酒，是飯桌上的潤滑劑，缺了它，一定寡淡無味，幾分尷尬，有了它，氣氛頓時活躍，杯來盞往，熱鬧非凡。有酒雖好，但喝多了也傷人，那么怎么樣能既鬧氣氛，又不傷人呢？在這介紹幾點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)之談：
一、增大酒量是正道。加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)可有效提高酒量，增加對酒的耐受力。有一句話說得好，喝酒喝身體，對這一點(diǎn)本人深有體會，有段時間我每天早晚各跑3、4公里，堅(jiān)持一段時間之后，酒量大增且穩(wěn)定，在酒桌上運(yùn)籌帷幄，談笑風(fēng)生，決勝千里，來者不拒，以前總攆著我要我喝酒的人反被我攆的到處跑。
二、做好準(zhǔn)備是王道。在喝酒之前，多做點(diǎn)準(zhǔn)備工作，喝點(diǎn)酸奶，保護(hù)下腸胃，喝酒時，多喝點(diǎn)湯，先吃點(diǎn)大葷如紅燒肉，蹄髈之類的東西，也可起到保護(hù)腸胃作用，或多喝點(diǎn)礦泉水，起到釋作用，加強(qiáng)酒精分解消化。
三、推酒賴酒是小道。所謂推酒，是指在酒桌上裝慫，能喝8兩喝半斤，能喝1斤喝8兩，蓄個二、三兩的量。甚至以打頭孢為借口，滴酒不沾。所謂賴酒，方法很多，以前喝酒用塑料杯，有人乘人不注意在下部用牙簽撅個洞，然后在酒杯旁放點(diǎn)餐巾紙，酒慢慢漏，外面又看不出來，這方法我試過，效果不錯。還有人喝酒時，端起杯干杯，頭一昂，手一舉，乘機(jī)把酒往肩膀后一倒完事，記住，這種情況地上一定要鋪地毯，我只試過一次，地上是磁磚，給果聽到酒落地上嘩的一聲，一臉尷尬，從次再沒用過。
四、事后解酒是大道。在家冰箱里冰點(diǎn)黃瓜、西紅柿，喝酒之后難受，可以拿點(diǎn)出來啃，安神養(yǎng)胃，可有效緩解不適癥狀，或者煮點(diǎn)酸湯來加快酒精分解?，F(xiàn)在市面上有很多解酒護(hù)肝的藥品，家里可備點(diǎn)，實(shí)在難受了，可以吃點(diǎn)，也有效，實(shí)在難受的不行，只能去醫(yī)院了，這是終極之道。
最有用的方式就是戒酒
抬抬手，仰仰脖，喝酒不是技術(shù)活----，一個字“干”。
一直相信一句話“酒是糧食精，越喝越年輕”。曾經(jīng)也是叱咤酒場多年，整日里也是蒙燈轉(zhuǎn)向。才深深體會到，酒這東西，沒有人變得年輕，讓人的神經(jīng)變得遲鈍得不輕。
自從體檢出重度脂肪肝后，嚴(yán)格按照醫(yī)生的安排，把戒酒安排上了議事日程。
你還別說，一年來，不喝那么多酒，感覺真是一身輕松，有時就感嘆“男人何必難為男人”，酒桌上何必左一杯右一杯地勸個沒完沒了。
看到題主的問題后，也深知個中的無奈與心酸，“人在江湖漂，哪能不挨刀，你不喝他不喝，一則事難辦，二則酒廠不倒閉了嘛”。
頭暈?zāi)X脹是酒后后遺癥，俗稱“拿頭”。至于如何解決這個問題，個人認(rèn)為可以從以下幾點(diǎn)著手。
一是戒酒，知道說也白說，但是為了身體好，還不得不說。
二是喝好酒，正規(guī)工藝生產(chǎn)出來的高檔酒，性平和，雖然喝多，但是不上頭。
