太多這種事情了，我是用了3年時(shí)間還清的36萬，我告訴你，你目前必須要做的就是暫時(shí)斷絕一切聯(lián)系，找到一個(gè)份工作去賺錢，等你有錢了，一個(gè)個(gè)去還。你要很明白一點(diǎn)，你現(xiàn)在還不起，現(xiàn)在和那些幫不了你的人聯(lián)系都是沒有意義的，我當(dāng)初就是一心賺錢，連家人都不聯(lián)系，1年多后開始支收平衡，我才一個(gè)個(gè)打電話過去，把錢還了。希望能給你一點(diǎn)幫助吧，終究靠人不如靠自，要自己強(qiáng)大才有用。

當(dāng)初為什么要去借網(wǎng)貸，還要留單位的電話，就沒有想過還不上怎么辦？幾百塊可能就把你的人生堵死了，值嗎？

1.現(xiàn)在既然已經(jīng)爆了通訊錄那就更沒有什么好怕的，人要活開，你告訴他們通訊錄丟失，你也已經(jīng)報(bào)了警，有人說被騷擾，你跟他說下次再有電話騷擾讓他幫你錄音搜集證據(jù)。沒什么好怕的，弄的自己精神崩潰得不償失啊，未來還有幾十年，還有家有親人有孩子，打起精神來！

2.反思一下自己是遇到了什么財(cái)務(wù)狀況，哪里出了問題，要去借網(wǎng)貸，有外債的話把自己的債務(wù)一比比的列出來，并且做一個(gè)分類?？纯醋约好總€(gè)月收支狀況如何，記賬，砍掉所有不必要的支出項(xiàng)?？纯醋约耗茏鍪裁矗岣咦约旱馁嶅X能力，讓自己更值錢，開始規(guī)劃自己的副業(yè)收入。之前我回答過有關(guān)開啟副業(yè)的帖子，可以參考。

3.被網(wǎng)貸騷擾，精神壓力很大，不用害怕和逃避，勇敢面對(duì)。打電話騷擾你，爆你通訊錄，甚至發(fā)一些恐嚇信息，都可以留作證據(jù)，進(jìn)行起訴。

人前光鮮亮麗，人后心酸著急。一遇到突發(fā)事件，就會(huì)被徹底撕毀偽裝，一下子從“富翁”變成了“負(fù)翁”。

伴隨而來的是親朋的責(zé)罵，他人的指指點(diǎn)點(diǎn)…

你羞愧，難過，可又無能為力。

這種事情好像一下子變得普遍起來，特別是去年疫情過來。

這幾年隨著各個(gè)銀行對(duì)信用卡的大力普及，國(guó)人幾乎是人手一張，多的十幾張都有。

再加上各種網(wǎng)貸的出現(xiàn)，很多人突然間覺得自己“有錢”起來，提前消費(fèi)的欲望一下子被狠狠刺激了起來。

但這次疫情無疑起到了“篩子”的作用。

長(zhǎng)達(dá)兩個(gè)多月的社會(huì)停滯，讓很多人措手不及，也一下子讓許多“負(fù)翁”現(xiàn)出了原形。

我大學(xué)同學(xué)就是其中之一。

他老家農(nóng)村的，大學(xué)畢業(yè)后進(jìn)了他們縣的國(guó)土資源所，事業(yè)編。

家里條件不太好，但他又比較要強(qiáng)。

畢業(yè)三四年，手里存款十來萬的時(shí)候，他就靠刷信用卡，網(wǎng)貸實(shí)現(xiàn)了買房，買車，裝修，結(jié)婚等一系列人生大事。

最后算下來，除了房貸外，差不多還有35萬左右的各種負(fù)債，每個(gè)月要額外支付6000多的利息和手續(xù)費(fèi)。

其實(shí)他的工資還可以，再加上他做的有副業(yè)。收入基本上可以支撐房貸，欠債利息。好的時(shí)候甚至能再還一部分本金。

苦撐了三年，到疫情爆發(fā)前，他還欠信用卡16萬，網(wǎng)貸15萬。

但是那時(shí)候我倆聯(lián)系，他還表現(xiàn)的很樂觀——如果沒有信用卡和網(wǎng)貸，他也許會(huì)一直買不起房子吧。

但，突如其來的疫情一下子打亂了他的生活節(jié)奏。

連續(xù)三個(gè)月單位沒有發(fā)工資，副業(yè)也不得不停了。最可怕的是個(gè)別銀行為降低風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)他的信用卡實(shí)行了降額或封卡。

他的資金鏈一下子崩了。

到現(xiàn)在，最長(zhǎng)的賬單已經(jīng)有9個(gè)月沒有還款了。

網(wǎng)貸平臺(tái)不停的騷擾他親朋好友的電話，還接連遞給他幾張起訴信，銀行也不甘示弱，甚至威脅著要直接到他家里拜訪他父母。

信用花了！

前兩天我倆又聯(lián)系，他很坦誠(chéng)的跟我說，還反正現(xiàn)在自己的信用已經(jīng)花了，他不愿意再去承擔(dān)那些高額利息。

他現(xiàn)在就等著債主們一個(gè)一個(gè)協(xié)商還款（只還本金），或者等法院宣判，起碼法院不會(huì)支持那些網(wǎng)貸的不合理的利息。

