一、要減少脂肪的攝入

　　耳鳴的出現(xiàn)在飲食上需要多加注意的是，要控制脂肪的過多攝入，因?yàn)榇罅繑z入脂類食物，會(huì)使血脂增高，從而引起血液黏稠度增大，引起動(dòng)脈硬化，而耳朵對于血的供應(yīng)很敏感，一旦供應(yīng)不足發(fā)生供血障礙就會(huì)導(dǎo)致聽神經(jīng)營養(yǎng)缺乏，從而產(chǎn)生耳鳴的征兆。所以在日常飲食中要少吃各種動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚子、油炸食物等富含脂類的食物。

　　二、多吃含鐵食物

　　鐵是預(yù)防耳鳴最為重要的元素之一，而體內(nèi)缺鐵會(huì)使紅細(xì)胞變硬，接著氧的運(yùn)輸能力也會(huì)降低，那么耳部養(yǎng)分供給就會(huì)不足，這樣會(huì)使聽覺細(xì)胞功能受損，聽力也就下降了。所以日常飲食中可以多補(bǔ)

充血

　　三、多食含鋅食物

　　老年性耳鳴出現(xiàn)因素也有很多種，缺鋅是一個(gè)重要原因。鋅是耳蝸中很重要的元素，而老年人的含鋅量會(huì)明顯的降低，導(dǎo)致

聽力減退

　　四、多食活血的食物

　　吃一些有利于血管擴(kuò)張的食物，可以改善耳部血液黏稠度，從而保持耳部小血管的微循環(huán)。日常中，患者可以常常食用一些黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等活血的食物。

　　除了以上介紹的四種類型的食物外，耳鳴患者在平時(shí)多喝牛奶也有好處，牛奶也是耳鳴需要補(bǔ)充的營養(yǎng)，牛奶是很好的飲品，含的鈣量和維生素結(jié)合，對防治改善血液循環(huán)和

耳聾

擬于從下面這些問題來回答你這個(gè)問題——什么是耳鳴？耳鳴是缺少什么營養(yǎng)還是有著其他的什么原因？中醫(yī)如何解讀耳鳴？其發(fā)病原因是什么？分為哪些證型？耳鳴的治療方法是什么？

什么是耳鳴？身邊哪些人可能會(huì)耳鳴？大致是什么原因？

耳鳴，指的是自覺耳朵內(nèi)有鳴叫聲，而周圍環(huán)境并沒有相應(yīng)的響聲源，僅僅是患者的一種主觀感受，又是臨床上常見的一種癥狀。

耳鳴，也是困擾人們生活質(zhì)量的常見病、多發(fā)病，其發(fā)病率還呈現(xiàn)上升的趨勢——隨著經(jīng)濟(jì)水平和生活質(zhì)量的提高，飲食結(jié)構(gòu)的變化，人口老齡化和環(huán)境噪聲污染的逐步增加，耳鳴的發(fā)病率會(huì)越來越高。

就拿美國來說，根據(jù)流行病學(xué)調(diào)查，耳鳴患者占美國人口的17%，但去看醫(yī)生的僅占0.8%。老年人耳鳴的發(fā)病率更高，約占65歲以上患者的33%，

那耳鳴的原因是什么呢？

耳部障礙和全身性的疾病都可引起耳鳴。

耳鳴的誘發(fā)因素和影響因素很多，如情緒的、社會(huì)文化的、物理的、化學(xué)的、聲學(xué)的都可誘發(fā)和影響耳鳴，但主要是情緒因素。

即使醫(yī)學(xué)發(fā)展到現(xiàn)在，對于耳鳴的研究還存在著下面幾方面的問題呢：

第一：耳鳴僅僅是患者主觀的一種感受，沒有任何用于診斷、治療和分析的客觀體征。

第二：耳鳴與患者的情緒密切相關(guān)，并可導(dǎo)致焦慮、緊張和抑郁，反過來又可誘發(fā)或加重耳鳴的癥狀。

第三：耳鳴的病因不明，西醫(yī)對于原因不明的疾病，通常都缺少療效確切或根治的方法，這也導(dǎo)致臨床上對耳鳴治療的有效率差異性比較大，缺乏療效的可重復(fù)性。。

