簡單聊一聊分娩風(fēng)險(xiǎn)的問題

女人生孩子有如鬼門關(guān)走了一趟，有一定道理，但在現(xiàn)在來說，風(fēng)險(xiǎn)大多是可控的。

分娩這件事情確實(shí)有很多未知性，也有很多的風(fēng)險(xiǎn)，但幸好在現(xiàn)在的醫(yī)療水平下，絕大部分是可控的。舉個(gè)例子，在古代沒有輸血、抗生素、麻醉剖宮產(chǎn)的自然分娩條件下，孕產(chǎn)婦每胎的平均死亡率約在1%左右。而且這個(gè)概率可是累加的，而且一胎比一胎的風(fēng)險(xiǎn)高，如果一名婦女平均分娩5胎的話，綜合死亡的風(fēng)險(xiǎn)可能就會(huì)達(dá)到5%-10%。所以在原來衛(wèi)生條件差，生孩子次數(shù)多的情況下，平均每20名婦女，就死于分娩期并發(fā)癥。即便是沒有死亡，往往也合并嚴(yán)重的出血、生殖道裂傷、多臟器受損，也就是老祖宗們所說的【月子病】。

在我國上世紀(jì)90年代，絕大多數(shù)的孕婦開始在醫(yī)院分娩，那時(shí)候我們的孕產(chǎn)婦死亡率下降到了0.1%（比自然分娩下降了10倍）。

進(jìn)入新世紀(jì)后，我國醫(yī)學(xué)水平迅速發(fā)展，在2010年，孕產(chǎn)婦死亡率為30/10萬（比自然分娩下降了30倍），在去年剛剛統(tǒng)計(jì)的2018年，孕產(chǎn)婦死亡率為10/10萬（比自然分娩下降了100倍）.而且在北京、上海等發(fā)達(dá)地區(qū)，目前的孕產(chǎn)婦死亡率只有1/10萬（比自然分娩下降了1000倍）

我國目前的孕產(chǎn)婦死亡率在全世界范圍來說，都是屬于很低的水平（美國是16/10萬的死亡率），母嬰保健工作在世界范圍來說也是很先進(jìn)的。而且死亡的孕產(chǎn)婦基本都是高齡、合并嚴(yán)重內(nèi)外科疾病等高危孕婦，對(duì)于年輕健康的孕媽來說，分娩的風(fēng)險(xiǎn)絕對(duì)小于逛街出車禍的風(fēng)險(xiǎn)。

所以對(duì)于大部分健康孕媽而言，孕期正規(guī)查體，在正規(guī)醫(yī)院分娩，單純的妊娠死亡風(fēng)險(xiǎn)是非常低的。但話又說回來，死亡風(fēng)險(xiǎn)低并不代表沒風(fēng)險(xiǎn)。以目前國內(nèi)大部分地區(qū)萬分之一的死亡風(fēng)險(xiǎn)來說，對(duì)于一個(gè)年分娩量在1萬左右的醫(yī)院，平均每年死亡1個(gè)孕婦是很正常的現(xiàn)象，所以我們還是會(huì)經(jīng)常聽到產(chǎn)婦死亡的案例。放在全國范圍，平均每年仍會(huì)有1000-2000名左右的孕產(chǎn)婦死亡。

生產(chǎn)過程中如何超快順產(chǎn)？

根本就沒有“超快順產(chǎn)”這個(gè)說法。其實(shí)在正常的分娩中，我們醫(yī)生并不干涉正常節(jié)奏內(nèi)的產(chǎn)程時(shí)間

產(chǎn)程的前半部分，也就是潛伏期，每個(gè)初產(chǎn)婦相差極大，快的可能只有2-3個(gè)小時(shí)，慢的可能1-2天。

目前的分娩原則是:人性化，個(gè)性化，多觀察，少干預(yù)。已經(jīng)不再像以前各種無指征的催產(chǎn)引產(chǎn)，人工擴(kuò)張宮口的操作了。這些操作不但沒有好處，反而增加母嬰危險(xiǎn)。

