讀書能記住內(nèi)容的人和讀后就忘的人，是兩種讀書方式完全不同的人，并不是記憶力有多強(qiáng)弱。

一首歌，一支名曲，都有著它的主旋律和高潮段，并不是從頭到位都是高潮段的主旋律，只要對(duì)高潮段和主旋律部段能激起你共鳴，產(chǎn)生內(nèi)心和靈魂的激昂和悲憤的情緒和感受，就會(huì)對(duì)其留下了完整的曲調(diào)和印象，而背景樂的效果只是抒情的，襯托著人和事物情景發(fā)展的過程，所以就不易被人完整的記住。

同理，書和文章也是以圍繞主題來架設(shè)結(jié)構(gòu)，鋪陳段落，就必定也有主文重點(diǎn)和精彩段落，只要對(duì)其抓住要領(lǐng)理解完整，就記住了全文的概述，這就是記住內(nèi)容的正確方式。

那種一目十行過目不忘只是對(duì)神童奇才的夸贊罷了，實(shí)質(zhì)上絕大多數(shù)的讀書人都做不到，沒有這種神奇而又夸張的功力，別信。

而有的人讀后就忘的，那是把讀書當(dāng)任務(wù)當(dāng)形式，做個(gè)樣子給老師和旁人看的，有的根本就不知文章內(nèi)容在敘述什么，你讓他怎么記，記什么？而只能推辭，忘了。

是因?yàn)樽x書的方法不同。

首先來看下為什么會(huì)忘記，根據(jù)艾賓浩斯遺忘曲線，正常情況下，看完書20分鐘后會(huì)忘記42%，1小時(shí)后會(huì)忘記56%，1天后忘記74%，一個(gè)月后忘記79%。所以只是泛泛的看一遍書會(huì)忘記才是正常的。

所以我們要怎么閱讀才能不忘記呢？

首先，要先設(shè)定讀書目標(biāo)。在讀書之前，先花點(diǎn)時(shí)間思考一下，你讀這本書的目的是什么？你需要從書本中獲得什么知識(shí)？這點(diǎn)非常重要，有意識(shí)識(shí)去閱讀，更容易集中注意力，更能發(fā)現(xiàn)書中你所需要的內(nèi)容。這就像以下的實(shí)驗(yàn)一樣：閉上眼睛，想象一下你周圍有都少藍(lán)色的物體，真開眼后，滿眼的都是藍(lán)色物體，而你平時(shí)可能沒有意識(shí)到你身旁有如此多的藍(lán)色物品。這就是先設(shè)目標(biāo)的力量，能讓你更輕松的發(fā)現(xiàn)你所需要的內(nèi)容。

其次只讀有用的。我們平時(shí)讀書總是喜歡從頭仔細(xì)的看到尾，生怕錯(cuò)過了精彩的內(nèi)容，但是大巖俊之在《實(shí)用性閱讀指南》里說過，一本書重要的內(nèi)容大約只占20%,,只有4%才是重中之重，所以要先通過序言、目錄和后記掌握整本書的概要，確定自己需要的部分在哪些章節(jié)，只看自己需要的部分，反復(fù)閱讀那20%的內(nèi)容，記住4%的最重要的內(nèi)容即可；只有舍棄不重要的部分，重要的內(nèi)容才能凸顯出來，根據(jù)二八定律，集中火力讀自己需要的部分效率更高。

第三，讀完書之后做思維導(dǎo)圖，思維導(dǎo)圖，是將我們頭腦中正在思考的內(nèi)容，以可視化的圖形呈現(xiàn)出來的思考工具。把主題關(guān)鍵詞與圖像、顏色等建立記憶鏈接。是我們構(gòu)建知識(shí)體系的重要步驟。

做思維導(dǎo)圖前，將我們需要的部分讀一遍書，以折角、劃線、便簽、做標(biāo)記等方式標(biāo)記處書中的重點(diǎn)，有想法的地方把想法寫到書的空白處或便簽上，然后做思維導(dǎo)圖，記住不要照抄原文，只留下關(guān)鍵字。這種做法的第一個(gè)好處是你學(xué)會(huì)提煉主題。第二個(gè)好處是回顧時(shí)你只看到關(guān)鍵詞，對(duì)關(guān)鍵詞進(jìn)行回憶，聯(lián)想關(guān)鍵詞會(huì)對(duì)應(yīng)哪些知識(shí)，哪些場(chǎng)景，而主動(dòng)的回憶和聯(lián)想能夠幫助你提高記憶力，而被動(dòng)的灌輸需要死記硬背。

