白頭發(fā)多主要是腎臟功能減退引起的，只要平時飲食方面多調(diào)理一下就能緩解。不過在性生活方面也要注意頻率哈。

飲食方面：平時多吃點黑芝麻、黑豆、黑枸杞、黑木耳、山藥、板栗、紅棗、核桃、南瓜子、阿膠，也可以將上述材料磨粉沖奶喝，既可補腎又可補鈣，一舉兩?何樂不為呢！

講完植物的該講動物的了：平時吃點海參、海蝦、海蠣子、海紅、腰花、牛羊肉、雞肉等

水果方面：多吃點榴蓮、葡萄、蘋果、梨等。

差點忘記最重要的一項，就是要有良好的睡眠習慣，早睡早起身體棒哈！

我知道的都和盤托出了，有沒說到的希望朋友們踴躍發(fā)言討論。

我也是，白發(fā)越來越多，不染發(fā)就特別憔悴，顯老！而且沒有精神，沒自信！一直在求良方的路上，但是好像真的沒有改善白發(fā)的方法，今天我還和我老公說呢，愁死了！我老公讓我剪短了戴假發(fā)！好難過！特別不想剪短發(fā)，可是總?cè)景l(fā)還不好！不染就白發(fā)越來越多！說到這里我想哭了

到了一定的年紀，身體各項指標均達不到，就會慢慢有白頭發(fā)，或者壓力大也會長。

黃立坤教授的五紅湯:紅棗，赤小豆，花生米一起煲二十分鐘，然后用煲的水沖泡枸杞和紅糖喝。

我也是，已半頭白發(fā)

頭發(fā)白有很多原因引起的！平時盡量不要熬夜，多吃黑芝麻，黑豆！經(jīng)常按摩頭部，不要染發(fā)

如今社會每個人都未老先衰，特別是4050的哪個沒有白頭發(fā)，壓力太大，有個好方法就是理光頭那就沒有了絲絲的煩惱了

多吃黑豆黑芝麻，盡量忍著少染發(fā)或不染發(fā)，堅持每天頭部按摩盡量少熬夜

剃光頭戴假發(fā)