換句話說，我們寧可讓產(chǎn)程緩和一些，在我們的可控制范圍以內(nèi)，也不要出現(xiàn)急產(chǎn)的情況。特別是初產(chǎn)婦，在潛伏期首先“吃好喝好”，胎膜沒有破的時(shí)候可以在病房走廊適當(dāng)活動(dòng)，夜間盡量能夠保證睡眠。部分初產(chǎn)婦潛伏期子宮收縮不協(xié)調(diào)，就有可能出現(xiàn)明顯疼痛，但產(chǎn)程進(jìn)展又很慢，可以根據(jù)情況，在醫(yī)生的建議下選擇無痛分娩，充分休息后多能進(jìn)入活躍期。且不可著急，只要醫(yī)生不建議手術(shù)，不要自己主動(dòng)要求刨宮產(chǎn)，不然醫(yī)生會(huì)不好處理，同時(shí)增加自己的危險(xiǎn)。

其實(shí)呢，與其說生的快慢，不如說如何降低難產(chǎn)更為現(xiàn)實(shí)一些。平均女性難產(chǎn)率在10%-15%，但這是平均的情況，如果你能控制的好的話，完全可以降難產(chǎn)率降低到5%以下。

那重點(diǎn)來，如何才能擁有最低的難產(chǎn)率呢？對(duì)于孕婦來說，控制體重是最最有效的手段，孕婦體重控制好了，胎兒也就不會(huì)太大，難產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)以及高血壓，糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)就大大降低。而且體重最好在計(jì)劃懷孕前就開始控制，不然孕前就很胖，孕期再來控制很不現(xiàn)實(shí)。

舉個(gè)例子，一個(gè)身高1.65cm女性，如果在臨近分娩前體重控制在55kg-65kg之間（體重指數(shù)20-25），則擁有最低的難產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。這部分人群難產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)小于5%。

而1.65kg的孕婦如果分娩前體重超過75kg，則難產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)明顯升高，可以到20%以上。如果體重超過100kg，難產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)能到50%以上。

所以，對(duì)于孕婦要想順利分娩，從產(chǎn)前開始控制體重，是最有效的手段。

想要快速的生產(chǎn)首先要把身體調(diào)養(yǎng)好，懷孕期間注意走動(dòng)每天不少于5千步，飲食注意營養(yǎng)攝入，胎兒不要過大，小孩太大很難生的，我當(dāng)時(shí)是先破了羊水，第二天下午才開始有規(guī)律宮縮，打了催產(chǎn)針，沒打無痛，想要宮口開的快必須要起來來回走動(dòng)，開宮口是最痛的時(shí)候，生的時(shí)候按醫(yī)生口令吸氣呼氣用力，平時(shí)可以多練練提肛

產(chǎn)后月子要注意多躺，偶爾走動(dòng)一下，不要吹風(fēng)碰冷水，水果要燙過再吃，生完孩子會(huì)比較虛，喝水吃飯都出汗，多換衣服。喂小孩盡量躺著喂，抱多了出月子腰無敵的痛，都快半年了感覺腰還是經(jīng)常的酸痛，注意晚上多擠奶，差不多2個(gè)多小時(shí)就要擠一次，只有晚上奶才會(huì)多漲的快，小心乳腺炎，希望幫助到您

首先感謝邀請(qǐng)。

女人生孩子確認(rèn)如走了一趟鬼門關(guān)。女人的身體、心理都承受著難以想象的壓力，這種壓力男人是任何時(shí)刻都無法感同身受的。

身體條件允許的情況下媽媽們一般都會(huì)選擇順產(chǎn)的生產(chǎn)方式。比較剖腹產(chǎn)而言，順產(chǎn)雖然疼痛過程比較持久，但是后期恢復(fù)比較快速，對(duì)于媽媽而言是比較好的選擇。那么如何能夠順利順產(chǎn)，并且能夠超快的順產(chǎn)呢。

本人親身經(jīng)歷，2018年8月12日產(chǎn)下女寶一枚，下午1點(diǎn)以后開始無規(guī)律陣痛，慢慢變得有規(guī)律，9分鐘--7分鐘--5分鐘--3分鐘--1分鐘。有疼痛感后我一直堅(jiān)持手機(jī)記錄自己的疼痛規(guī)律時(shí)間，和醫(yī)生及時(shí)溝通自己的身體情況，晚飯吃了一大碗米飯，2菜一湯，飯后開始疼痛加劇，大概半個(gè)小時(shí)時(shí)間實(shí)在疼痛難忍，找來醫(yī)生說宮口開了5指了，直接 拉到產(chǎn)房，已經(jīng)開了6指，晚上20：50進(jìn)去，21：05產(chǎn)下女包，除去產(chǎn)床準(zhǔn)備時(shí)間，基本上十幾分鐘就生完了，可以說過程是很順利的，而且沒有用任何的催生針、藥劑等。

