一個人到了好困的時候，還是睡不著，這種情況幾乎很多人都會遇到過的。也是很正常的。我沒有多大的文化術(shù)語來講，這些東西。但有一點就按照常理來講，人很困。但是心里面還激烈著很多東西還想著很多東西。心里面可能有某些方面的東西，放不下，或者。沒有靜下心來。所以出現(xiàn)睡不著的情況。俗話說得好。想睡覺先睡，心。
平時睡眠質(zhì)量很好的我，也會有睡不著的時候。
這個時候，越是催自己趕緊睡覺，越是清醒。越是焦急，越難入睡。
就這樣想：算了，大不了今夜本姑娘不睡了，哼，誰怕誰呀～
然后心情就不會因為時間很晚而焦急了，反而放松了下來，慢慢的放空自己，或許就睡著了呢。
實在睡不著，也沒什么關(guān)系啊，偶爾一兩次也無妨，但不要長期這樣。
失眠，是內(nèi)心的獨白。
明明很累，就是睡不著，你是否也有這樣的經(jīng)歷？
忙碌了一天，好不容易躺在了床上，玩著手機，玩著玩著已經(jīng)很累了，放下了手機，睡覺，翻來覆去總是睡不著，亂糟糟的不知道想著什么，亂糟糟的好像什么也想了，內(nèi)心不斷地說著該睡了，可還是很清醒。
打開了手機，發(fā)現(xiàn)也有跟我一樣的人，他們也睡不著，比著熬夜的時間，其實不是熬夜，是真的睡不著。
他們都有煩心的事情，以至于很久很久睡不著，那么------你或者我，有么？答案是：有的！
是因為工作的事情么？忙了一天，又是枯燥乏味的一天，一樣的流程，一樣的假笑，忘記了自己原來的天性，偽裝著自己，戴上了面具，應(yīng)付著不太想要應(yīng)付的社交，好不容易下班了，在獨屬于自己的夜晚，獨屬于自己的時間里，當(dāng)著自己，于是，失眠了。好像在這樣的夜里我找到了自己，不想要失去，害怕著第二天的到來。
是因為家里的事情么？其實也沒有什么事情，只是孩子又醒了，哭著要抱，哄著孩子，好不容易睡著了，自己卻又睡不著了，身邊的人出差了，連個說話的人都沒有，想著自己原來多好，能化美美的妝，能穿美美的衣服，能和朋友一起逛商場，晚上累了就睡了，多好啊。
是因為瑣事么？要去做什么，下一步該干什么，計劃的很好了，可是今天好像很多事情都趕到了一起，于是計劃亂了，反而多了一些別的事情，心里很不舒服，就想今天真不順啊，什么事情都趕到了一起，很煩，很亂，事情不能不去處理，沒有了再計劃的心情，亂糟糟的倒頭大睡的毛病也好了，忍不住喝了點酒，反而失眠了。
是因為公司？資金鏈斷了，明天該怎么運營呢？與哪個商家合作呢，我需要付出什么利益，員工還能留下多少？唉，一晚上煙沒有斷過，茶沒有斷過，要怎么做呢？想了一晚上，有點累了，可是還要很自信的去商談。
很大的壓力？現(xiàn)在幾乎人人都有不小的壓力，或催婚，或錢，或家里，大大小小，各種各樣的事情都在你的肩膀上，喘不過氣，不想去想，不得不想。
還是說，你是因為別的事情呢？
嗨，朋友，對自己好一點，所有的事情總歸是要去面對的，給自己一點放松吧，睡不著就不睡了，閉上眼睛，只是閉上眼睛養(yǎng)養(yǎng)神就好了，因為第二天還有很多的事情等著你，你是你身邊所有的事情，所有的人都少不了的存在。
歡迎評論留言，你是為什么失眠呢？只是單純的睡不著么？
這樣的情況，我是只有在兩種情況下才會發(fā)生，一是大腦很興奮，就是自己計劃要去干一件事，是能賺錢的事情，雖然很困，卻睡不著；雖然這個計劃沒有實施。。。。。。。；還有一種情況是很傷心或者是害怕，情緒上直接影響睡眠了，想趕緊睡覺不想那些煩人的事情，卻控制不住自己。。。。。。。
如果外在的干擾都沒有，就是純睡不著，這種情況就要看看是不是病理性的失眠了
其實是心里煩躁，沒有靜下來。裝了太多的事情，所以身體很困，但心里興奮勁還沒過。
推薦多做做冥想、瑜伽、平時修心養(yǎng)性。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)整個人沉靜下來了，躺在床上自然而然就睡著了。
當(dāng)然睡前泡泡腳、喝杯牛奶也可以輔助你放松自己
經(jīng)常！有時候是晚上打牌喝了濃茶，有時候是心里有時，迷迷糊糊快睡著了，陡然想到了，就清醒了！再就是第二天早晨有事
不好意思，我的經(jīng)歷與本問題相反，但看到這個標(biāo)題我想要搜索說說我的經(jīng)歷，我長大之后才知道我從小嗜睡，我爸媽經(jīng)常拿我四歲時抱著弟弟睡覺把我弟弟弄摔了，我媽說，一看你就是親生的，我也是比較嗜睡，在那之前我一直以為我是在學(xué)校養(yǎng)成的習(xí)慣，原來在媽媽肚子就養(yǎng)成了，中午不睡覺整個下午都會無精打采，我爸常說，我睡著了把我扛去賣了我都不會醒，我個人也注意到了，我能很快入睡，并且很少會醒，除非尿急，沒有我睡不著只有我不想睡