刨除每月額外六七千的高額利息，也許他三年左右就可以還完全部負(fù)債了。

而不會(huì)再像以前那樣，大部分收入都拿去抵消利息了，本金卻基本沒有變化。

我覺得你的情況跟他很相似，信用應(yīng)該也已經(jīng)花了。

這樣的情況對(duì)你來說也許是一件好事，反正已經(jīng)這樣了，那就也破釜沉舟吧。

現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)，誰還沒點(diǎn)欠款呢？

當(dāng)然了，欠帳還錢，天經(jīng)地義。我既然敢借，就一定還。但是絕不能像之前那樣，只是在還利息。

只要你有這個(gè)決心，就沒必要在乎同事們的看法，反正又沒操心當(dāng)老賴。又有啥不好意思？

當(dāng)務(wù)之急，抓緊和債主們協(xié)商出來一個(gè)合適的還款方式，努力工作，抓緊掙錢才是正事。

祝你早日上岸。

我也是一名負(fù)債者，身邊的同事、家人以及親戚朋友在前幾年就被爆了通訊錄，當(dāng)時(shí)也是不知道怎么面對(duì)。時(shí)間是最好的解藥，有錢還的不用任何手段也會(huì)還，沒錢還的手段再惡劣也無濟(jì)于事，現(xiàn)在國(guó)家政策也在嚴(yán)厲打擊暴力催收，情形已經(jīng)比前些年好轉(zhuǎn)多了。

我想分享的是，無論你欠債多少，被各種手段催收，先放平心態(tài)，不走極端勇敢面對(duì)，能協(xié)商盡量和對(duì)方協(xié)商，協(xié)商不了也要拿起法律武器去維權(quán)，同時(shí)保存好非法催收證據(jù)。努力賺到錢后可以商議還本金或者低息，超過法定利息堅(jiān)決不妥協(xié)。

當(dāng)我們承受所有壓力后，也就會(huì)慢慢看淡了，內(nèi)心也會(huì)更強(qiáng)大，所有事情坦然面對(duì)，當(dāng)然，條件好了以后，合法的借貸還是一定要還的。

想到一個(gè)案例，可能對(duì)你有參考。

嬸嬸在一家貿(mào)易公司食堂做飯，聽她講，這家公司生意很好，員工工資福利都不錯(cuò)，伙食標(biāo)準(zhǔn)也好，員工和老總每天都很高興，大家相處融洽，但其中有一位中年男員工每天都不怎么說話，公司總共10多人，吃飯時(shí)，這位男員工要么一個(gè)人端了飯菜坐到一邊，要么大家圍在一桌有說有笑，他一人不作聲。

嬸嬸開始以為他業(yè)績(jī)不好挨了老總批評(píng)才這樣，后來她好奇心太強(qiáng)，跟公司女財(cái)務(wù)打探，兩人聊的投機(jī)，財(cái)務(wù)說，其實(shí)他業(yè)績(jī)很好，每個(gè)月至少七八千工資（在當(dāng)?shù)睾懿诲e(cuò)），原來是他早幾年借了錢投資虧了，而且是借的同事的，幾十萬全沒了。嬸嬸說，這人本來很樂觀，在同事眼里評(píng)價(jià)也好，這些年變得沉默寡言，發(fā)了工資只留基本的生活費(fèi)，其它錢全部還同事的債，下了班還在外兼職開車。

其實(shí)同事們見他這么努力，也沒誰逼他還債，平時(shí)也不會(huì)背著他說什么壞話。

我想，這位男員工首先確實(shí)是個(gè)信用之人，心態(tài)也好，既然欠了債，就選擇面對(duì)，好好賺錢，賺多少先還上，低調(diào)一些。

首先你要明白，欠錢又不是欠命，有什么好自卑的。人活在世上是活給自己的，又不是活給別人看的，怕啥？趕緊把你那點(diǎn)兒可憐的那點(diǎn)自尊收起來，掙錢去。

這有什么好崩潰的，只是你沒能看開而已。

對(duì)于指指點(diǎn)點(diǎn)的人你要無視，你要面對(duì)的是那些還能安慰和幫忙的人，你可以不接受他們的幫助，但是心里要記住他們的情，只有在你困難時(shí)在乎你的人，才是你應(yīng)該去在乎的人。

人間鳥語(yǔ)花香，石塘網(wǎng)共享。

負(fù)債30萬，被爆通迅錄，被人指指點(diǎn)點(diǎn)，精神幾乎崩潰，你的處境真是凄慘。但是，這些都是你自己造成的，你必須直面，必須以誠(chéng)信的歸還，重新拾回本屬于你的尊嚴(yán)。

第一，人之為人，誠(chéng)信為本，人而無信，不知其可？你必須明確，積極歸還債務(wù)的態(tài)度，而不是無原則地拖欠。

人與人之間的誠(chéng)信，是誠(chéng)信社會(huì)的根基。作為一個(gè)成年人，因?yàn)榉N種原因欠下巨債，超出了自我償還能力，那么，勢(shì)必牽累你的親人，你的前程，你的社會(huì)名譽(yù)。但你還年輕啊，一切都還有希望，設(shè)定一個(gè)還款計(jì)劃，一步一個(gè)腳印去做，還款到位之時(shí)，才是你名譽(yù)回歸之日。除此，別無他法。

有的人，花錢時(shí)很果敢，還錢時(shí)很糾結(jié)，這是生活的無計(jì)劃造成的。要吃一塹長(zhǎng)一智，此后的還款生涯，要開源節(jié)流，做好管理，不要在改正錯(cuò)誤的同時(shí)，又有新的錯(cuò)誤發(fā)生，這樣，還款可期。

第二，大膽地開創(chuàng)財(cái)源，提升自己，增進(jìn)還款能力，把對(duì)于債主的傷害降到最低。

說實(shí)話，你的債主不是黃世仁，他當(dāng)初借給你款項(xiàng)，是基于對(duì)你的信任，現(xiàn)在信任已不再，什么時(shí)候索還都是應(yīng)當(dāng)?shù)?。你不?yīng)有怨恨之心，而應(yīng)當(dāng)用還款的行為，讓他對(duì)于你的信心指數(shù)，一點(diǎn)點(diǎn)地上升。