自己經(jīng)驗(yàn)總結(jié)：

1、保持鍛煉。懷孕期間一直堅(jiān)持上班，每天走路8000-10000步左右，晚上9點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)睡覺，早上6點(diǎn)多準(zhǔn)時(shí)起床，可以說孕期堅(jiān)持鍛煉起到了很大的作用。非常的有利于順產(chǎn)。

2、保持良好的心態(tài)。預(yù)產(chǎn)期過了2天，我在醫(yī)生的強(qiáng)烈要求下被迫住進(jìn)醫(yī)院，在醫(yī)院住了2天沒有任何動(dòng)靜，每天看書、刷新聞、聊天，完全沒有讓自己處于緊張的狀態(tài)。讓自己時(shí)時(shí)刻刻放松真的很關(guān)鍵。

3、完全配合醫(yī)生。住院期間有任何問題隨時(shí)跟醫(yī)生溝通，把自己的問題讓醫(yī)生幫忙分析，專業(yè)的人做專業(yè)的事，相信醫(yī)生，才能有信任和信心。

順產(chǎn)后恢復(fù)比較快的，遵循老祖宗的經(jīng)驗(yàn)，好好坐月子：

不能碰的注意事項(xiàng)：

1、不能碰涼水，刷牙洗臉用勾兌的溫水，冰水不要碰。

2、如果是夏天不要對(duì)著空調(diào)吹，溫度保持27度左右為好。

3、室內(nèi)一定要定期通風(fēng)。不能吹風(fēng)不代表不能通風(fēng)。長時(shí)間的封閉會(huì)增加細(xì)菌滋生。

4、注意產(chǎn)后心理疏導(dǎo)，防止產(chǎn)后抑郁。

5、一定要定時(shí)喂奶或者擠奶，不能偷懶而造成乳腺發(fā)炎。

生產(chǎn)是件很耗體力的事情，因此，越接近預(yù)產(chǎn)期，孕媽媽不要再毫無顧忌地吃喝，要控制自己的飲食，少吃脂肪、鹽分含量高的食物。

孕婦操不但利于控制孕期體重，還有利于分娩，孕婦操可緩解孕媽媽的疲勞和壓力，增強(qiáng)自然分娩的信心，孕媽媽在練孕婦操要注意時(shí)間，防止過度疲勞和避免宮縮，有習(xí)慣性流產(chǎn)史，早產(chǎn)史等，不宜練習(xí)孕婦操。

建議孕媽媽分娩前準(zhǔn)備些易消化吸收食物，吃飽吃好，為分娩準(zhǔn)備足夠的能量，

按時(shí)產(chǎn)檢，了解自身和胎兒的情況。

孕媽媽在孕晚期的時(shí)候，要保證自己的好心情，避免產(chǎn)前焦慮。

分娩時(shí)，配合醫(yī)生的指導(dǎo)，這樣增加自然分娩的幾率。

產(chǎn)后，要休息好，吃些營養(yǎng)高且易消化的食物，同時(shí)要多喝水。

產(chǎn)后24小時(shí)讓寶寶早吸允，不僅能促進(jìn)媽媽泌乳，還會(huì)促進(jìn)媽媽子宮收縮，有利于產(chǎn)后康復(fù)。

產(chǎn)后42天左右，應(yīng)到醫(yī)院做一次產(chǎn)后檢查，了解身體恢復(fù)情況。

產(chǎn)后要注意很多，下次再詳細(xì)分享，以上都是個(gè)人經(jīng)歷，僅供參考，謝謝！

十月懷胎，一朝分娩。每個(gè)女性在懷孕那刻開始，除了要經(jīng)受孕期各種不適與辛苦，還要背負(fù)分娩所帶來的極高風(fēng)險(xiǎn)。

一、 為什么說孕婦分娩有如過鬼門關(guān)？

我國每年產(chǎn)婦死亡人數(shù)高達(dá)35萬，這是一個(gè)什么概念！根據(jù)國家衛(wèi)計(jì)委婦幼監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國每十萬名產(chǎn)婦就有二十名死亡，造成產(chǎn)婦死亡的原因主要為：