三是沒有球好辦法，自已忍著吧，誰都有過那樣痛苦的經(jīng)歷，除了痛罵幾句“酒是王八蛋”以外，痛還需自已忍耐，時間一長，酒勁去了，也就好了。
平時經(jīng)常測測血壓，看看是不是高血壓啊。別喝出腦出血、腦血栓來。我喝酒不會頭暈?zāi)X脹，現(xiàn)在喝酒不是短暫失憶、就是吐。估計(jì)每次喝酒都損傷很多腦細(xì)胞，人都變傻、變笨了。
關(guān)于應(yīng)酬的問題，作為醫(yī)生的回答可能會讓你失望，我看到的醫(yī)生群體也許是職業(yè)的關(guān)系，天天在外面應(yīng)酬的人太少了，大部分醫(yī)生在一天繁重的工作后都會選擇回家休息或者在家里看書充電，至于應(yīng)酬還喝酒的問題，醫(yī)生的回答就是能不喝當(dāng)然不喝，喜歡喝是另一回事，長期喜歡喝酒的人最終的歸宿都是醫(yī)院。每個人的價值觀不同，在這里能提起這個問題，其實(shí)他本人心里有答案，只不過不愿意面對，在網(wǎng)絡(luò)上找一些共鳴尋求一點(diǎn)安慰而已，而我的回答，肯定不是你想要的。
在應(yīng)酬的半小時前 嚼兩片維C，口服兩片B族維生素，酒后，喝濃蜂蜜水，或西瓜汁加蜂蜜水，或西紅柿汁加蜂蜜水。都可以。最好不要白酒和啤酒混喝，也不要單次飲酒量太多，不管是為了什么，只有身體是自己的，沒了身體其它都是零。
很高興回答您的問題，希望我的回答能幫到您。出門在外老婆交代，少喝酒、多叨菜，夠不著了站起來。
經(jīng)常應(yīng)酬或者出席酒宴的朋友都少不了喝酒，但是一旦出現(xiàn)醉酒情況就會帶來很多的麻煩。那么，怎樣喝酒不醉呢？很多人都在尋找著一些千杯不醉的方法，其實(shí)，所謂的千杯不醉不過是使用了一些技巧而已。下面，簡單說說千杯不醉的技巧。
食飲結(jié)合
喝酒時吃豬肝最好。因?yàn)?，一方面豬肝可以提高肝臟對乙醇的分解能力，另一方面，常飲酒會導(dǎo)致體內(nèi)維生素B族丟失，而豬肝又含有豐富的維生素B，所以，豬肝是理想伴酒菜。
多吃蔬菜
酒精主要是傷肝。果蔬中的抗氧化劑和維生素可以起到保護(hù)肝臟的作用。另外，也可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保護(hù)肝臟的作用。
勿空腹飲酒
因?yàn)榭崭箷r腸胃對酒精吸收快，更容易醉?？梢栽诟把缜俺渣c(diǎn)東西。一般吃高蛋白的食物較好，例如雞蛋、牛奶、豆?jié){等，因?yàn)檫@些高蛋白的食品在胃中可以和酒精結(jié)合，發(fā)生反應(yīng)，減少機(jī)體對酒精的吸收。但切忌用香腸、臘肉、咸魚下酒，因?yàn)榇祟愂称窌c酒精發(fā)生反應(yīng)，既傷肝又損害口腔與食道粘膜。宜慢不宜快
邊喝酒邊喝水
這是為了讓酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時，要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊。喝酒之后，盡量飲用熱湯，尤其是用姜絲燉的魚湯，特別能解酒。