上述幾個(gè)原因，讓耳鳴這個(gè)疾病成為耳科學(xué)領(lǐng)域備受關(guān)注和期待解決的醫(yī)學(xué)難題之一。

中醫(yī)對耳鳴有證難辨的窘境和認(rèn)知治療上的優(yōu)勢

耳鳴，中醫(yī)對其“有證難辨”的窘境

中醫(yī)對于疾病的治療，一向講究的是辨證論治。只有準(zhǔn)確的辯證，才能有效地論治。

但中醫(yī)對耳鳴，也遇到和西醫(yī)同樣的難題——有證難辨。

舉個(gè)診所周知的方向，中醫(yī)最為經(jīng)典的辯證方法就是望聞問切的四診合參，可在實(shí)際臨證過程中，不少患者也僅僅是存在主觀上的感受，除了主觀報(bào)告耳鳴外，并沒有其他的典型兼證可辨，這就出現(xiàn)了中醫(yī)對耳鳴“有證難辨”的窘境。

如果從指標(biāo)上來分析，對于耳鳴患者來說，聽力指標(biāo)和心理反應(yīng)是最值得注意的指標(biāo)，而聽力檢測是臨床上經(jīng)常檢測的指標(biāo)之一。而心理反應(yīng)評(píng)估也有很多方法，心理反應(yīng)評(píng)估也可以作為評(píng)價(jià)耳鳴患者療效的重要指標(biāo)。

而聽力檢測和心理反應(yīng)評(píng)估可能蘊(yùn)含著中醫(yī)辯證相關(guān)的信息，再結(jié)合中醫(yī)的四診合參，那對耳鳴就有了很多辯證的方法。

這樣，中醫(yī)或西醫(yī)對于耳鳴，就不再是有證難辨，而是有了重要的評(píng)估指標(biāo)。

說到耳鳴的中醫(yī)原因，古今中醫(yī)也有很多觀點(diǎn)——

如《靈樞》里記載：““心脈微澀為耳鳴。”

明朝徐春甫所著的《古今醫(yī)統(tǒng)大全》里認(rèn)為：““憂愁思慮，則傷心，心慮血耗，必致耳鳴耳聾?！?/p>

中醫(yī)認(rèn)為，耳鳴可從腎論治——腎主耳，司耳之生理功能，耳為腎之外竅，腎之官，為腎行其職能，腎主精氣，輸注于耳，腎氣充沛，則耳竅受養(yǎng)，功能健旺，聽覺聰敏。腎臟失調(diào)，可引起耳病，腎精虧損，髓?？仗?，耳竅失養(yǎng)，聽覺失聰，耳鳴耳聾，甚至眩暈，所以耳病常從腎論治。

耳鳴，也可從脾胃論治——脾胃為后天之本，氣血生化之源，脾陽不振，經(jīng)脈空虛，清氣不能上奉于耳，所以發(fā)生耳鳴。比如金元四大家之一、中醫(yī)脾胃論創(chuàng)始人李東垣以“內(nèi)傷脾胃，百病由生”的觀點(diǎn)，將耳鳴耳聾的病因責(zé)之于脾胃，認(rèn)為脾胃虛弱，精氣不足，耳竅失養(yǎng)清陽不升，濁陰不降，耳竅閉塞，陰火上乘，耳竅受困均可發(fā)病。

中醫(yī)對于耳鳴的辨證分型，因?yàn)閷W(xué)派的不同，從來就缺乏統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)。下面我以王士貞主編的高等院校教材《中醫(yī)耳鼻喉科學(xué)》里所載的對耳鳴的四個(gè)證型和辯證標(biāo)準(zhǔn)加以說明：

肝火上擾：①耳鳴如聞潮聲或風(fēng)雷聲，多在情志抑郁或惱怒之后耳鳴加重。②口苦咽干，面紅目赤，便秘浚黃，夜寐不寧，胸脅脹痛，頭痛眩暈。③舌紅苔黃，脈弦數(shù)有力?？捎檬栾L(fēng)化痰、調(diào)氣開郁的方法治療。

痰火郁結(jié)：①耳鳴。②耳中脹悶，頭痛頭昏，胸悶脘滿，咳嗽痰多，口苦或淡而無味，二便不暢。③舌紅苔黃膩，脈滑數(shù)?？捎渺钐瞪⒂舻姆椒ㄖ委煛?/p>

脾胃虛弱：①耳鳴，勞累后加重，或在下蹲站起來時(shí)加重。②倦怠無力，面色無華，納呆，腹脹，便稀溏。③舌質(zhì)淡紅，苔薄白，脈細(xì)弱?？捎媒∑⒁嫖傅姆椒ㄖ委煛?/p>

