從中醫(yī)方面來說，是你體內(nèi)陰陽失衡了，某些部位的經(jīng)絡(luò)受堵，氣血滯瘀，對應(yīng)器官不能正常發(fā)揮功能了。
建議:抽時間去做做經(jīng)絡(luò)理療，適當增加運動量。
我最好，不挑食，特別喜歡蔬菜包括，土豆白菜娃娃菜包菜紅菜苔毛豆四季豆紅白蘿卜，藕等等還有很多，人葷素要搭配好，身體才健康，抵抗力才強，生病就少
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不吃蔬菜缺乏什么元素？？得去醫(yī)院化驗才能知道結(jié)果，一般來講，不愛吃蔬菜，身體肯定會缺乏許多營養(yǎng)，也跟脾胃消化有關(guān)，甚至脾胃虛弱，受涼等情況有一定的關(guān)系，還是去查體吧??！
蔬菜中含有大量的微量元素及維生素，所以如果長期不吃蔬菜會導(dǎo)致體內(nèi)維生素及微量元素的缺乏，蔬菜中還有多種多樣的植物化學(xué)物質(zhì)，是人們公認的對健康有效的成分，如：類胡蘿卜素、二丙烯化合物、甲基硫化合物等。目前果蔬中的營養(yǎng)素可以有效預(yù)防慢性、退行性疾病的多種物質(zhì)，蔬菜中有許多維生素、礦物質(zhì)微量元素以及相關(guān)的植物化學(xué)物質(zhì)、酶等都是有效抗氧化劑，所以蔬菜不僅是低糖、低鹽、低脂的健康食物，同時還能有效的減輕環(huán)境污染對人體的損害，同時蔬菜還具對各種疾病的預(yù)防作用。
因此，為了徹底預(yù)防這些疾病，從兒童時期起就應(yīng)該多吃蔬菜、水果、薯類和粗糧，以保證膳食纖維的供給。 現(xiàn)在城市兒童便秘的多，究其原因還是動物性食品和精細食物吃得太多，而蔬菜、水果、薯類和粗糧吃得太少。人體的糞便形成以及按時排便，都與膳食纖維有密切關(guān)系。膳食纖維在小腸內(nèi)不能被消化和吸收，是以原形到達大腸的。而食物中的其他營養(yǎng)成分絕大多數(shù)在小腸內(nèi)被消化、吸收，只有極少數(shù)到達大腸?？梢?，糞便中含量最多的是膳食纖維。如果膳食纖維攝人量不足，必然造成糞便量太少，從而導(dǎo)致便秘。另外，膳食纖維還被稱為“充盈物質(zhì)”，它可以使大腸保持一定充盈度，只有如此，才能刺激腸道末梢神經(jīng)，出現(xiàn)大腸的集團蠕動，從而發(fā)生排變。蔬菜、水果和粗糧攝入太少，難于形成排便意念，排便次數(shù)減少，糞便中水分吸收過多，糞便干硬，更加難于排出。便秘對人體的危害不僅在于使人腹脹不適，不思飲食，以及總有欲便不出的痛苦感，而且可使糞便中的有害物質(zhì)過分吸收，腸道內(nèi)有害細菌大量繁殖，損害身體健康。 現(xiàn)在許多城市兒童很少吃蔬菜，還有的家長讓孩子吃維生素來代替蔬菜和水果。這是不可取的。如上所述，蔬菜、水果中不僅包括多種維生素，還包含多種礦物質(zhì)、微量元素和膳食纖維，這些是維生素片所不能代替的 。
那是特別喜歡吃肉肉嗎，不怎么吃清菜常年下來對身體是有影響的，蔬菜是清炒不喜歡？試著讓自己接受它， 換別的方式去吃，或者每餐要求自己吃個3-4根
不喜歡就是不喜歡，我個人覺得應(yīng)該是個人喜好問題
吃飯要多樣，不挑食，這樣才能身體健康。
缺乏維生素等多種元素。
我覺得人是沒有什么時候是想吃蔬菜的，倒是會懷念那些做的好吃的蔬菜佳肴，人吃蔬菜主要是為了補充維生素、微量元素和膳食纖維，所以吃蔬菜是必要和必須的，和想不想沒關(guān)系.
葉綠素，維生素！