如果僅靠省吃儉用已還不起款項(xiàng)，那么你要果斷決定，下海創(chuàng)業(yè)，或與人合伙，或自行從小生意做起，通過自己的努力，證明自己還款的誠(chéng)意。當(dāng)人們看到了你的努力，自然也會(huì)明白，一筆死賬還是有希望回歸，那么，會(huì)適當(dāng)?shù)鼐徱痪忂€賬的期限。一句話，以誠(chéng)方可換誠(chéng)，一味拖延是不行的，難道真有一個(gè)神仙來救你嗎？世上的救世主，原本就是自己啊。

第三，把計(jì)劃做得更精細(xì)些，分輕重緩急，如果還有過命交情的好友，可以讓好友幫扶一把，先把最緊迫的債還了，其他按計(jì)劃設(shè)定來，終有云開日出的一天。

你的債主可能有銀行一類的機(jī)構(gòu)，也可能有個(gè)人，不同的債主，采取不同的協(xié)商辦法。機(jī)構(gòu)的債務(wù)，是不會(huì)用逼債的方式的，只是你需要有一定的抵押物；個(gè)人的債務(wù)，如果對(duì)方采取了逼債的方式，你需好好溝通，為還債創(chuàng)造盡可能改善的條件。

30萬并不是天文數(shù)字，對(duì)于一個(gè)年輕人來說，多兼幾份工，多吃一點(diǎn)苦，多開一點(diǎn)源，并不是懸崖邊的絕境。

我所在小區(qū)有一些最底層的年輕人，一輛卡車買賣水果，能養(yǎng)一個(gè)家，還買了房；一個(gè)修理自行車的攤點(diǎn)，折騰了近二十年了，變成了幾套房的房主，還培養(yǎng)出了家里的大學(xué)生；一個(gè)買熟菜的小攤主，每天生意不斷，大小飯店都來取貨，一年凈收幾十萬；甚至賣煎餅的三輪車攤子，也能讓一對(duì)蘇北小年輕在本地扎下根來。生活中的磨難，一旦激發(fā)起奮斗的動(dòng)力，收獲是有無數(shù)可能的。

直到有一天，你的創(chuàng)業(yè)成功了，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，一次誠(chéng)信兌現(xiàn)的過程，把你送上了創(chuàng)業(yè)者的位置，30萬的債務(wù)，還出了一片自我奮斗的好前程，那樣，你會(huì)感謝生活，感謝曾經(jīng)，感謝幫助過你的人，甚至也會(huì)感謝債主，是他們，把你送到了一個(gè)人生的新高度。這不是空話，一切皆有可能，前提是，你認(rèn)真地去做。

很高興來回答這個(gè)問題。

首先，你應(yīng)該找個(gè)機(jī)會(huì)和大家說清楚什么原因負(fù)債，避免大家相傳，造成更大的誤會(huì)。并且和大家道歉，因?yàn)檫@事情給大家造成了一定的打擾。第二，平時(shí)自己在工作中盡可能的多做事，少說話，讓大家看到你的態(tài)度，認(rèn)可你的能力，這樣在一定程度上，公司領(lǐng)導(dǎo)會(huì)盡量的給你找機(jī)會(huì)掙錢。第三，以后不在繼續(xù)借網(wǎng)貸或者類似爆通訊錄的平臺(tái)，踏踏實(shí)實(shí)做事，有多大能力做多大事情，同時(shí)也避免長(zhǎng)期的對(duì)身邊同事造成打擾。

以上是我的建議，希望采納！

人生起起伏伏，跌跌撞撞，坎坎坷坷，誰都有可能跌入人生低谷，甚至負(fù)債累累。人生低谷也好，負(fù)債累累也罷，這并不可怕，可怕的是，失去了重新站起來的勇氣和信心。

一個(gè)人，只要有信心，就沒有什么可以將他打倒，只要有勇氣，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難。當(dāng)你負(fù)債累累，該如何走出困境？記住這三個(gè)字，一定會(huì)對(duì)你有所幫助！第一個(gè)字：

熬

人都是熬出來的，特別是當(dāng)你負(fù)債累累的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候，你更需要熬。熬得住，你才可能翻身，熬不住，你的處境可能會(huì)越來越糟糕，你甚至?xí)罎ⅰ?/p>

雞湯不熬不香，人不熬，是不可能成大器的。熬過了最苦，才能享受到最甜；熬過了最累，才能享受到清閑。當(dāng)你負(fù)債累累，你要更能熬，更能扛，否則，你真的可能會(huì)趴下。

熬吧，要還清負(fù)債，不是一兩天的事，做好熬的準(zhǔn)備，熬下去，努力去賺錢。一年還不清，那兩年，兩年還不清，那十年，十年還不清，那就用一輩子去還吧！既然活著，就要為自己的所作所為負(fù)責(zé)到底，熬下去，你一定能贏，相信自己！

第二個(gè)字： 思

世間一切，皆有緣由，你之所以負(fù)債累累，肯定是有原因的，你要好好思考，到底是因?yàn)槭裁磳?dǎo)致你負(fù)債累累，想清楚了這個(gè)問題，馬上解決，以后不要再做這樣的事了。 問題搞清楚了，你還要思考一下，以后的路，該如何走，這很重要。當(dāng)然，努力賺錢是必須的，如何去賺錢，才是關(guān)鍵。想想自己適合做什么，擅長(zhǎng)做什么，然后找準(zhǔn)方向，去干，去奮斗，堅(jiān)持下去。 人生不會(huì)那么如意，你還要思考一下，如果以后遇到了更大的難題，你該怎么辦？所以，現(xiàn)在，你要做好最壞的打算，然后拼盡全力去改變自己的現(xiàn)狀。第三個(gè)字：

穩(wěn)

人生的路，跑得快，往往更容易跌倒，而且會(huì)跌得更慘。當(dāng)你負(fù)債累累的時(shí)候，你已經(jīng)在走下坡路了，你不能急，也不能跑，你要慢下來，先穩(wěn)住現(xiàn)在的局面，不要讓其繼續(xù)惡化。

