我就是那種人，最巔峰的時(shí)候一天頂多睡3小時(shí)，到點(diǎn)自然醒，而且不累不困，持續(xù)了一個(gè)半月?，F(xiàn)在大多數(shù)睡4～6個(gè)小時(shí)，而且還干體力活，然而這樣是好的嗎？這樣值得稱贊嗎？不，完全不值得提倡，甚至這可能是一種潛在的慢性病，我自己都怕，但以后可能會(huì)出現(xiàn)什么我不知道，說說現(xiàn)在出現(xiàn)的癥狀?？赡芷}了，但希望以我做為前車之鑒，該睡還是睡，不要和生物定律對(duì)抗！
本來我是晚上睡不著，早上起不來的人，但由于命運(yùn)的原因，不得不早起，但晚上睡不著?。∮谑遣贿m的癥狀就出現(xiàn)了，開始只是頭會(huì)輕微疼，疼了2～3天就不疼了。接著就輪到嚴(yán)重熬夜，癥狀就是醒了就睡不著，想睡都睡不著，躺在床上一動(dòng)不動(dòng)幾個(gè)小時(shí)人都還相當(dāng)清醒，于是便有了一天睡3小時(shí)，于是頭像偏頭痛那樣劇烈疼痛，甚至頭皮感覺會(huì)一跳一跳的抽搐疼，疼了幾天又緩解了，因?yàn)橐恍┰蜣o職轉(zhuǎn)行（我認(rèn)識(shí)到文員不是那么好干的，比起精神累還是身體累舒服）。
幾經(jīng)輾轉(zhuǎn)到了現(xiàn)在的行業(yè)，忙的時(shí)候12小時(shí)，上班累的不行，但下班就精神，照常睡不著，但必須早起啊！于是長此以往，突然有一天心臟疼，時(shí)不時(shí)就疼，像是被捏到的感覺，連續(xù)好幾天，那時(shí)真是嚇到我了，于是強(qiáng)迫自己午睡和早睡，即使睡不著也躺著，慢慢的就好了。
現(xiàn)在依然晚上睡不著，到點(diǎn)自然醒，可能仗著年輕的資本我可以揮霍，但老了會(huì)咋樣都不敢想，睡得少依然精神不是啥好事，即使精神能對(duì)抗生物定律但身體扛不住的。
順便一提，曾經(jīng)我連續(xù)幾天不喝水，全靠吃飯攝取水分，而且一天就吃一頓，湯都不喝，但感覺不到渴，直到某天起來發(fā)現(xiàn)嘴唇鮮紅鮮紅的，像涂了口紅一樣，不用想，肯定是不喝水導(dǎo)致的，于是再次嚇到我了，趕緊喝水…于是嘴皮慢慢的變干，變黑，脫落，然后滿血復(fù)活！
我一天就睡四五個(gè)小時(shí)，因?yàn)榻o自己安排了滿滿的事情，有時(shí)候累了就閉上眼睛休息半個(gè)小時(shí)然后再戰(zhàn)，戰(zhàn)著戰(zhàn)著習(xí)慣了。。。
為什么有的人能長期少睡眠且精力旺盛？
我目前的工作非常忙碌，加之工作以外有很多事情需要打理，目前已經(jīng)把很多生活上能節(jié)省的時(shí)間都節(jié)?。ū热绱蜍嚳煊诘罔F就不坐地鐵）了，興趣愛好也砍掉了一些。但還是覺得時(shí)間不夠用（當(dāng)然效率確實(shí)有待提高，正在努力），前幾天和人聊天，對(duì)方說他發(fā)現(xiàn)若干行業(yè)中的大拿很多都是不太睡覺的，但依舊精力無比旺盛，效率奇高。 但我發(fā)現(xiàn)我根本做不到，如果一天晚上睡眠小于7小時(shí)，第二天就會(huì)非常困，即便睡眠達(dá)到7小時(shí)，但如果時(shí)間不規(guī)律，比如頭天晚上趕一個(gè)事情，熬夜到三點(diǎn)，即便睡到10點(diǎn)，第二天依然會(huì)非常困乏，集中不了注意力。如果睡眠小于四小時(shí)，基本沒有辦法再有很好的工作狀態(tài)。 咖啡有一定用處，但因?yàn)槟c胃不好，喝了咖啡經(jīng)常腸胃不舒服，因此不敢常喝。 各位有什么好的建議嗎？
這個(gè)例子很好，解釋了人的睡眠并沒有死規(guī)定，并不是每個(gè)人都需要每天睡7小時(shí)，就像吃的一樣，有的人飯量大，有的人飯量小，只要感覺不餓，能夠正常的工作學(xué)習(xí)就行。
很多失眠的人，感覺失眠以后不舒服，就認(rèn)為少睡了才難受，對(duì)身體有傷害，實(shí)際上，不是少睡點(diǎn)難受，而是失眠以后的煩躁情緒讓人難受的。
很多知名人士，如軍事家，科學(xué)家，有時(shí)不分白天黑夜的工作，感覺還是精力旺盛，就是因?yàn)樗麄儧]想說睡覺的影響，沒焦慮。
所以，推行科學(xué)的睡眠觀，讓大家明白少睡點(diǎn)并沒有什么傷害，不怕失眠，才不會(huì)失眠。
人各有志
身體素質(zhì)比較好，人一般睡眠少精力都比較旺盛，還有一些年輕人精力也會(huì)比較旺盛。只能說這些人大腦比較活躍，身體各個(gè)零件功能比較強(qiáng)大。身體素質(zhì)不好的應(yīng)該就熬不了夜，比如我。
天賦異稟
因?yàn)槿思沂菚r(shí)間管理大師，比如羅志祥??
天生的，別羨慕，生死有命富貴在天！
郭德綱說過，世界上第一只雞怎么來的？生活所迫啊
去查查有種基因叫彩票基因
腦部神經(jīng)過度興奮。
邀請(qǐng)羅志祥回答
我就是這樣的人，昨天晚上凌晨一點(diǎn)半睡，早上六點(diǎn)起來，今天這個(gè)點(diǎn)估計(jì)還有一個(gè)多小時(shí)才會(huì)去睡，明天依然六點(diǎn)起
