個人感覺女生每天喝點紅棗汁是好的，但是不要超過15顆。

　　紅棗不僅營養(yǎng)非常豐富，而且還能保護肝臟。紅棗雖然有益健康，但并非多多益善?，F(xiàn)在市面上干制的紅棗備受親睞，干制的紅棗含糖量高達50―87%，每100克果肉發(fā)熱量為309千卡，而一個健康的成年女性每天需攝取1800～1900卡路里的熱量，為此每天食用3-5顆干制大紅棗即可滿足需求。

　　中等大小的紅棗，一次食用最好別超過15顆，過量食用會有損消化功能，引起胃酸過多和腹脹。

　　紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣、多種氨基酸等豐富的營養(yǎng)成分。中醫(yī)處方中，紅棗有緩和藥性，以及安神的功能;紅棗能補氣養(yǎng)血，是很好的保肝補氣的食材;紅棗泡水能增加人體血清蛋白，從而有助保肝排毒。

可以

15顆紅棗有點少，做紅棗汁要準備一斤紅棗，每天一杯自己煮的紅棗汁，養(yǎng)顏又補血。 紅棗汁煮起來十分簡單，只要紅棗和水煮到火候就行。煮好的紅棗汁晾涼放到大玻璃瓶冰箱保存

1，紅棗洗凈灰塵溫水泡一個小時

2，泡好的紅棗放進湯鍋加水煮， 大火煮沸換小火慢煮2個小時。煮的時間越久，水就越多放。 我放了 1斤紅棗，水占了鍋里5/4的容積，差不多3.5斤水。煮出來的紅棗汁很香

3，成品，加白糖或者蜂蜜調(diào)味，好喝

你好，我是發(fā)現(xiàn)點滴美好，我來回答你的問題，15個紅棗，天天打汁喝，那你喝的是什么紅棗呢？是大的還是小的呢，一般來說啊，大棗五六粒一天就夠了，小棗增加幾個也沒關(guān)系，棗是個好東西，但是如果吃多了會花滑腸的，所以你要看看你的腸胃，能不能受得了，如果你的腸胃，受得了那就是適合你的，不過盡量不要吃的太多，五六粒，一天五六粒比較好。希望我的回答對你們有幫助，謝謝！

當然好喝，紅棗味道甜美，又很養(yǎng)生，天天打汁喝是可以的。但是，物極必反，適量喝可以，不要貪杯哦

個人觀點，每天吃紅棗好處多，紅棗中含有豐富的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是造血原料之一，所以紅棗具有補血的功效，可以用于治療缺鐵性貧血；紅棗中含有豐富的維生素c，具有美容養(yǎng)顏的功效，可以使面色紅潤；紅棗中含有糖類、微量的鈣元素，具有補中益氣的功效，提升人體的免疫力。

棗不好消化，做了抑制手術(shù)的人和胃不好的人少吃，盡量不要吃

紅棗對身體有很多補益作用，因此民間流傳著“一日吃仨棗，一輩子不顯老”的說法。中醫(yī)認為，大棗性味甘溫，能補中益氣、養(yǎng)血安神。病后體弱、貧血患者及冬季手腳冰涼的女性都可以通過大棗調(diào)理身體。但是，大棗屬于藥食同源之品，有自己獨特的藥性，如果不分青紅皂白，不辨體質(zhì)，一律用大棗進補，非但起不到保健作用，甚至還會幫倒忙。以下4類人最好少吃或不吃大棗:

一、痰濕偏盛者

這樣的人常表現(xiàn)為舌苔厚膩、口甜或口中發(fā)膩、食欲不振，平時常感覺胃部脹滿，嚴重者會伴有頭暈、惡心、嘔吐、眼瞼及面部浮腫等癥狀。大棗的滋膩之性容易助 濕，使得痰濕停留在體內(nèi)難以清除，進而加重上述不適。

這種體質(zhì)的人更適合吃薏仁、紅小豆、山藥、絲瓜等健脾利濕的食物。

二、愛上火的人

這類人體質(zhì)偏熱，經(jīng)常出現(xiàn)便秘、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火癥狀，而大棗性味甘溫，偏于溫補，若大量食用，猶如火上澆油。

三、感冒初期患者

感冒初期，入侵人體的風寒或者風熱之邪正盛，若此時食用大棗，其黏膩的性質(zhì)常常會導致邪氣滯留，造成“閉門留寇”的后果，使得體內(nèi)的病邪難以驅(qū)除，不利于恢復。

四、糖尿病患者

大棗含糖量較多，會使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大棗。

棗還是一般建議生吃，以確保維生素C 不被破壞。對于干棗來說，維生素的含量所剩不多，老人，兒童，婦女和其他胃腸道能力差的人，最好是熟吃，減少對胃腸道的負擔。每天吃紅棗的數(shù)量最多只能吃五個，已經(jīng)足夠補充身體營養(yǎng)，而對于大的紅棗一般吃兩個或三個就足夠了，對于小一點的棗子每天吃八個到九個就可以。15顆棗有點多哦[耶]

紅棗可以調(diào)和脾胃，對身體有益，可以天天打汁喝！

好