1. 產(chǎn)科出血，占比30.3%，死亡人數(shù)超10萬。

2. 羊水栓塞，占比11.2 %，死亡人為近4萬。

3. 妊娠期高血壓疾病，占比5.6%，死亡人數(shù)約為2萬。

4. 合并心臟病，占比10.1%，死亡人數(shù)約3.6萬。

二、 如何讓分娩更順利呢？

1. 育齡合適

年齡越大，產(chǎn)道骨盆伸縮機(jī)能越低，子宮陰道收縮能力越差，生產(chǎn)難度越大，同時(shí)健康風(fēng)險(xiǎn)也越高。國內(nèi)外醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為24-29為最佳生育年齡。

2. 營養(yǎng)均衡，控制自身和胎兒體重

當(dāng)胎兒體重超過8斤時(shí)，難產(chǎn)幾率會(huì)大大增加。孕婦孕期增重建議：

0-3個(gè)月：2公斤

3-6個(gè)月：5公斤

7-9個(gè)月：5公斤

3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

孕期適當(dāng)鍛煉運(yùn)動(dòng)不僅可以增強(qiáng)孕婦體質(zhì)、控制自身體重，也有助于順利生產(chǎn)。鍛煉方式有很多，如普拉提式、力量型、劃船式等，請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生建議下選擇。

4. 按時(shí)產(chǎn)檢。

按要求定期檢查，以便及早發(fā)現(xiàn)問題，做針對(duì)性的治療與矯正，確保母子孕期健康并順利分娩。

5. 胎位調(diào)整。

在孕期30周之前，出現(xiàn)胎位不正很正常，留心觀察即可，胎兒會(huì)自動(dòng)調(diào)整位置。如在30-34周，則需要孕婦通過運(yùn)動(dòng)調(diào)整或醫(yī)生的專業(yè)手法調(diào)整。

6. 分娩前的身體和心理準(zhǔn)備

提前兩周準(zhǔn)備，保證睡眠和營養(yǎng)，儲(chǔ)備體力。保持情緒穩(wěn)定，堅(jiān)定信心。宮縮開始以后，不要胡思亂想，專注于分娩過程。

三、 產(chǎn)后哪些事情不能做？

1. 拎重物。易傷到產(chǎn)婦的腰，甚至導(dǎo)致出血。

2. 過夫妻生活。產(chǎn)婦需要時(shí)間恢復(fù)，在“產(chǎn)褥期”同房易造成感染，一般要在一個(gè)半月以后同房。

3. 太過勞累。產(chǎn)婦分娩后，特別是月子里，不能太過勞累，需要多休息才能盡快恢復(fù)不留病根。

4. 哭泣。80%的女性產(chǎn)后都會(huì)有抑郁情緒，心情壓抑悲觀易哭泣，這會(huì)對(duì)眼睛造成很大的傷害。

5. 涼水洗漱。產(chǎn)后由于身體虛弱，用冷水洗漱極易造成感染。

6. 不忌口。寒涼、辛辣以及大補(bǔ)的食物都不適合，有可能造成惡露排除不凈、便秘、肥胖等問題。

父母孜孜以求，孩子點(diǎn)滴成長！----關(guān)注@父母之道Parenting

俗話說人生人，嚇?biāo)廊?，現(xiàn)在的醫(yī)療水平已經(jīng)不錯(cuò)了，但是在古代生孩子難產(chǎn)死亡的占一半以上，怪不得古裝劇后宮妃子懷孕生產(chǎn)難產(chǎn)死亡的那么多，醫(yī)療水平不行。

快速生產(chǎn)主要看孕婦在懷孕孕期的整個(gè)過程，要多吃有營養(yǎng)的東西，懷孕之后胃口大了不代表就可以大吃特吃，要會(huì)吃，3個(gè)饅頭和魚蝦海參的營養(yǎng)肯定不一樣，吃的挺胖沒有營養(yǎng)生出的孩子胖但是體抗力不行，還有就是孕后期要多走動(dòng)，有利于生產(chǎn)。

生完孩子之后一定要注意自己的身體，多注意，不要吃辛辣的食物，不要碰涼水，老祖宗留下的祖訓(xùn)還是很有講究的。

順產(chǎn)不是你想要就能夠有這樣的機(jī)會(huì)的，我當(dāng)初也想順產(chǎn)，然而現(xiàn)實(shí)不允許。

首先孕婦本身的身體條件得具備。

第一，打算順產(chǎn)的孕婦年齡最好介于24-28歲之間，這個(gè)年齡段的女性身體各部位已經(jīng)發(fā)育的相當(dāng)成熟，而且骨盆的關(guān)節(jié)比較柔軟，容易擴(kuò)張，同時(shí)這個(gè)年齡段的女性，子宮收和陰道的條件也是非常適合順產(chǎn)的，分娩時(shí)間短，容易生產(chǎn)。

