養(yǎng)生知識(shí)少不了。
當(dāng)然，僅僅靠養(yǎng)生知識(shí)還不夠，必須與運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。簡(jiǎn)單點(diǎn)比如散散步、慢跑、跳繩、打球之類。
身體要健康，不僅要管住嘴，還要邁開腿。
謝謝，養(yǎng)生的觀念應(yīng)該早接受，而且早比遲好。心態(tài)決定決定事態(tài)，養(yǎng)生不是簡(jiǎn)單知識(shí)，而是生活態(tài)度。積極向上的、遇事冷靜、沉著、謙虛、遇挫折不氣餒是現(xiàn)代社會(huì)我們應(yīng)該經(jīng)常的簡(jiǎn)單生活信條。堅(jiān)持好的價(jià)值觀和海納百川的文化是中華民族老祖宗留給我們養(yǎng)心養(yǎng)生寶。
養(yǎng)生這個(gè)詞，只有到了中年后才被提到日常。年輕的時(shí)候，哪哪都通暢，就自然覺得人本該就是這樣的，也就不會(huì)在意，要吃的健康，要適量運(yùn)動(dòng)。到了一定年紀(jì)了，才慢慢有了哪里不痛快的，才注意起來。當(dāng)你注意到這個(gè)事的時(shí)候，看到類似健身，類似合理膳食的節(jié)目時(shí)就會(huì)看下去，其實(shí)這就是在學(xué)習(xí)了。
