受到刺激抑郁后，怎樣走過頹廢期？謝謝悟空親自邀答！

抑郁是一種沉重的精神壓力，是我們身心健康的大敵。一定要警惕抑郁侵蝕所帶來的精神沮喪，身心疲憊的負(fù)面影響。抑郁是瓦解人類意志的最大敵人，斗不過它，就會導(dǎo)致信念頹廢、雄心磨滅、意志消沉。

沖破頹廢期的束縛，要從重塑信念開始。信念可以創(chuàng)造奇跡，可以造就人生。信念就是人生的指南針和地圖，可以指引我們?nèi)崿F(xiàn)我們的人生目標(biāo)。沒有信念的人，就像少了馬達(dá)缺了舵的航船，頹廢、停滯不前。

一個人只要信念的火花不熄滅，心存信念，即便是身處寒冬，也能感受到春天的腳步正向你走來；如果沒有信念，即便是生活在幸福的天堂，也會過得索然無味。

重塑信念，有五個辦法:

1、適應(yīng)環(huán)境。環(huán)境有優(yōu)劣好壞，適應(yīng)了，順境逆境都能孕育信念，強(qiáng)化信念。

2、大膽實踐。一次成功的實踐，勝過不付諸實施的一萬個想法。因為實踐了，才能夠享受到獲得信念的真正力量。

3、知識積累。包括經(jīng)驗和閱歷在內(nèi)的知識，是擺脫逆境、創(chuàng)造美好人生的偉大力量。相信知識，才能產(chǎn)生出拼搏奮斗的堅定信念。

4、成功經(jīng)驗。過去的成功經(jīng)驗不是封存在記憶里，而是找回自信、堅定信念的重要基礎(chǔ)。

5、想象成功。想象力也是一種資源，也會產(chǎn)生和強(qiáng)化信念。

頹廢只要不喪失和不挑戰(zhàn)自己的信念，就能重新找回信念，就能重新崛起！

成功者，永遠(yuǎn)屬于那些堅持自己信念，行穩(wěn)致遠(yuǎn)的人！

永恒的信念，永遠(yuǎn)屬于那些拼搏奮斗直至成功的人！

風(fēng)過無痕攝有痕原創(chuàng)，歡迎點評轉(zhuǎn)載。

沒有誰 一輩子都是順順利利，平安無事。誰都有個叛逆期，迷茫期，每個人都有憂郁的時候，當(dāng)一個人遇到事業(yè)失敗挫折，朋友背叛，被人傷害，失戀，失去朋友，

被人強(qiáng)奸，家暴，沒有一個很好的環(huán)境，朋友的安慰，有心人士的耐心指導(dǎo)，有些人很難走出來，有的人一輩子都走不出來。要使自已重新振作起來，不是喊一兩句口號，別人安慰兩句，就可以辦到的，在這期間，有些人患上了憂郁癥，有些人對前途悲觀失望 ，有些人從此對愛情存在偏見，再也不相信男人，也不相信愛情。有些人從此一蹶不振，隨波逐流，成為隨處飄蕩的浮萍。要想辦法使自已走出來，不要整天想這些事情，學(xué)會自我調(diào)解，知道，最主要的事情，是學(xué)習(xí)和工作。暫時想不開就換一個環(huán)境，有些人始終忘不了過去，對它們耿耿于懷，常常觸景生情，自己的情緒，陷入悲觀失望，常常有傷心

的感覺，那就離開那個地方，不要常常把自己關(guān)在屋里，走出去，和朋友談?wù)勛砸训脑庥龊筒恍遥@得朋友的安慰和理解。有時間和朋友一起游玩運動，如一起打球跑步，爬山，參加各種有益的活動，使自已沒有時間回想過去。有時間，有一定的能力，可以出去旅游。參觀祖國的風(fēng)景名勝。各個地方美麗風(fēng)景，江河湖泊，名川大山，草原，海邊，原始森林，雪山草地，來一次靈魂之旅，感覺自己的渺小，大自然的偉大，可以使人的心胸開闊，站得更高，看得更遠(yuǎn)，認(rèn)識到自己的不足，

那些痛苦和煩惱，只不過是自己人生旅途的一朵小浪花而已，在今后，還會遇到更多挫折，更大的打擊。不能悲觀失望，要堅定信心，堅持信仰，不灰心，不氣餒，云開霧散，必有彩虹，一切都會過去的。把一切煩惱忘記，重新找回自己，時間是最好的療傷藥，通過以上步驟和方法，就可以慢慢走出憂郁，重拾信心，保持自信，該來的總是會來 ，該走的一定會走。接受現(xiàn)實，努力學(xué)習(xí)，提高自己的修養(yǎng)，奮斗拼搏，迎接下一個精彩的到來。