其次，孕婦如果打算順產(chǎn)，一定要多多注意飲食，控制好體重，不要攝入過多的營養(yǎng)，營養(yǎng)過多會(huì)造成孕婦體內(nèi)脂肪增多，從而使孕婦腹中的胎兒太大，不利于順產(chǎn)。除此之外，孕婦還要進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)。適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助孕婦控制好體重，維持孕婦的體能，這些是有助于孕婦順產(chǎn)的。

還有對(duì)于想要順產(chǎn)的孕婦來說，一定要對(duì)順產(chǎn)有信心，可以提前閱讀順產(chǎn)方面的書，保持平常心。除此之外，要定期產(chǎn)檢，孕婦要與醫(yī)生多溝通，這樣醫(yī)生可以及早發(fā)現(xiàn)問題，對(duì)癥治療。

然后是胎兒條件。

首先胎兒體重發(fā)育在正常范圍內(nèi)，巨大兒很容易難產(chǎn)，我生產(chǎn)時(shí)隔壁床的姐姐胎兒有九斤重，順產(chǎn)一直生不下來，導(dǎo)致難產(chǎn)，胎兒缺氧了，趕緊手術(shù)剖腹產(chǎn)，胎兒渾身都已經(jīng)青紫了，幸好搶救過來了。

其次胎兒胎位是否正的。最好的順產(chǎn)胎位自然是頭位，也就是頭朝下。我家寶寶當(dāng)時(shí)孕晚期就一直是臀位，而且是腳在宮口，羊水破時(shí)，基本是被寶寶腳腳蹬破的，到醫(yī)院時(shí)已經(jīng)開宮口六七指了，醫(yī)生還讓我直接生吧，當(dāng)我說臀位時(shí)，醫(yī)生用手摸宮口，發(fā)現(xiàn)寶寶腳已經(jīng)在宮口了，醫(yī)生趕忙給我緊急做手術(shù)。后面生了后，醫(yī)生告訴我公婆他們，說如果在晚來半小時(shí)，就危險(xiǎn)了。

還有就是胎兒是不是缺氧，比如羊水少，羊水渾濁，還有臍帶繞頸等問題，所以要順產(chǎn)得具備多種條件才行。

寫太長沒時(shí)間看，我簡單說兩句：

一、超快順產(chǎn)取決于產(chǎn)婦體質(zhì)。一是不要嬌氣，在孕期該干啥干啥，工作繼續(xù)做，不能一懷孕就躺到床上保胎，班也不上了。二是心情得好，這一點(diǎn)丈夫要特別注意。

二、產(chǎn)后禁忌。一是還是不能生氣，一生氣乳汁少、含有負(fù)能量的乳汁孩子吃了也不好；生氣還容易導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁癥，我見過一個(gè)得產(chǎn)后抑郁癥的產(chǎn)婦把孩子掐死，后果的可怕是難以預(yù)料的。二是老公得勤快點(diǎn)，對(duì)妻子好一點(diǎn)，多分擔(dān)些撫養(yǎng)義務(wù)，即便有保姆或者老人帶，畢竟夫妻是世界上最近的關(guān)系，多說說好聽話有助于平復(fù)產(chǎn)婦的心理壓力。

一、女人生孩子確實(shí)也是一件危險(xiǎn)系數(shù)比較高的事情。所以現(xiàn)在都提倡定期進(jìn)行產(chǎn)檢，各位準(zhǔn)媽媽不要覺得這是小題大做。

二、想要順利地進(jìn)行生產(chǎn)，首先孕期要保持體重，一般以每月增重2公斤為宜；其次要進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，比如說多散步等。

三、生產(chǎn)后要注意保持充足的睡眠和愉快的心情，不要焦慮。這樣有利于恢復(fù)身體及保證奶水充足。（產(chǎn)后由于激素水平的大幅變動(dòng)，是非常容易有失落，悲傷的情緒的，我記得我那個(gè)時(shí)候就選擇睡覺。當(dāng)然，這是有人照看孩子的情況。）