人生需要求穩(wěn)，穩(wěn)中再前進(jìn)，先生存，再發(fā)展，再致富，這才是合理的路線。當(dāng)一個(gè)人負(fù)債累累的時(shí)候，往往會(huì)很著急，甚至?xí)胫稒C(jī)取巧，這樣的結(jié)果往往是讓負(fù)債越來越多，漏洞越來越大。

人一急，容易出問題，只有先穩(wěn)住自己的心，靜下心來，調(diào)整好自己的心態(tài)，才能冷靜的看淡問題，理智的處理問題。負(fù)債，就是一個(gè)大問題，你必須求穩(wěn)，人生經(jīng)不起太多這樣的折騰，你要在求穩(wěn)的前提下，再去解決這個(gè)問題，不能死馬當(dāng)活馬醫(yī)。當(dāng)你負(fù)債累累，該如何走出困境？你先要做好熬的準(zhǔn)備，甚至是熬一輩子的準(zhǔn)備，因?yàn)槲覀円钕氯?，其次，你要反思自己，反思過去，尋找出路；最后，你要求穩(wěn)，穩(wěn)中前進(jìn)，切莫操之過急，以免讓處境更加糟糕。

永遠(yuǎn)都要告訴自己，負(fù)債累累不可怕，只要有信心，只要有勇氣，你依然可以打個(gè)翻身仗，走向人生巔峰。那些有大成就的人，不都是經(jīng)歷了很多苦難嗎？

愿你心存美好，心有陽(yáng)光！

銀監(jiān)會(huì)有規(guī)定催收必須表明身份，不表明已經(jīng)違規(guī)了。如果遇到暴力催收一定保留好證據(jù)。每次接催收電話一定要做好錄音，短信一定要留存保存好證據(jù)。

1.撥打銀監(jiān)會(huì)，聚投訴等等投訴電話同時(shí)在各個(gè)相關(guān)舉報(bào)網(wǎng)站舉報(bào)投訴暴力催收。

2.證據(jù)多搜集保存并向公安部的舉報(bào)電話和舉報(bào)網(wǎng)站舉報(bào)遭到黑惡勢(shì)力暴力催收并且非法搜集合泄露個(gè)人信息（爆通訊錄就是非法搜集和泄露信息的證據(jù)），同時(shí)在你所在地公安機(jī)關(guān)報(bào)案并要求當(dāng)?shù)毓矙C(jī)關(guān)給你出具報(bào)案回執(zhí)等材料。為維權(quán)做積極準(zhǔn)備。

3.如果網(wǎng)貸里面有保險(xiǎn)費(fèi)（有保險(xiǎn)和服務(wù)費(fèi)的基本都是套路存在著不合法和違規(guī)的）向保監(jiān)會(huì)進(jìn)行投訴舉報(bào)保險(xiǎn)欺詐，并對(duì)承保的保險(xiǎn)公司進(jìn)行申訴，同時(shí)對(duì)保險(xiǎn)公司提出網(wǎng)貸存在欺詐保險(xiǎn)有爭(zhēng)議不同意保險(xiǎn)代償。

4.再到國(guó)稅局舉報(bào)網(wǎng)貸保險(xiǎn)費(fèi)和服務(wù)費(fèi)（這個(gè)是套路之一不可能給你開具真正的發(fā)票的就是給你開具了也與實(shí)際不符的你可以確認(rèn)下）不開或者虛開發(fā)票偷稅漏稅。

你就不要再管了，他暴力一次你就按程序來一次。欠債還錢是應(yīng)該的，合法催收可以接受，暴力催收斗爭(zhēng)到底，他讓你家破人亡你就讓他牢底坐穿。

你就努力掙錢好好生活，有錢就等著他找你協(xié)商，有錢先解決銀行的，網(wǎng)貸的暴力催收就硬剛到底，不到法院不相見

謝邀

兄弟，理解你現(xiàn)在的心情，感同身受。

因?yàn)槲液屠瞎?jīng)也是，雖然沒有負(fù)債三十萬吧，但是負(fù)債過十萬。那時(shí)候剛剛結(jié)婚，我的彩禮錢和一切結(jié)婚攢下的錢全賠了，那時(shí)候想著多存點(diǎn)錢，連三金我都沒舍得買，結(jié)果一下都賠光了，還欠了外債好幾萬。

說實(shí)話當(dāng)時(shí)的心情真的是，百感交集，覺得前途渺茫，沒有房沒有車 沒有存款，身上最貴的就是一部結(jié)婚之前買的手機(jī)，還有一個(gè)嗷嗷待哺 每個(gè)月要吃六桶奶粉，用四包尿褲的娃娃。我和老公當(dāng)時(shí)是這么做的，我在家全職看娃，老公上班，因?yàn)楣ぷ髯隽耸嗄瓴簧岬脹]有辭職，一個(gè)月三千多塊錢工資。除了奶粉尿褲電話費(fèi)必須的花銷之外，我倆幾乎不花錢，剩下的錢就是用來還債，一點(diǎn)一點(diǎn)的還，直到孩子兩歲半去了幼兒園，我也迅速出去找工作，這樣還的速度快了點(diǎn)，現(xiàn)在孩子四歲了，已經(jīng)還清，而且還有了一點(diǎn)存款，日子也越來越好了。

我想告訴你，人活著面子啥的，別人的眼光啥的都是沒有必要在乎的事兒，最窮不過討飯，不死總會(huì)出頭！只要心中有希望，還怕觸底不會(huì)反彈？世界上生下來就不健全的人那么多 ，生在戰(zhàn)區(qū)不和平地區(qū)的那么多，我們比起他們不是要幸福多了嗎？區(qū)區(qū)幾十萬算什么，能苦中作樂的人才能笑到最后 ，才不枉來到世界上一回。

別的什么都不要想，別人也沒有那么多時(shí)間天天指點(diǎn)你的事，自己努力還錢，努力把自己的日子過好才是最重要的，加油，期待你崛起的那一天，相信那一天不會(huì)太遠(yuǎn)！