腎精虧損：①耳鳴如蟬，病程較長。②腰膝酸軟，頭暈眼花，發(fā)脫或齒搖，夜尿頻多，性功能減退。③舌質(zhì)淡或嫩紅，脈虛弱或細(xì)數(shù)?？捎谩耙婺I開竅”的方法進(jìn)行治療。

以上①③為必備，②中的癥狀具備兩個(gè)及以上，即可辯證為該證型。

從上可以看出，耳鳴是缺乏什么營養(yǎng)并沒有文獻(xiàn)支持，但生活上以均衡營養(yǎng)的膳食方式，肯定沒錯(cuò)的。

關(guān)注我，用嚴(yán)謹(jǐn)態(tài)度，科普健康；用愛心，傳遞快樂。

你好，耳鳴是缺少什么營養(yǎng)？從醫(yī)學(xué)上來說，導(dǎo)致耳鳴的病因有很多，主要還是身體體虛引起的。建議平時(shí)多注意休息，提高睡眠質(zhì)量，不要抽煙喝酒，多運(yùn)動(dòng)。希望我的回答對你有所幫助。

耳鳴是耳科疾病中的常見癥狀，患者自覺耳內(nèi)有聲響、響度不一，高音耳鳴可使病人煩惱，影響睡眠與工作。其出現(xiàn)或?yàn)殚g歇性，或?yàn)槌掷m(xù)性。有時(shí)耳鳴可能是某些疾病的首發(fā)癥狀或伴隨癥狀。

耳鳴的出現(xiàn)主要是因?yàn)槿狈S生素C、維生素E，還有鋅的缺乏，1/3的老年人出現(xiàn)耳鳴，都不同程度的與鋅的缺乏相關(guān)。成人每天鋅的攝入量在15mg左右就可以維持平衡。含鋅最多的食物為海鮮，還有動(dòng)物肝臟、豆制品、堅(jiān)果、雞蛋、牛肉、羊肉還有魚等，患者應(yīng)該多吃富含維生素C或者E的新鮮蔬菜和水果，維生素C和E能夠提高抗氧化的作用，提高人體對氧的利用率，加速末梢的血液循環(huán)，患者可以購買維生素C的咀嚼片或者維生素E膠囊，平時(shí)多吃蘋果、橙子、獼猴桃、百香果。

營養(yǎng)不良可以導(dǎo)致耳鳴，有的患者耳鳴可能是由于貧血導(dǎo)致，如缺鐵性的貧血，營養(yǎng)不良可能導(dǎo)致貧血，貧血又導(dǎo)致耳鳴，所以營養(yǎng)不良也可能導(dǎo)致耳鳴，相對來說目前隨著社會(huì)的發(fā)展，人們生活水平的提高，營養(yǎng)不良的情況相對比較少見，也存在少數(shù)營養(yǎng)不良的情況，所以營養(yǎng)不良導(dǎo)致耳鳴也是有可能發(fā)生的。

目前各種治療耳鳴的方法在原則上分為兩大類: 即保守治療和手術(shù)治療。

由耳外科等疾?。ㄈ缥伜笳嘉恍圆∽?、血管畸形等） 引起的耳鳴必須盡早選擇手術(shù)治療方案。

由全身性疾病或臨床綜合征以及其他疾病等（如高血壓、頸椎綜合征、分泌性中耳炎、梅尼埃病等）引起, 首選治療方案應(yīng)以控制這些疾病為原則。

許多患者耳鳴癥狀很輕, 且持續(xù)時(shí)間很短暫, 常被忽略, 患者并不感到受干擾或痛苦, 要求治療不迫切；此外有些耳鳴史較長, 開始感覺耳鳴較強(qiáng), 隨著時(shí)間的推移, 自己感覺已經(jīng)適應(yīng)且耳鳴程度并未加重或已減輕, 不影響日常工作、生活和睡眠, 經(jīng)過必要的檢查, 未發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性疾病, 這些患者均可選擇不采取治療措施或僅進(jìn)行一些安慰性治療方案, 可定期隨訪。