希望對(duì)寶媽有所幫助。

每個(gè)媽媽體質(zhì)不一樣，所以生產(chǎn)時(shí)間也不同，能做的就是后期多運(yùn)動(dòng)。做產(chǎn)前瑜伽等，見紅后可以喝點(diǎn)蜂蜜水，可以幫助軟化宮頸，生完后要盡快下床活動(dòng)，不要碰冷水，不要吹風(fēng)，流汗后衣物及時(shí)更換，多休息，注意個(gè)人衛(wèi)生，用生姜艾葉水擦浴或者淋浴，忌盆?。∏捌陲嬍城宓?，乳腺?zèng)]有通之前不要馬上喝下奶湯，堵奶的滋味不好受，多給寶寶吸刺激下奶，想快速下奶記得請(qǐng)催乳師開奶，乳腺通后再喝下奶湯水！十四天后再開始補(bǔ)！月子期間忌提重物，防止子宮脫垂！

在懷孕前中后期要多運(yùn)動(dòng)特別是后期多運(yùn)動(dòng)不要那么矯情，順產(chǎn)就會(huì)很快不過也要看個(gè)人的體質(zhì)跟骨骼，產(chǎn)后的話也要多運(yùn)動(dòng)不要一天到晚都躺在床上還有的就是盡量少碰涼水就算是刷牙都好要用溫水，我就是這樣做的所以我半個(gè)小時(shí)就順產(chǎn)了產(chǎn)后也恢復(fù)的很快

謝謝邀請(qǐng)。

一，確實(shí)如此。在古代沒有先進(jìn)的醫(yī)學(xué)技術(shù)，生孩子全靠接生婆。很多人家在生孩子的時(shí)候遇到難產(chǎn)，就會(huì)求神告佛。這當(dāng)然是不會(huì)有作用的，最終的結(jié)局很可能就是，大人和孩子都沒保住。

現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)技術(shù)雖然很發(fā)達(dá)了，但是也不能保證所有的孕婦在生育的時(shí)候死亡率為零。

產(chǎn)科有幾大危急重癥，排在首位的就是羊水栓塞，死亡率是70%～80%，除了羊水栓塞，胎盤早剝、產(chǎn)后出血、子宮破裂等都有可能威脅產(chǎn)婦的生命。所以說，生個(gè)孩子就像走一趟鬼門關(guān)，這個(gè)說法一點(diǎn)也不夸張。

二，多數(shù)孕媽在分娩方式的選擇上對(duì)順產(chǎn)分娩都產(chǎn)生恐懼，因?yàn)榉置淝耙獙m縮陣痛，而且開宮口這個(gè)過程特別漫長。就算是意志堅(jiān)定的產(chǎn)婦，還是會(huì)因?yàn)殛囃炊艞夗槷a(chǎn)。其實(shí)順產(chǎn)也是有技巧的，這3點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)，希望可以對(duì)孕媽有幫助。

1.順產(chǎn)時(shí)盡量保持冷靜

進(jìn)產(chǎn)房前，醫(yī)生都會(huì)給產(chǎn)婦交待一些注意事項(xiàng)，其中說得最多的一句話就是“不要害怕，不要緊張，跟醫(yī)生配合好”。很多產(chǎn)婦覺得這句話只是醫(yī)生的心理安慰罷了，但是這正是順產(chǎn)少受罪的技巧之一。

順產(chǎn)分娩會(huì)經(jīng)歷三個(gè)產(chǎn)程，而讓產(chǎn)婦最難熬的就是第二產(chǎn)程，因?yàn)樘涸诿涑龅臅r(shí)候并不是那么容易，而且甚至還會(huì)經(jīng)歷側(cè)切。但是在醫(yī)生看來，產(chǎn)婦在第一產(chǎn)程的表現(xiàn)直接影響分娩是否順利，如果孕媽能夠保持良好的心態(tài)，足夠冷靜，不慌亂，那么宮口會(huì)開得很快。

2.懂得順產(chǎn)用力技巧

想要順產(chǎn)快一些，即使是使了很大的勁但是沒用對(duì)，依然是不行的。在第二產(chǎn)程中，產(chǎn)婦需要合理掌握用力，通過腹腔、子宮、盆底肌協(xié)調(diào)用力，才能讓胎兒更快地娩出。即使產(chǎn)婦是初產(chǎn)婦，沒有順產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)都沒有關(guān)系，只要聽從醫(yī)生和助產(chǎn)士的指令，也是一樣可以很快順利分娩的。

3.產(chǎn)前多走動(dòng)