人生起落沉浮，欠債正常。放下面子，認(rèn)真的工作，有計(jì)劃的還賬吧！

兄弟啊。我負(fù)債15萬 ，還沒爆，但是也到極限了，欠的都是信用卡 花唄借唄，微粒貸，我已經(jīng)做好受人白眼，冷嘲熱諷的準(zhǔn)備了，擔(dān)驚受怕已經(jīng)很多年了，爆了也好，這是一個(gè)野火燒不盡，春風(fēng)吹又生的過程，振作起來重新開始也許很難，但是你不想打他們臉嗎，變得強(qiáng)大起來，老子落魄時(shí)你瞧不上，現(xiàn)在起來了，你是個(gè)啥，你不想看看山頂?shù)拿谰皢幔呀?jīng)光腳了，還怕搞不到一雙鞋嗎。 加油干就是了

祝題主早日上岸?！澳切┐虿坏轿业?，終將讓我更強(qiáng)大”。這句話送給題主，與君共勉。

第一，如果有同事向你詢問，不要閃爍其詞。給同事表示歉意，解釋說家里有事急需錢沒辦法借的網(wǎng)貸或者做生意需要周轉(zhuǎn)借的網(wǎng)貸因?yàn)橐咔樯獠恍辛擞馄诹?，告知同事以后接到這樣電話直接掛斷不必理會(huì)。相信你同事中也有借網(wǎng)貸的或著透支信用卡的，注意話術(shù)，讓他們產(chǎn)生兔死狐悲的心理。將同事對(duì)你的指指點(diǎn)點(diǎn)轉(zhuǎn)化成對(duì)你的同情以及對(duì)網(wǎng)貸譴責(zé)。這樣你的心理壓力會(huì)小很多。

其次，看一下是哪那個(gè)網(wǎng)貸平臺(tái)爆的通訊錄，注意收集暴力催收的證據(jù)，網(wǎng)貸是否存在“砍頭息”“高利貸”（綜合年化利率超過36%）情形，積極投訴。如果是信用卡逾期，積極給客服溝通，爭(zhēng)取辦理個(gè)性化分期。

再次，如果抗不了，向家里人坦白，只有家里人才是唯一能幫助你的，哪怕家里人打你罵你。記著這次教訓(xùn)，終有東山再起之日。

最后，開源節(jié)流。節(jié)流好說，最重要的是開源，能多干一份兼職，就多一份收入。爭(zhēng)取3年把負(fù)債都清了。

祝君好運(yùn)。

正確面對(duì)問題錢可以慢慢還，欠錢又不是欠命，先過好當(dāng)下的日子，重新振作起來，東山再起

還不上怎么了，是自己平本事借來的，有錢慢慢還，只還本金不還利潤(rùn)，別怕在你身后還有二億多年輕人都還不上！！不抓不判又不是不還你怕什么！

看問題，應(yīng)該是借了很多網(wǎng)貸。根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，遇到這種情況，第一步就是厘清負(fù)債，所謂的厘清負(fù)債不單單是做簡(jiǎn)單的加法。因?yàn)楹芏嗑W(wǎng)貸公司普遍采用IRR的方式放貸，也就是借款人每月都在還款，但借款利息讓按照全額本金計(jì)算。包括部分平臺(tái)采用各種收費(fèi)名目變相提高了借貸成本。而根據(jù)目前的司法實(shí)踐，這一部分高額的利息有望通過訴訟的手段予以剔除。這實(shí)際上就減輕了出借人很大的壓力。第二步就是做借貸結(jié)構(gòu)的優(yōu)化。通俗來說就是想辦法用低息的貸款替換掉高息的貸款。當(dāng)然，在整個(gè)過程之中，個(gè)人也需要更加自律，去調(diào)整生活和工作的節(jié)奏。心靈雞湯必不可少，踏實(shí)肯干亦是關(guān)鍵。

(°_°)…正常面對(duì)，這還咋面對(duì)啊？與同事正常交流唄。

他強(qiáng)由他強(qiáng)，清風(fēng)拂山崗！金庸先生的名句！

不要太在乎這些。種因得果，不管你是因?yàn)槭裁醋叩竭@一步，首先你要做的都是先做個(gè)自我反省。想明白了你離上岸也就不遠(yuǎn)了！

這絕不是什么官話，本人就負(fù)債110萬，目前也在努力還債！一個(gè)人連自己怎么負(fù)債的都沒弄明白，怎么談重新做人呢。其實(shí)負(fù)債無外乎就是幾種情況：

1、提前消費(fèi)！這種情況占比很大，現(xiàn)代社會(huì)也別是年輕人，思想觀念都比較前衛(wèi)，提前消費(fèi)必然導(dǎo)致負(fù)債。其實(shí)提前消費(fèi)也沒什么，關(guān)鍵的是絕大多數(shù)人都不知懸崖勒馬，直到債務(wù)到了不可收拾的地步才悔之晚矣！

但是不管怎么說只要懂得收手，從現(xiàn)在開始自律就有上岸的希望！

2、家庭突發(fā)意外情況！這種情況是比較常見的，誰的人生沒個(gè)三災(zāi)九難的，通常這種情況不會(huì)被人看不起，同情多余嘲笑，站起來不難。只是時(shí)間問題！

3、創(chuàng)業(yè)失敗導(dǎo)致負(fù)債！這種情況通常是負(fù)債比較高，要想上岸說難很難，說容易也很容易。因?yàn)檫@種人通常都很有眼光，以一時(shí)的失敗不代表會(huì)一直失敗下去，誰創(chuàng)業(yè)不是經(jīng)歷了很多失敗才成功的！難度就在于債務(wù)比較大，壓力也大，這就需要很強(qiáng)大的心理素質(zhì)才能在重壓之下找到突破口！