1/4耳鳴伴聽力障礙者, 佩帶助聽器應(yīng)為首選方案, 效果評(píng)估以 6 月為基本的療程。

1/2的耳鳴患者由于耳鳴已嚴(yán)重困擾了正常工作、生活或睡眠, 應(yīng)制定相應(yīng)的治療干預(yù)方案, 目的是安全有效地為耳鳴患者緩解耳鳴。

首選方案如下: 急性期耳鳴（發(fā)病在3個(gè)月內(nèi)）或突發(fā)性耳鳴，建議采用擴(kuò)管藥物、高壓氧等治療。聲損傷、噪聲性、耳毒性藥物、突聾、郁抑癥以及不明原因等引起的耳鳴, 尤其是聽力正常者, 首選治療方案應(yīng)是給予一定的安慰劑并采用心理治療、習(xí)服治療或生物反饋療法。外傷性及手術(shù)后遺癥的耳鳴，可選擇藥物、中醫(yī)、電刺激等療法。

我是神經(jīng)性耳鳴已6年了，什么偏方能好呢？

不是的。耳鳴的發(fā)病原因比較多，與缺乏營養(yǎng)并沒有直接的關(guān)系。

比較常見的就是神經(jīng)性的原因，也有可能是因?yàn)檠装Y反應(yīng)導(dǎo)致的，比如外耳道炎，急性中耳炎，分泌性中耳炎，還有可能是因?yàn)橥舛烙行律镆鸬?，比如外耳道乳頭狀瘤、外耳道膽脂瘤。也有一部分患者是因?yàn)槟[瘤病變導(dǎo)致的，比如鼻咽癌，聽神經(jīng)瘤。

因此需要到耳鼻喉科就診，就診之后建議做一下聽力學(xué)檢測，頭部的核磁共振，中耳乳突CT，通過輔助檢查結(jié)合醫(yī)生的臨床經(jīng)驗(yàn)才好明確耳鳴的病情原因，然后進(jìn)行后續(xù)的針對性治療。

耳鳴分急性與慢性。

急性者、年輕者，一時(shí)性者與營養(yǎng)關(guān)系不大。。

慢性者，固定者與精血不足、虧虛相關(guān)。補(bǔ)肝腎氣血，精微即可。

當(dāng)然整體辯證更好，與痰濕、瘀滯也相關(guān)。也與異物、傳感相關(guān)。

我今年24歲，前段時(shí)間一天中有那么幾天突然耳朵嗡嗡聲，好像聽不到其它聲音。我也很害怕，年紀(jì)輕輕耳朵出問題了怎么辦。然后我去咨詢了學(xué)醫(yī)的發(fā)小，他問了一下我最近的狀態(tài)，覺得我有可能是因?yàn)樽飨⒉灰?guī)律以及過長時(shí)間佩戴耳機(jī)導(dǎo)致的神經(jīng)性耳鳴。因?yàn)槲移匠Ｔ诼飞虾突蛘哂袝r(shí)候上班的時(shí)候會(huì)佩戴藍(lán)牙耳機(jī)聽歌，然后那段時(shí)間作息也不規(guī)律，經(jīng)常熬夜。

有了這次經(jīng)歷之后，我也不怎么二只耳朵同時(shí)佩戴耳機(jī)了，一般都是一個(gè)耳朵輪流帶，回家之后也基本開外音。然后稍微調(diào)整了一下自己的作息和心態(tài)，后面就沒出現(xiàn)這種耳鳴的現(xiàn)象了。

所以可能耳鳴不一定是缺什么營養(yǎng)，尤其是我這個(gè)年紀(jì)的，可能就是自己作息不規(guī)律，心情浮躁焦慮再加之長時(shí)間佩戴耳機(jī)導(dǎo)致的。

不缺營養(yǎng)

缺乏維生素

耳鳴的原因很復(fù)雜，并不一定是缺少營養(yǎng)，而且耳鳴也不太好治療。

營養(yǎng)缺乏有可能會(huì)導(dǎo)致耳鳴的癥狀，往往是由于內(nèi)耳的微循環(huán)供血不足所引起的。病因往往和血管退化、狹窄、堵塞以及糖尿病、頸椎病等等因素有關(guān)

平時(shí)需要注意保持健康的生活方式，注意鍛煉身體，改善血液循環(huán)狀態(tài)，同時(shí)不能疲勞、熬夜，避免接觸噪音環(huán)境。

缺鋅，維生素等