眾所周知，要想分娩順利，那么就應(yīng)該在孕晚期的時(shí)候適當(dāng)?shù)囟嘧呗?。尤其是?dāng)胎兒入盆后，這時(shí)候孕媽會(huì)感到很不舒服，比如恥骨疼、胯骨疼，孕媽可以通過走路、爬樓來緩解。在走路的過程中，會(huì)讓盆骨周圍的組織變得更加放松，因此在順產(chǎn)分娩的時(shí)候也就速度加快了。

順產(chǎn)不管是對(duì)孕媽還是胎兒都有很大的好處，尤其是產(chǎn)后恢復(fù)來說，順產(chǎn)要比剖腹產(chǎn)的優(yōu)勢(shì)多很多。因此，如果醫(yī)生建議孕媽順產(chǎn)，那么還是盡量順產(chǎn)吧！

三，產(chǎn)后禁忌：

1，不要提重物。

產(chǎn)后短時(shí)間內(nèi)不宜從事重體力勞動(dòng)，因?yàn)楫a(chǎn)后盆底肌松弛，如果從事過重的體力勞動(dòng)，就會(huì)導(dǎo)致子宮脫垂。

2，不要接觸冷的東西。

產(chǎn)后不要接觸冷水，不要直對(duì)著空調(diào)吹，也不要吃冷飲。因?yàn)楫a(chǎn)婦這時(shí)候體質(zhì)比較虛弱，如果接觸冷的東西很容易造成寒邪入侵，以后很難恢復(fù)。

3，不要過分焦慮。

產(chǎn)后的媽媽，因?yàn)橐鎸?duì)自己身體的恢復(fù)和新生兒的照顧，同時(shí)身體激素也會(huì)發(fā)生較大的變化，這些都會(huì)影響媽媽的情緒。所以媽媽要調(diào)整好自己的心態(tài)，不要焦慮，不要生氣，這樣對(duì)媽媽和寶寶都不好。

感謝邀請(qǐng)。

女人生孩子是真的在鬼門關(guān)走一趟，以前我看電視聽這句臺(tái)詞，覺得好夸張。可當(dāng)我自己生了孩子，我才是深切體會(huì)到這句話。所以，有些事情，沒經(jīng)歷過是無法理解的。就像我們跟老公抱怨生孩子多痛，他很可能會(huì)來一句：“不就是生個(gè)孩子嗎？”，這也不怪他，他不能理解也是正常的，根本沒法感同身受。希望下輩子他做女人，親身體會(huì)一下，才有發(fā)言權(quán)嘛。

1.女人生孩子之所以危險(xiǎn)，是因?yàn)橛泻芏嗖豢煽氐囊蛩?，胎兒，胎位，發(fā)作的時(shí)間，接生條件，母體的承受能力等等，都是無法確定的。不可能像操作一臺(tái)機(jī)器一樣，操作孕婦把孩子生下來。現(xiàn)在醫(yī)學(xué)條件發(fā)達(dá)了，有了剖宮產(chǎn)，才避免了胎兒過大，胎位不正等難產(chǎn)的悲劇。

要想超快順產(chǎn)，這也是一個(gè)偽命題。孕婦體型高大，胎兒體重適中，孕婦力氣大等等，可能會(huì)超2.快順產(chǎn)，一般生第一胎的過程都會(huì)比較長，有個(gè)別比較快的，這也是可遇不可求，沒有規(guī)律可循。要想順產(chǎn)，孕期就不要胡吃海塞，要保持適量的體重，胎兒不要多大，孕期適當(dāng)?shù)呐罉翘?，散步等，也有利于順產(chǎn)。但順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)都要遵醫(yī)囑，如果醫(yī)生說不能順產(chǎn)不要強(qiáng)行順產(chǎn)，拿自己和寶寶的生命開玩笑。

3.產(chǎn)后的禁忌，首先是不要同房，順產(chǎn)的至少1個(gè)月內(nèi)不能同房，剖宮產(chǎn)是3個(gè)月不能同房。產(chǎn)褥期同房極易引發(fā)感染。其次是保持溫暖不受涼，不吃生冷辛辣的食物，這樣有利于排出惡露，促進(jìn)子宮收縮。如果惡露不盡，就要及時(shí)看醫(yī)生。再次，補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，生產(chǎn)之后氣血兩虧，身體比平時(shí)虛弱一半都不止，只有及時(shí)補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，身體才能恢復(fù)，才能給寶寶提供母乳。