勿與飲料共飲
碳酸飲料中的成分能加快身體對酒精的吸收。更不要多種酒混著喝，喝一杯啤酒再來一被白酒，接著是一杯葡萄酒。過來人都清楚，這樣很容易倒下。
宜慢不宜快
飲酒后五分鐘，乙醇就會進(jìn)入血液，30~120分鐘時血中乙醇濃度就能達(dá)到高峰。所以，酒喝得快，那么血液里的乙醇濃度升得也快，很快就會醉酒。若慢慢飲入，體內(nèi)就有時間把乙醇一點(diǎn)點(diǎn)分解掉，血液中的乙醇濃度就沒那么高，不容易喝醉。
相對于怎么讓你身體變得舒服，我覺得更主要的應(yīng)該去想一想，怎么讓應(yīng)酬變得簡單變得更直接，更能夠快速的達(dá)到你的目的。思考清楚這個事兒，我覺得會對你有很大的幫助。我身邊真的有人，可以不用去喝酒，或者在酒局上不喝一滴酒也可以把事辦成，也可以把感情和把話說到位的，這就要看你用什么樣的方式方法，這就考慮一個人的情商，所以我覺得相比于喝酒更應(yīng)該的是在這方面。多一點(diǎn)的思考。
酒后頭暈?zāi)X脹，一般是喝過量了，經(jīng)常喝多了，肯定是要傷身體，也讓家人擔(dān)驚受怕的，但應(yīng)酬交際又是人生中難免的事情，怎么辦呢，還是有些方法和技巧的，也是有一定的原則和底限要恪守的，以下是個人意見：
多吃菜，適當(dāng)吃些油膩的食物，可以延緩酒精的吸收；多說話，多和別人聊天，尋找共同的話題，“酒逢知己十杯少”是有一定的道理的，話說得多呼吸頻率也加快，可以讓酒精早點(diǎn)從呼吸中揮發(fā)掉；情緒高昂一點(diǎn)，不喝悶酒，可以避免酒精與抑制性神經(jīng)遞質(zhì)結(jié)合，容易醉酒；把握喝酒的節(jié)奏，邊吃邊喝，防止“菜未過三巡，酒已下五盞”。多喝水，少喝茶，水可以加快酒精從尿中排泄，而茶中多種成分與酒精一起共同興奮大腦，導(dǎo)致酒后容易興奮上頭；平時不喝酒或很長時間未喝酒的人、最近在減肥、齋戒、輕斷食的人千萬不要一上酒桌就放開喝，容易醉和傷身體；當(dāng)天服安眠藥、頭孢類抗生素一定要滴酒不沾；好酒，可以多喝兩杯，一般的酒還真的不要多喝；酒不要混著喝，白的、紅的、啤的一起來，不僅沒文化，而且傷身容易醉；最后，要品酒而不要狂飲，好酒也更要品，不要貪杯，喝到一定量就打住，再勸也不喝，喝酒是一種社交，更是一種文化。
別喝了，小心酒精中毒
減少無用社交
從題主的問題看，一是不勝酒力；二是工作原因經(jīng)常被動喝酒；三是酒質(zhì)量不好。
酒量不好的人建議少喝酒，因?yàn)樵俸玫木茖δ銇碚f都難以接受。工作原因可以少喝，方法有很多，看你因人而異采用不同的方式拒絕，不懂拒絕那你還頭暈，記住談生意不是你喝酒的借口。談事情盡量約喝茶。
現(xiàn)在市面上很多酒都是勾兌酒，喝了容易傷身體，頭暈?zāi)X脹，特別是混著喝更容易醉。碰到實(shí)在推不掉的飯局，可以準(zhǔn)備一些糧食酒、年份酒，并告知對方自己不勝酒力，這樣可以避免酒后壞事。
少喝或者不喝。
習(xí)慣應(yīng)酬前喝酸奶