4、賭博負(fù)債！這種情況說句不客氣的叫活該！因?yàn)橘€博負(fù)債那是自己太貪，如果不貪也就不會(huì)去賭了，通常賭博負(fù)債的人都伴隨著高利貸，要想還清太難太難。

但是不能一棍子打死，那些知道迷途知返的人還是有希望的，不過就是洗心革面重新做人。浪子回頭金不換嘛！但是那些還想繼續(xù)賭，想翻本的可以說沒希望了。賭博的概率就是輸多贏少，不管你牌技有多好，長(zhǎng)久下去只會(huì)是輸，沒有第二選擇。所以想要還清債務(wù)這種人第一步一定是戒賭！

不管怎么說，負(fù)債不可怕！可怕的是你沒有一顆敢面對(duì)的心，勇敢面對(duì)，會(huì)有黎明的曙光出現(xiàn)的。加油吧負(fù)債人

只有努力工作才能還債，負(fù)債并不可恥。

發(fā)個(gè)朋友圈，先請(qǐng)同事朋友諒解，然后好好掙錢，面子真的要放下了

跟同事說清楚，他們一接到電話就說沒在這做了就是，得幾個(gè)得不到什么結(jié)果，就不會(huì)打了，沒啥，主要是自己要反思下，自己為什么欠這么多錢，拿這些錢又干了什么，自己的責(zé)任在哪，吸取教訓(xùn)唄，人不怕走錯(cuò)路，怕的是走錯(cuò)路還不知道回頭，現(xiàn)在靜下心來，好好找一份工作，好好賺錢，慢慢還帳，能還一點(diǎn)是一點(diǎn)，無心無愧就好，慢慢就好了，只是自己辛苦點(diǎn)，但是自己的事，只能自己承擔(dān)，人一輩子總是要經(jīng)歷一些風(fēng)雨的，好好照顧自己，好好工作，活著比什么都好，加油加油加油，看好你哦。

負(fù)債30萬，其實(shí)并不可怕，其實(shí)可能你面臨的不是這個(gè)債務(wù)的問題，可能面臨的是你周圍，這么多人的指指點(diǎn)點(diǎn)和別人的一些看法，但是呢，你自己一定要堅(jiān)強(qiáng)，一定要挺住，不要在乎別人周圍的一些人的，這是有些人的看法，因?yàn)樗麄兏揪蜎]有辦法去體會(huì)到你這種痛苦，這種感受，這種時(shí)候你只能自己學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)，學(xué)會(huì)獨(dú)立，然后讓自己強(qiáng)大起來，在自己無依無靠的時(shí)候，必須要自己堅(jiān)強(qiáng)，不用在乎任何人的看法，因?yàn)樗麄儧]有經(jīng)歷過，知道嗎？而且你也不要把這種事情把負(fù)債想成是這種特別絕望的事情，你要想想成只是在激勵(lì)你，明白嗎？因?yàn)樨?fù)債30萬，很多人他都不一定能做得到，她都一定有這個(gè)能力，你能做到，除非你有一定的能力，你是有一定的，這個(gè)經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)的情況下，才做到負(fù)債三十萬是吧？你技能負(fù)債30萬也肯定能掙到30萬的，別人嘲笑你，你覺得可能會(huì)，有一些不舒服，或者說嗯一些別的因素，但是從側(cè)面反過來，你要想象一下，可能就是這個(gè)人，他不如你啊，對(duì)吧，你能想象到嗎？它是能負(fù)債30萬的話，他肯定已經(jīng)笑不出來了，知道嗎？但是你負(fù)債30萬，你還在堅(jiān)持著，還在挺著，說明你比她優(yōu)秀，知道嗎？我們要做一個(gè)優(yōu)秀的人，所以呢，現(xiàn)在堅(jiān)強(qiáng)一點(diǎn)，然后呢？嗯，想盡任何能掙錢的辦法去掙錢，只要是能掙錢的，都要去做，然后呢？累點(diǎn)沒關(guān)系，對(duì)吧？嗯，主動(dòng)呢主動(dòng)呢，自己各方面的能力不足的地方，等到以后你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己，已經(jīng)越來越優(yōu)秀了，

坦然面對(duì)，積極掙錢還債。

你跟我一樣，首先要停止以貸養(yǎng)貸，而且借款又不是去賭去享受的，也沒什么好怕的，誰沒有難的時(shí)候呢！只要一直抱著還款的信念，就算被人知道了也不可恥，加油努力的賺錢，別人看得到的，議論一陣子也就不說了，人活著是為了自己還有在乎自己的人，太好面子，太在意別人的眼光也不能幫到你什么，打不死你的必定會(huì)令你強(qiáng)大！一起加油，努力，向上，先救自己脫離網(wǎng)貸這片苦海，再去報(bào)答曾經(jīng)幫助過我們的人

負(fù)債30萬還不上，被人指點(diǎn)和催要都很正常。

首先，要平衡自己的心態(tài)，欠債還錢天經(jīng)地義。現(xiàn)在唯一能做的就是想辦法掙錢還債，能還一分也要還，周圍人看到你很努力，很有誠(chéng)意，指指點(diǎn)點(diǎn)自然會(huì)少了。

其次，30萬確實(shí)是個(gè)不小的數(shù)目，還不上也不能賴賬，因?yàn)榻枘沐X的人掙錢也不容易。能借錢給你的人除了是信任你的朋友，要不就是愛你的親人。如果賴賬既傷了朋友又失了親人。更多的指指點(diǎn)點(diǎn)會(huì)讓你更加崩潰。