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受到刺激，就是心里沒有防備，受到突然嚴(yán)重的精神打擊或重傷，是自己精神狀態(tài)失去了嚴(yán)重的平衡而崩潰。突然的受刺激打垮了人的思想意識和精神支柱，感覺生不如死的感覺，是一種心里傷害的病。隨后的日子生活在痛苦中，不能自拔，也就是人們常說的抑郁現(xiàn)象。受到刺激抑郁的人，一般來說都是一些平時愛面子重自榮的人，為人善良的多，有正義感，突然受到意外的心里傷害，感覺很丟人而鉆了牛角尖。心病就要用心藥來治，而能解開心里糾結(jié)的就是知心人。因有些話難以啟齒，憋在心里特感委屈，如果沒有知心人來解，心里不透氣就容易出問題，情緒就會越來越煩躁，無處發(fā)泄就容易極端。再一個辦法就是及時的走出去，改善一下環(huán)境，看看山，望望海，是心境開闊。時間也是一種解藥，但不是治病的良藥，最好的藥就是自我安慰，多看看書，靜下心來冷靜思考，把要求完美的意識去掉，來個順其自然，享受生活的時光和風(fēng)景。

人之所以頹廢抑郁消極，其實是一種自我保護(hù)心理，原因存在于環(huán)境中，那消極舉例，消極就是因為你遇到挫折了，受傷了，痛了，才產(chǎn)生的，是為了保護(hù)你，不想讓你在受到疼痛。

找個能和自己談得來的朋友，張揚(yáng)一點的，然后在他的帶動下，參加一些你們倆都擅長的集體活動，然后做出點小成績來，當(dāng)你樹立起自信心之后就好了

先冷靜下來，想通一個簡單的事情：無論是何人何事何種原因刺激了你，在心里都要放下，拿別人的錯誤懲罰自己，讓自己患上抑郁癥，是天底下最不劃算的事。

人世滄桑，大多數(shù)人的一生都在跟命爭，靠自己掌握運氣。尤其處于底層的人更能體會到世態(tài)炎涼，但無論生活多么艱難，日子終歸是要繼續(xù)下去。讓自己時常保留一點遲鈍感也是生活繼續(xù)下去的方法，遇事不要太敏感，自尊心強(qiáng)過度，就是自卑和脆弱。要有一點臉皮厚和阿Q的精神狀態(tài)去應(yīng)對生活中的不如意，但也不能是二皮臉或是破罐破摔，凡事皆有度為基本原則。

當(dāng)心態(tài)調(diào)理好了，就需要鍛煉身體，身體健康會帶來好心情、好心態(tài)。多到戶外走走，與人溝通交流，到書店看看書，聽聽歌曲........只要是能轉(zhuǎn)移你受刺激的感受，都能幫助你走出頹廢期。

感謝邀請！

首先我們要接受事實就是我們可能的確經(jīng)歷了不好的創(chuàng)傷性的事情

重要的是，我們需要一定的時間去面對，去安撫，去消化～

好比人生病了就是需要靜養(yǎng)一樣！生理上，心理上，有的人時間短一些，有的人需要很長的時間，因人而異！

即使我們跌入谷底，只要不放棄，在谷底還會看見不一樣的峰回路轉(zhuǎn)，寶藏礦產(chǎn)資源～

所以，心態(tài)上要調(diào)整自己，接受事實面對真實的自己，去慢慢處理體會！

更好的是可以有一個心理咨詢師專業(yè)的陪伴你，聽你講述具體的細(xì)節(jié)，幫你釋放壓力管理情緒，恢復(fù)理性面對生活。

如果出現(xiàn)很嚴(yán)重的癥狀，缺失正常的功能，比如睡覺吃飯工作等等，需要及時就醫(yī)！

謝平臺邀請。

這里首先要關(guān)注，如果得了抑郁癥，建議看醫(yī)生來調(diào)節(jié)。

其他情緒低落，感覺抑郁，對一切都提不起興趣的頹廢期，可以度過。

第一次遇到挫折的人，比較難以找到方向，因為第一次收到打擊，不知如何應(yīng)對，不知自己是否能挺過去。

這個時候千萬不能放棄自己，要告訴自己一定好起來，一定會度過去的，就好象催眠自己一樣，要強(qiáng)迫自己產(chǎn)生這種意識，一直不停的告誡自己。這之后，慢慢開始強(qiáng)迫自己做一些事情轉(zhuǎn)移注意力，比如看書，比如運動。

有一小段時間的堅持，就會有效果，會對生活產(chǎn)生新的期待，慢慢也就走出了頹期。

抑郁是一種精神失常。過度憂慮，不解，妄想導(dǎo)致人做出一些與常規(guī)不符的神情舉動，甚至自殘或自殺。崔永元陰差陽錯，受《手機(jī)》劇情刺激，一度抑郁，后來好了。走出了頹廢，為之暗喜。