我靠：還有什么方法，方法就是別出去，到點(diǎn)下班回家，應(yīng)酬也不是天天有的，有些應(yīng)酬是可以不去的，有些生意是不用在酒桌上談的，有些關(guān)系也不是非要喝酒就能好的，說的難聽一點(diǎn)你也是愿意去，也享受著這個過程，還假裝為難的樣子有什么辦法可以拯救你，你太搞笑了吧，你記住了，在酒桌上交朋友談生意是靠不住的，沒聽誰說鐵哥們是喝酒喝出來的，買賣是喝酒喝成的，都是成信二字OK？有時間多陪陪老人，陪陪妻子，陪陪孩子，時間不等人啊，等你想陪時可能已經(jīng)晚了，趕緊回家吧。。。
有辦法，但恐怕你做不到。一是別應(yīng)酬少應(yīng)酬，二是不喝少喝?？雌饋砟闶欠挪幌聭?yīng)酬，也放不下酒，那就想點(diǎn)治標(biāo)不治本的招吧。大概有5條建議可參考，若管事請你請客。
第1條：注意保護(hù)身體抗酒精打擊。喝酒前，胃里先墊點(diǎn)東西，比如喝杯酸奶，吃塊面包，來幾片熟肉等，這些可以減少酒精的直接刺激。酒中呢，要多喝白干水、純凈水，有選擇地吃幾口可口的萊。酒后呢，喝點(diǎn)西瓜水，生吃西紅柿，也可以泡點(diǎn)中藥水喝，若有條件也可吃點(diǎn)所謂的解酒藥。
第2條：兜里不妨裝些頭孢類的藥。不是真讓你吃，真吃了可能真會危及生命，這是用來當(dāng)借口作幌子的。如果這場酒不想喝，或覺得沒必要喝，或者怵頭喝，可以視情況拿出頭孢藥說事。估計(jì)一般情況下，沒人還敢勸你酒，那些找不肅靜的節(jié)奏啊。由此，你便逃過一劫。
第3條：非得要喝不可也悠著點(diǎn)。只有少數(shù)人喜歡喝沖酒喝快酒，你要是多數(shù)人中一員，就應(yīng)該放慢喝酒節(jié)奏，小口小口地飲，不喝大口酒，不干大桿。即使逼到份上，非干大杯，也別一口悶，可端杯不放，分幾口喝干。如果沒有急事，不宜速喝速決，多說說話慢慢地喝。
第4條：盡量壓住性情別沖動。幾杯酒下肚后，容易興奮，容易沖動，沒有人提酒搶酒喝。應(yīng)當(dāng)是熱情但又冷靜，掌握火候，只喝那些應(yīng)該喝的酒，寧可欠點(diǎn)火候，也不喝叔伯酒。那些多余的酒，都是酒興攬來的，純屬多余。散了聚會，場上人基本忘卻了，你多喝了，當(dāng)然你頭暈。
第5條：不要摻和多種酒喝。多數(shù)人是享受不了摻和酒的，其表現(xiàn)都在頭上。典型的摻和酒是喝白酒差不多了，再讓啤酒沖沖?；蛘呤窍群绕『蠛劝拙?，來個“倒熗鍋“。更有甚者白紅啤兌在一塊喝。這種不專一的喝法，往往是腦賬的制造者。常在外應(yīng)酬，應(yīng)掌握這些喝酒常識。
建議肯定不止這些，還些留給別人再建議吧。
只有堅(jiān)持不喝酒能救你
工作原因適當(dāng)?shù)膽?yīng)酬不可避免，根據(jù)自身身體條件，酌情考慮。
謝邀！這個問題有兩個辦法解決。第一法，自己拯救自己。第二法，普蘭純6粒，酒前酒后服均效。
有的是辦法。1.不要經(jīng)常出去應(yīng)酬，2.第一個問題如果不行，出去應(yīng)酬了不要喝酒，3.如果前二個都不行，就少喝點(diǎn)，4.如果前三個都不行，我也不知道怎么辦了[捂臉][捂臉]
頭孢隨身攜帶。