4.說下我的順產(chǎn)經(jīng)歷吧，我孕期長重25斤，幾乎全長在我自己身上，寶寶生下來6斤4兩。整個(gè)孕期我都在控制飲食，堅(jiān)持散步，醫(yī)生說可以順產(chǎn)。我是第一天下午見紅，但沒有規(guī)律陣痛，在第三天規(guī)律陣痛了才去的醫(yī)院，結(jié)果痛了一天一夜，還打了無痛分娩，到第四天中午才生下來。這種經(jīng)歷此生有這一次已經(jīng)足夠。所有的媽媽，不管是順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)，都是偉大的媽媽！感謝你們！

答：說女人生孩子有如從鬼門關(guān)走了一趟，一點(diǎn)都不假。我生我家閨女時(shí)分娩之前的痛就不用說了，還因?yàn)槭а^多導(dǎo)致暈了過去。相信每一位孕媽都希望自己可以超快順產(chǎn)，我總結(jié)了幾點(diǎn)，希望可以幫到你：

第一，心情要放松，別緊張。緊張的心情可以直接影響子宮收縮，而且食欲也會(huì)減退，引起疲勞，影響產(chǎn)程進(jìn)展。

第二，注意休息，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。利用宮縮間隙休息，節(jié)省體力，如果胎膜沒破，可以下床走路，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)可以促進(jìn)宮縮，有利于抬頭下降。

第三，勤排小便，膨脹的膀胱有礙胎先露下降和子宮收縮。

第四，要積極的配合醫(yī)務(wù)人員，不要自己瞎用力氣，以免造成會(huì)陰嚴(yán)重裂傷。

產(chǎn)后我覺得并沒有什么禁忌是不能碰的，但是有幾點(diǎn)需要注意

一，不要受涼，別吹涼風(fēng)。不要碰冷水，以防受涼導(dǎo)致酸痛。

二，產(chǎn)后要注意子宮恢復(fù)的情況。觀察惡露的情況，如果惡露不凈，或者出現(xiàn)異常要及時(shí)看醫(yī)生。

三，注意不要過早的瘦身減肥。

四，不要滿月之后就恢復(fù)性生活，過早同房可能會(huì)影響產(chǎn)婦的身體健康。

從古至今，都有一個(gè)說法，就是女人生孩子，就是在鬼門關(guān)走了一趟，甚至是一只腳已經(jīng)踏進(jìn)了鬼門關(guān)，我覺得這個(gè)說法一點(diǎn)也不夸張，很貼切，很形象。

自古以來，因?yàn)樯⒆佣ナ赖呐瞬辉谏贁?shù)，想要盡可能避免這一場浩劫，我覺得需要做到以下幾點(diǎn)1、平常鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，一個(gè)良好的健康的身體，是孕育一個(gè)新生命的必要條件，也有利于順產(chǎn)和產(chǎn)后恢復(fù)2、孕期定期產(chǎn)檢，一個(gè)健康的胎兒，是能順利分娩的基礎(chǔ)，如果胎兒最后分娩時(shí)胎位不正，就很容易造成難產(chǎn)3、生產(chǎn)時(shí)去正規(guī)的醫(yī)院，不要去不靠譜的醫(yī)院，更不要在家里生，真的是太不安全了，在正規(guī)的醫(yī)院，找有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生，是能順利生產(chǎn)的關(guān)鍵。

每個(gè)人因?yàn)轶w質(zhì)原因，有的人甚至都不適合順產(chǎn)，因?yàn)檫@需要常人難以想象的意志力和身體素質(zhì)，每個(gè)人對(duì)疼痛的忍受能力不一樣，導(dǎo)致產(chǎn)程和感受也很不一樣，有的人就是不適合。

產(chǎn)后做月子這里，一定要好好的調(diào)養(yǎng)身體，月子期間，其實(shí)不止是月子期間，一百天之內(nèi)都最好是不要做太重的活兒，盡量減少碰涼水，飲食方面要葷素搭配，營養(yǎng)均衡。

主要保持體重，而且多走動(dòng)。

進(jìn)了產(chǎn)房聽醫(yī)生，助產(chǎn)士的！生完以后老年人說的少玩手機(jī)，別吹空調(diào)，多穿點(diǎn)！洗頭一星期左右吧，建議別用吹風(fēng)機(jī)，刷牙剛開始不行就用手指頭代替牙刷吧，我因?yàn)槎M月后，去娘家耳朵沒塞棉花，現(xiàn)在才兩年左右就已經(jīng)耳鳴了，老了可想而知！所以還是聽老年人的話吧