最后想說，再苦再累，哪怕用一生去償還也要去還，為了一生的心安理得，為了不辜負(fù)親戚朋友的信任。

被爆通訊錄，說明你的負(fù)債已經(jīng)逾期了，既然事情已經(jīng)無法挽回的發(fā)生了，就要勇敢的面對(duì)他，不要慌亂。

生活下去都是問題了，何必在乎別人的看法呢？就像你的負(fù)債一樣，你沒有能力去改變他，至少目前為止，你沒有任何好的解決辦法。

負(fù)債可怕，可怕的是你還沒有搞清楚自己的債是怎不么背負(fù)的，自己是怎么一步步走到這個(gè)地步的

下一步在看自己的能力，包括家人，親朋好友最大的能力能幫助自己多少，來還款。欠債還錢，天經(jīng)地義。不過爆通訊錄的，可以暫時(shí)緩還，因?yàn)樗麄円呀?jīng)是違法了，我們可以和他們溝通，減免利息甚至不還利息，本金都是要還的。

不管在你身上發(fā)生什么事，導(dǎo)致負(fù)債累累，你都要放下他，哪怕有再多的不甘心，也要放下他，至少在你沒有能力至前，不要在重復(fù)以前的事了，先找份穩(wěn)定收入的工作，不管錢多少，先慢慢來，有機(jī)會(huì)在一步步的往上走，有合適的還可以先做點(diǎn)投資小風(fēng)險(xiǎn)小的生意，慢慢的來改變自己的現(xiàn)狀！

可以適當(dāng)?shù)年P(guān)注我，我會(huì)在我的視頻里介紹大家能做的幾個(gè)小生意，大家一起努力，重頭再來不是夢(mèng)！

你的痛苦來源你不值錢的面子，被爆通訊錄也是負(fù)債以后所必須付出的代價(jià)，你從開始的被指指點(diǎn)點(diǎn)到變的無所謂需要過程！

同事只是你人生過客而已，再好的同事不聯(lián)系了也是陌生人，你只要沒欠同事的錢沒必要去在意這些，最壞的結(jié)果就是不干了，或者失去這些同事，真正跟你好的同事不會(huì)去在意你這些，反而會(huì)安慰你。負(fù)債了被人說幾句那也是很正常的事，你自己想想有沒有議論過別人？

我們老家有個(gè)男的十幾年以前欠銀行很多貸款，銀行的人找他他都跑了，那時(shí)候全村的人都傳瘋了，到處風(fēng)言風(fēng)語(yǔ)，十幾年過去了那個(gè)人現(xiàn)在在村里開了一個(gè)最大的彈簧廠，村里的人都去巴結(jié)他，也想進(jìn)他工廠上班，現(xiàn)在全村的人都把他說成了“神”這就是現(xiàn)實(shí)！這就是人性！

網(wǎng)貸既然爆你通訊錄，擾亂了你的工作你完全可以拒絕還款，保留證據(jù)讓網(wǎng)貸平臺(tái)去起訴你就是，難道你負(fù)債以后還希望同事說你干的漂亮？打開這個(gè)結(jié)就要靠你自己的心態(tài)，拯救你的只有你自己！

負(fù)債不可怕，可怕的心里承受能力，如果自己崩潰了，就沒有什么可面對(duì)、直接放棄就好。

暴力催收確實(shí)可惡，爆通訊錄更是違法，但是既來之則安之，保持好心態(tài)最重要，你學(xué)會(huì)面對(duì)，你不能去害怕他們，該害怕的應(yīng)該是他們，違法的是他們，你完全不用去理會(huì)。

30萬不是無法償還的金額，認(rèn)真規(guī)劃好，安心做事，沒有什么過不去的坎。不用在意別人怎么看你、重要的是自己怎么看自己。

承受壓力，每天努力工作就是了，沒什么捷弳，加油吧，

心里素質(zhì)一定要高

正規(guī)平臺(tái)的話，在能聯(lián)系到你本人的情況下是不能聯(lián)系其他第三方的，如果對(duì)方違規(guī)，可以投訴舉報(bào)。我也負(fù)債二十五個(gè)，慢慢工作，盡量爭(zhēng)取早點(diǎn)還清，早日上岸，以后哪怕窮到吃饅頭也不去借錢了，老祖宗們還是很有智慧的，要多存錢，居安思危，經(jīng)過這次疫情，再次印證了他們的智慧以后要好好存錢，手中有糧心中不慌。

感同身受！因?yàn)橥顿Y失敗欠債了，為了還債家里能賣的都賣了，為了活下去。進(jìn)了工廠上班，天天應(yīng)對(duì)崔收，天天失眠，心力交瘁。加上后來爆了通訊錄，甚至電話都打到了公司辦公室。精神崩潰，想自殺的心都有了，安眠藥都買好了，但每次想起老家年邁的父母，又堅(jiān)持活動(dòng)現(xiàn)在！我也懂得欠債還錢天徑地義，但也真心希望銀行、網(wǎng)貸平臺(tái)能夠給我們這一些已經(jīng)一無所有的負(fù)債者一個(gè)活下去的機(jī)會(huì)，不要往絕路上逼！

你別怕。跟同事們道聲抱歉。該面對(duì)的面對(duì)。現(xiàn)在有法律的。催收是不允許的。只是想你還錢。當(dāng)然欠錢本身是不對(duì)的。如果不提前消費(fèi)也不會(huì)這樣的。透支了你的信用。面對(duì)催收電話要接。要表達(dá)你想還款啊。和你欠錢的銀行或者機(jī)構(gòu)談分期還。高額的利息。國(guó)家是不允許的。談到國(guó)家允許的利息范圍內(nèi)。分期還上。騷擾到同事，你就讓同事們跟催款的說你也欠他們錢。他們也找不到你就好了。事情已經(jīng)出了。譴責(zé)你是沒有用的。因?yàn)槟闱峰X的后果不是你能負(fù)擔(dān)的了的。相信你已經(jīng)被折磨的身心俱疲，良心上也受到了譴責(zé)。。。以后不會(huì)做這種提前透支的事情。

要慶幸你還有工作?？陕制?。把你欠的都還上，加油！希望你早日上岸。也不要在碰這些東西了。要知道，現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)，信用是證明一個(gè)人的基本。