這種事情不應(yīng)該去問他人。有些人喜歡這種應(yīng)酬的感覺，暈乎乎是一種享受，他會想方設(shè)法找這樣的機(jī)會。反之，你覺得這種應(yīng)酬讓你不舒服，就可以少去或不去，一旦推脫不掉，還可從少喝酒或不喝酒。只有自己才能拯救自己，別人救不了你！
說說我的觀點(diǎn)，一、重要應(yīng)酬，沒辦法只能喝的情況下，只喝一種酒，別一會白一會啤一會紅，這樣摻合著喝下去第二天絕對頭昏腦脹！二、一般場合，能賴就賴，比如帶一盒頭孢，說在吃藥！三，其他事項(xiàng)，喝酒還是靠鍛煉，喝酒也要有分寸，喝酒過量沒好事！
喝酒前多吃些面包，饅頭多吃些肥肉和酸奶對胃起到保護(hù)作用。
說個比較容易做到的方法吧，親測有效。
在喝酒前，喝一大口奶進(jìn)去，奶其實(shí)是不容易吸收的，腸胃不好的人喝完奶常有消化不良的反應(yīng)就是這個原因。奶會在胃的內(nèi)壁形成一層保護(hù)層，可以有效阻止酒精得吸收，最好是純奶，如果純奶不好找，也可以用酸奶，早餐奶等代替。
再一個就比較傷身體了，如果酒局持續(xù)時間比較長，在喝個六七成的時候，去廁所把酒扣出來，一定要趕在酒精吸收之前，別等到自己憋不住了自然而然的噴出來，那個時候你已經(jīng)完全喝醉了，神仙也幫不了你。這一招是不得已的情況下再用，既傷身，也傷感情。
喝點(diǎn)蜂蜜水，可以好
把頭砍了就不暈了！
當(dāng)你無法拒絕出去應(yīng)酬的時候，我這張圖有醒腦的作用，百試百靈，別問我為什么知道。
飲酒后出現(xiàn)頭暈惡心癥狀是由于酒精導(dǎo)致腦血管擴(kuò)張和胃黏膜刺激所引起。建議：酒后大量飲水，促進(jìn)酒精的排出。適當(dāng)飲用西瓜汁或蜂蜜水，減輕癥狀。如果有胃病史可以遵醫(yī)囑服用奧美拉唑和維生素b1保護(hù)胃黏膜。
不過還是建議少喝酒，喝酒對身體不好
經(jīng)常應(yīng)酬都是好酒之人說的鬼話，你不喝酒別人也不會喊你，你不想喝酒別人也喊不動你。酒后后悔的事好酒的人天天干，明知酒傷身還要猛起喝也是好酒之人說的“寧肯傷身體也不感情”，總之問題要在自身找，喜歡喝酒就不要喊腦殼痛！
告訴他們你開車來的，飯后送他們回家。
跟您的應(yīng)酬對象說，你吃了頭孢！哈哈
建議：盡量選擇其他方式應(yīng)酬，比如喝茶聊天也是可以完成工作上的應(yīng)酬；假如必須喝酒應(yīng)酬，可以帶上一個酒喝不醉的人同行，讓他幫你分擔(dān)一些，你負(fù)責(zé)祝酒詞，他負(fù)責(zé)喝酒哈，珠聯(lián)璧合；再或者，你可以在酒桌上表演段子逗大家開心，也是可以同樣達(dá)到效果的。
自助者天助，唯有自救才可能獲得拯救。物無美惡，過則為災(zāi)。你與健康之間只隔著“自律”二字。
要想不頭暈?zāi)X脹唯一的方法是戒酒！
今天順便用我的親身經(jīng)歷談?wù)勶嬀频奈：徒渚频姆椒ā?/p>
19歲那年我就有了酒癮，并且發(fā)現(xiàn)自己竟然還是那種豪客，就是幾乎大喝不醉的那種。常常以此為榮，每次酒過三巡，看到一個個東倒西歪，“天下皆醉我獨(dú)醒”的自豪感油然而生。
僅僅為了這個感覺，不知不覺在醉生夢死中過了而立之年，長期大量的飲酒使原本正常的體重飆升到210斤。
直到有一天豪飲之后，深更半夜突然被一陣鉆心的疼痛驚醒。來自腳趾頭火燒般的感覺永世難忘。