大凡受刺激者，皆有其因。先知其因而后去其病，乃順理成章。有人牽狗，沿街叫罵，憤憤難平，盡言自己受冤，想必是有所刺激，心理積壓太重而不能釋放，導(dǎo)致行為異常。故而得先減壓。如同內(nèi)胎，氣壓過高，將會自爆。

一旦入此困境，以已之力想擺脫，恐很誰難奏效，需接觸于外力。環(huán)境變化對心境產(chǎn)生影響，以期向好的方向發(fā)展。抑郁者，自有其獨特環(huán)境，處境，相當(dāng)特殊，得細(xì)心鑒別，一一對待。心病還須心藥醫(yī)。倘若我們事先把一些事情看淡一些，而不把弦繃得太緊，退一步有時也是為了跳得更遠(yuǎn)，依此想法做思維，抑郁可提前免除。當(dāng)然，涉及原則和主權(quán)問題，須用生命來捍衛(wèi)，而非抑郁那么簡單。

以我的見解和幾十年起起落落，靠平日已看得開放得下。深知不如意的事是十常八九，一旦遇不順心的已見多不怪，能及時定下心來看看是自己還是別人的過錯設(shè)法應(yīng)對與處理，把損失與傷害減到最少。是外環(huán)境是天意就順應(yīng)與隨緣。

心理有了準(zhǔn)備就有備無患，受刺激時已披上件無形的金鐘罩鐵布衫，有點緩沖就不會太傷。當(dāng)即消化好過等到抑郁了才設(shè)法去化解。

受刺激也分人分事，明白人只是情續(xù)的過度消耗，像小孩哭一樣，哭不行他不哭呀。他難過地沒精力了，自然會擦干淚，不要問為什么。及使一時回復(fù)不了，也不要急，也不要讓自己累。也不要閑，干類似畫畫，彈琴書法剌秀雕刻一類可以專心致志的事，不可看手機(jī)電視，易構(gòu)心病。專心致志作作品有益健康，專注手機(jī)電視麻將，有損建康。保證睡眠質(zhì)量數(shù)量。少吃多喝水，多睡。就怕受蹉老放不開的人，不會解脫。

我也是，現(xiàn)在在抑郁，但是現(xiàn)在感覺比前些日子好多了。

遇到別人讓自己特別生氣的時候，一定要努力壓制自己的脾氣，有時候爆發(fā)出來，真的會讓人喪失理智，甚至?xí)屓睡偟簟?/p>

其實有些時候，我們的生活中避免不了，生氣。有的時候你自己的感覺自己說的是對的，旁人卻不給你一點點幫助，甚至家人也一點點不理解你也不幫助你，但是這個時候一定要把持住自己的脾氣，并且認(rèn)為這是非常對的。要認(rèn)為別人不幫自己，家人不理解不幫助自己是對的。反正我就這么想。

有一次差點被我媽和我哥氣的發(fā)瘋，回到家看到有人來了我精神才好點，努力維持自己的正常狀態(tài)。在特殊情況下趕緊離開這樣的環(huán)境。

讓自己換個環(huán)境平度一下自己的心情?，F(xiàn)在回到家老媽也會不停提起一些不開心的事情，特別影響自己的心情，跟她說了，她每次都這樣，每次幾乎都吵死了，感覺只有遠(yuǎn)離。每次說完她痛快了，卻只留生氣的自己。

有人說受了，受了，一受就了，能經(jīng)得起多少苦惱，就能享受多大的福氣。我每次不開心的時候就能想起這句話。希望這話對你有用。

謝邀。一個人受到刺激就會產(chǎn)生抑郁?那就要看這個刺激的強(qiáng)度有多大，如果反復(fù)刺激而且刺激強(qiáng)度大，被刺激人的心理承受能力弱，那就嚴(yán)重了。每一個人都有趨利避害的本能，惹不起躲得起嘛。換個環(huán)境有時省事多了。

一個人的力量有些微弱，當(dāng)我們走不出困境時，應(yīng)該尋求外部的幫助。涉及政策法規(guī)方面的事，請政府相關(guān)職能部門幫助解決。個人情感困感，請求密友或心理醫(yī)生幫助解決。其實有一句話，性格決定命運，很有些道理。內(nèi)心堅強(qiáng)，就不怕各種打擊。所以呢，我們內(nèi)心要堅強(qiáng)勇敢，外表開朗和氣。

受到刺激抑郁后要如何度過頹廢期

答案：謝謝邀答！這次深度重感

冒很嚴(yán)重七八了不想東西

！今天的答題，下次答吧

因為思維不清析，等病好

些再答！希望保重！答不

出來??！

謝謝邀請

渡過抑郁期真的很艱難，除了家人朋友的關(guān)心和開導(dǎo)，主要還是要自己的主觀意識要跳出來，不要越陷越深。最好是多出去走走，不要把自己封閉起來，多看點正能量的書，轉(zhuǎn)移注意力。找一份工作，讓自己充實起來！