雜糧粥想要煲的好喝又健康，不如試試下面這幾種做法！
雜糧粥
首先準(zhǔn)備材料：五谷米，紅豆，黑豆，蓮子，棗，葡萄干，枸杞，核桃，燕麥片，紫薯，山藥，準(zhǔn)備好后將各種大米清洗干凈，蓮子去掉蓮心，洗干凈后都放到砂鍋中，加水，蓋上蓋，煮開(kāi)后關(guān)火，燜大約1個(gè)小時(shí)左右，將紫薯和山藥洗干凈去皮切塊，紅棗洗凈去核切塊，核桃仁掰成小塊，花生米，，葡萄干，枸杞洗干凈備用，砂鍋燜一個(gè)小時(shí)后開(kāi)蓋放入紅棗，葡萄干，枸杞子，核桃仁，燕麥，紫薯，山藥，均勻攪拌，蓋上蓋，煮開(kāi)后燜大約1個(gè)小時(shí)左右，開(kāi)蓋就可以了。
雜糧粥
首先準(zhǔn)備材料：大米，紅米，黑米，麥仁，玉米，紅棗，葡萄干，冰糖，準(zhǔn)備好后將材料都洗干凈，準(zhǔn)備鍋加水燒熱，放入紅米，大米，玉米，小麥仁，黑米，放入紅棗，葡萄干，冰糖適量，大火燒開(kāi)后小火煮大約1個(gè)小時(shí)后就可以了。
雜糧粥
首先準(zhǔn)備材料：大米，糙米，芝麻，花生，枸杞，蔓越莓干，桂圓，紅棗，準(zhǔn)備好后將材料洗干凈，花生提前泡大約2個(gè)小時(shí)，桂圓洗干凈去核備用，黑芝麻，大米，糙米，紅棗，蔓越莓干稍微泡一下，準(zhǔn)備鍋加水燒熱，放入所有材料，均勻攪拌，蓋上蓋，煮開(kāi)后燜大約1個(gè)小時(shí)左右，開(kāi)蓋就可以了。
雜糧粥
首先準(zhǔn)備材料：大米，小米，黑米，糯米，紅米，核桃，紅豆，黑豆，紅棗，花生，糖，準(zhǔn)備好后將材料洗干凈，準(zhǔn)備電飯煲加水燒熱，放入材料，預(yù)約煮粥，煮熟后開(kāi)鍋放點(diǎn)糖就可以了。
您好、很高興能夠回答您的這個(gè)問(wèn)題，早餐粥有很多種，尤其是雜糧的更是受人歡迎，我是一名專(zhuān)業(yè)的面點(diǎn)師，下面就給大家?guī)?lái)幾款粥的具體做法，希望對(duì)您有所幫助，話(huà)不多說(shuō)上菜譜
南瓜百合粥：所需原料，大米240克、清水1200克、南瓜250克、百合150克、鹽、味精各兩克
具體做法：第一將南瓜去皮去籽洗凈切成小塊，百合去皮洗凈切瓣放在鍋里焯水燙透撈出瀝干備用
第二，大米提前淘洗干凈放在水里浸泡30分鐘撈出，鍋中水燒開(kāi)下米，煮至開(kāi)花后下南瓜塊小火約30分鐘，加入調(diào)料根百合煮至湯汁濃稠即可（此粥具有潤(rùn)肺止咳安神等功效，米和水的比例是1:5 這樣它的濃稠度才是最好的）
綠豆蓮子粥：所需原料，大米100克、綠豆80克、蓮子30克、陳皮1片、白果、百合各20克，白糖適量
具體做法：首先將大米和綠豆淘洗干凈，白果去殼去心洗凈，陳皮泡軟洗干凈，鍋中加水水燒開(kāi)放入綠豆煮1個(gè)小時(shí)，然后加入大米、白果、蓮子、陳皮煮開(kāi)小火煮1個(gè)小時(shí)等湯汁粘稠后加入白糖和百合即可
紅薯粥：原料，小米100克、紅薯50克
具體做法，將紅薯洗凈去皮切成3毫米見(jiàn)方的小塊，小米淘洗干凈后泡在水里備用，鍋中加水燒開(kāi)將米下鍋煮開(kāi)，然后將紅薯粒下鍋大火煮開(kāi)后關(guān)小火直至粘稠即可
山藥胡蘿卜粥：大米100克、山藥20克、胡蘿卜50克
具體做法：山藥洗凈浸泡一夜切成薄片、胡蘿卜洗凈去皮切片，大米淘洗干凈備用
第二，將大米、胡蘿卜、山藥放進(jìn)鍋內(nèi)煮開(kāi)然后用小火煮40分鐘即可
好了今天的分享就到這里了，希望對(duì)大家有所幫助，面點(diǎn)師耿彪 謝謝大家
謝謝邀請(qǐng)，很高興回答這個(gè)問(wèn)題。
現(xiàn)代人重視健康，白米粥覺(jué)得過(guò)于精細(xì)，更愿意喝雜糧粥，早餐店也是南瓜粥，紫米粥等雜糧粥賣(mài)的最快。今天給大家推薦一款我家經(jīng)常喝的粥，這個(gè)粥大有來(lái)頭，是少林高僧配的十谷養(yǎng)生粥養(yǎng)生粥，據(jù)記載少林寺果林老和尚每天一碗十谷粥，身體健康，長(zhǎng)命百歲，十谷米的秘方后來(lái)在民間廣為流傳，十谷米由10多種原料混合而成，是我們?nèi)粘ｐB(yǎng)生滋補(bǔ)的良方，深受廣大老百姓的信賴(lài)。
十谷粥由糙米、黑糯米、小米、小麥，、蕎麥，芡實(shí)，、燕麥，蓮子、玉米、紅薏仁
等分量混合而成。十種原料的“四氣（寒、熱、溫、涼）”、“五味（酸、苦、甘、辛、咸）”各不相同，這幾種原料比較難熟，可以提前幾個(gè)小時(shí)清洗干凈浸泡，如果有高壓鍋用高壓鍋壓一下，會(huì)比較軟爛粘稠，或者有高級(jí)一有點(diǎn)有煮雜糧的電飯鍋也可以。
十谷粥超市有配好的，我經(jīng)常是自己配，喜歡什么食材就多放什么食材，不夠十種，大部分都是雜糧也可以。
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