第二天起床后，發(fā)現(xiàn)右手中指也腫了一圈，趕緊去醫(yī)院檢查，不查不知道，一查嚇一跳。各種問題都出來了：血壓高、高粘血脂、高尿酸，每一項(xiàng)都不正常。醫(yī)生說如果繼續(xù)任其發(fā)展，每一項(xiàng)都足以致命。
腳疼、手腫就和高尿酸有關(guān)，長期的飲酒導(dǎo)致尿酸升高，由于尿酸高繼而引發(fā)晚上痛風(fēng)發(fā)作。原來欲生欲死鉆心的疼痛與快意恩仇的豪飲有關(guān)。
30多歲的年齡，70多歲的身體狀態(tài)。這時才突然意識到問題的嚴(yán)重性，下定決心戒酒、減肥，找回原來的自己。
由于血尿酸高，醫(yī)生建議肉、海鮮、酒必須遠(yuǎn)離，為了減下身體多余的贅肉，下定決心葷腥不沾，當(dāng)朋友們大快朵頤的時候，我卻在悄悄地咽著口水，許多人曾勸我，吃點(diǎn)吧，別那么較真，自己也曾心動過，但又想想，如果不較真半途而廢，什么事也干不成。
堅(jiān)持戒酒，能躲掉的酒場，就毫不猶豫推辭掉。無法推辭的，就以茶代酒。突然間不喝酒了，很多人不理解，喝一點(diǎn)怕啥；喝一次不影響啥。以為惡小而為之，日積月累便成大惡！既然下定決心戒酒，就不找任何開脫的理由。對友人的規(guī)勸，就是無動于衷。
大家知道我鐵了心不喝酒了，無謂的應(yīng)酬，一般也不在聯(lián)系我了。
應(yīng)酬少了、酒場也少了，酒這樣一直戒了下來。
自從戒了酒，好像有一種脫胎換骨的感覺，做起事來，也精神了許多，不像以前無精打采了。
以前一喝暈，回家都是睡覺動都不想動，不生病才怪呢。
自從戒酒后，堅(jiān)持早睡早起，合理安排作息時間，另外每天堅(jiān)持快走8公里，風(fēng)雨無阻。
這世界上沒有什么是不可以改變的，只要有足夠的耐力和毅力。
付出就有回報(bào)。
通過改變不良生活習(xí)慣，加強(qiáng)鍛煉，自己的體重由原來的200多斤，驟降到160斤。血壓、血脂基本恢復(fù)正常。
現(xiàn)在猛然間見到我的人，總是驚訝？怎么瘦了？減肥吃的什么藥？每聽到這些我都是回之一笑，不要迷信藥，藥不是萬能的！健康的心態(tài)、健康的飲食、科學(xué)的鍛煉比什么藥都強(qiáng)！
奉勸仍沉迷在酒桌上的英雄“豪”杰，早日戒酒，擁有自己的健康人生。
你好，自己是健康第一責(zé)任人。像這種情況，一種方式是放棄應(yīng)酬獲得健康，第2種方式不得不應(yīng)酬，但你要為這個應(yīng)酬，提供更多的保養(yǎng)調(diào)理等等手段，來平衡應(yīng)酬對身體的傷害，你看哪種方式，哪種代價更適合你？祝福你！[大椿之道劉老師，每天和身體對話，讀懂身體語言]
只能盡量少喝啦，
酒前酒后吃點(diǎn)橘子
以我自己經(jīng)驗(yàn)，喝酒前可以喝一杯糖水，直接用白糖沖的那種，喝點(diǎn)奶一類的保護(hù)胃粘膜，泡葛花或葛根水喝，這對分解酒精很有效的。酒后頭疼可以喝蜂蜜水緩解，還可以沖新鮮果汁，如葡萄汁等，緩解酒后不適癥狀效果不錯。
多運(yùn)動，提高新陳代謝
飲酒適量，多耍太極