面對(duì)貸款平臺(tái)暴力催債你該怎么辦。據(jù)李先生爆料，他和朋友朱先生是很好的朋友，平時(shí)經(jīng)常見面聊天，吃飯或電話經(jīng)常保持溝通。李先生這位朋友平時(shí)喜歡玩，工資又不高，還經(jīng)常在網(wǎng)上賭博。李先生曾也很真誠(chéng)的跟這位朋友說過，叫他收著點(diǎn)好好上班。

可朱先生還是執(zhí)迷不悟越陷越深，把自己的工資花光不要緊，還在網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)上貸款了十幾萬塊錢用來玩。欠下巨款的朱先生總于清醒了，但如今低微的工資難以償還貸款，只能以貸還貸了。但長(zhǎng)期下去也不是辦法，現(xiàn)在總于還不上了，多個(gè)平臺(tái)和信用卡越期了。

現(xiàn)在每天面對(duì)各種催債的電話朱先生干脆不接了，不過這下好了，李先生自己的電話多次被騷擾了。李先生抱怨到，可能是自己經(jīng)常與朱先生聯(lián)系，如今平臺(tái)找不到朱先生，只能打來自己這里問知道朱先生在那嗎。

我們知道一旦我們借款了，借款平臺(tái)會(huì)讀取我們的通訊錄的，所以通訊錄里面的好友都有可能收到貸款公司的電話。那面對(duì)這種騷擾我們?cè)撐覀冝k呢，雖然不用我們幫朋友還錢，但是我們也會(huì)收到這種暴力催債的電話?，F(xiàn)在我都感覺我有點(diǎn)精神崩潰了，何以解憂？

網(wǎng)友們有什么好的方法可以對(duì)付這里騷擾電話嗎，或許我們還要和朱先生這樣的人做朋友嗎？

看到這問答，第一時(shí)間就讓我想起了，30多年前的一件事。

記得八九十年代，那時(shí)誰要是有一萬元即是富翁了。那時(shí)人們辛苦工作一個(gè)月，工資薪水也才收入幾十元。

那時(shí)萬元戶就是有錢人的年代。

那時(shí)的大多數(shù)人，都覺得一萬元就是天文數(shù)字了，覺得自己若是擁的話，這輩子也都花不完。

也就是在這個(gè)時(shí)候，我媽單位有一個(gè)同事，就在一夜之間，知道自己負(fù)債了好幾萬元。感覺天都塌下來了。

第二天全單位的人都知道了此事。

原來這位同事為了完成工作上的銷售業(yè)績(jī)，私自把單位的商品，大量地賒賬給一個(gè)私營(yíng)個(gè)體戶。

據(jù)說這個(gè)私營(yíng)個(gè)體戶，看到別人做生意成了萬元戶，于是自己也想。

但是又苦于沒有起始資金，于是這里賒賬一點(diǎn)，那里賒賬一點(diǎn)。一開始還是很講誠(chéng)信地及時(shí)到期付錢。

幾次小賒賬取得了信任。之后于是他就到各處各賒賬了幾票大的，逾期最終露出了其欺騙和詐騙的本質(zhì)。最后所有人才知道，他是空手套白狼。一無所有。

于是單位這位私自賒賬的同事，只得自己全額賠付給單位這好幾萬的貨款。

記得當(dāng)時(shí)同事在單位的境遇，跟你描述的一模一樣。

這么多年過去。

當(dāng)年包括同事在內(nèi)的所有人，都認(rèn)為的，幾萬元的天額巨債，在同事每個(gè)月每個(gè)月，堅(jiān)持堅(jiān)定地償還之下。不知不覺用了幾年，就全部還清了。

同時(shí)同事也吸取了這個(gè)教訓(xùn)，這個(gè)在當(dāng)時(shí)看來天大的教訓(xùn)：從此無論如何，他再也不會(huì)讓自己處于和陷入借貸、賒賬、融資…等等的境況下了。

他同時(shí)也認(rèn)識(shí)到：其實(shí)這些都是超出了自己預(yù)支支配資金能力的行為。是一種多多少少都帶有，搏一把和賭一下的行為。

幾十年過去了。

如今同事過著普通而自由幸福的日子。

看了回復(fù)，心驚肉跳。。。。這么多人欠債啊

如果是我負(fù)債30萬開始我會(huì)感覺到很絕望，月收入都不過萬，一下欠這么多，心理壓力很大，但我可能過幾天會(huì)調(diào)整好心態(tài)，因?yàn)槲椰F(xiàn)在沒有其他的地方花錢，一人吃飽，全家不餓，我會(huì)努力工作還清所有的債務(wù)，再慢慢計(jì)劃未來，20歲的年齡是可能掙很多個(gè)30萬的，所以不要輕易放棄自己。

感謝邀請(qǐng)！首先看到你問題上“單位同事”這幾個(gè)字，猜想你是上班的工作人員，再回過來看負(fù)債30萬，那咱們來分析一下，你的欠債是用在工作之外的創(chuàng)業(yè)上還是用在不正當(dāng)?shù)挠猛?？例如賭博！如果是工作之外的創(chuàng)業(yè)致使你負(fù)債30萬，我覺得沒有必要為同事的指指點(diǎn)點(diǎn)而發(fā)愁，創(chuàng)業(yè)是為了咱們家人的個(gè)人物質(zhì)生活更好一些這沒有錯(cuò)，為什么要在意他們的指指點(diǎn)點(diǎn)呢？再說創(chuàng)業(yè)負(fù)債也不是拿同事的錢，更不用在乎他們。如果是不正當(dāng)?shù)氖虑樨?fù)債，我覺得這就無可厚非了，做的時(shí)候都不怕，還怕負(fù)債之后的指點(diǎn)嗎？生活是自己的，誰也代替不了，你精神崩潰啦最傷心的還是你的家人，生活不易且行且珍惜！

人生坎坷路，負(fù)債又何懼，勇敢去面對(duì)，路越走越寬！