??? （圖片源于《實(shí)用性閱讀指南》）

最后，輸出。把書上看到的重點(diǎn)整理后講述給別人聽，沒有合適的人聽時(shí)可以寫出來發(fā)布到網(wǎng)絡(luò)上。我常用的方法就是寫書評(píng)發(fā)豆瓣。輸出是最有效的學(xué)習(xí)方法，因?yàn)槟阒挥凶约豪斫饬?，才能教給別人。美國緬因州的國家訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)室研究出的學(xué)習(xí)金字塔，說明了主動(dòng)學(xué)習(xí)是最好的學(xué)習(xí)方式，其中教授給他人又是主動(dòng)學(xué)習(xí)中最有效率的學(xué)習(xí)方式。

做完這些，對(duì)那些知識(shí)印象已經(jīng)很深了，針對(duì)商務(wù)類書籍，為了徹底記住，你需要在相應(yīng)的場(chǎng)合把知識(shí)調(diào)出來，運(yùn)用到現(xiàn)實(shí)中，慢慢的把它變成自己的骨，自己的血，自己的肉。

因?yàn)樽x書方法不一樣。

我曾經(jīng)也是讀過既忘，只能隱隱約約記得這本書我曾經(jīng)似乎好像看過，但里面具體講了什么，根本就說不上來。不要說看過很久的了，即使剛看完一本書覺得很好想推薦給別人，也描述不出來書里講了什么，好在哪里。這樣的讀書效率，伴隨了我工作后的好幾年。

直到在去年年底，我才知道原來讀書有不同的方法。關(guān)于指導(dǎo)閱讀的書也有很多，比如《高效能閱讀》《如何有效閱讀一本書》《深閱讀》《如何閱讀一本書》等等，不甚枚舉。但這樣的書，看過三五本后，便能總結(jié)出有效的閱讀方法。

1.首先要走進(jìn)閱讀。如果你的環(huán)境容易讓你分心，閱讀肯定沒有效率，這時(shí)你可以選擇在家里建立一個(gè)閱讀角，創(chuàng)造氛圍。或者走出去，比如咖啡館，比如圖書館，營造出一個(gè)舒心閱讀的氛圍。

2.選擇書本閱讀。當(dāng)你閱讀一個(gè)不太熟悉的領(lǐng)域的時(shí)候，可以進(jìn)行主題閱讀。三五本同主題圖書，能讓你更容易理解書中的內(nèi)容，從而提高閱讀效率，這個(gè)時(shí)候，總歸也會(huì)記住一些內(nèi)容了吧。

3.讀的方法。讀書要順其自然，不要強(qiáng)迫自己，可以不讀完，可以跳著讀，可以打亂順序讀，全憑你對(duì)這本書的喜好。當(dāng)面對(duì)一本你感興趣的書時(shí)，要知道略讀、精讀、重讀的方法。略讀，瀏覽概要，了解全書架構(gòu)，知道重點(diǎn)的部分在哪里。精讀，書不需要逐字逐句去讀，在感興趣的部分、重點(diǎn)部分閱讀就可以了。重讀，是對(duì)重點(diǎn)部分篩選的重中之重再行回顧。這樣下來，一本書的精華就都被你吸收了，還不用浪費(fèi)過多的時(shí)間。

4.輸出。筆記，思維導(dǎo)圖，書評(píng)，都是很好的輸出方式。輸出的過程就像反騶，融入你的思考，內(nèi)化書的內(nèi)容，從書中汲取的能不有效么？

方法不同。有目標(biāo)的讀書能夠記住內(nèi)容，漫無目的的讀書看過就很容易忘記。

第一，你讀書是不是作筆記呢？包括感想、金句的摘抄、書中推薦的雜志、你讀書時(shí)的心情等等。有些人為了區(qū)分不同的內(nèi)容往往找三四個(gè)不同的本子記錄：藍(lán)色的是摘抄原文、紅色的是記錄感想、黑色的本子是記錄你感興趣的拓展資料，于是越記越亂，最后堅(jiān)持不了多長時(shí)間就放棄了。值得推薦的是“一元化筆記本”，也就是一本隨想筆記本，想到什么寫什么、看到喜歡的雜志也可以將其裁剪下來黏貼在這個(gè)筆記本中。我曾經(jīng)一段時(shí)間喜歡做甜品，筆記本上密密麻麻記錄著各式各樣的甜品食譜，有松餅、銅鑼燒、甜甜圈、巧克力蛋糕等等。上面還貼著圖片，每每想到這個(gè)筆記本，都會(huì)感覺到連帶著里面的文字都彌漫這一股甜甜的味道，這本筆記本至今讓我愛不釋手。書里面內(nèi)容所引發(fā)的創(chuàng)意源源不斷出現(xiàn)。擁有這樣一本獨(dú)屬于自己的筆記本，也會(huì)讓人信心滿滿，成為自己的加油站。

第二，如何做筆記呢？在記錄時(shí)，推薦“蔥鮪(wei三聲)火鍋式”讀書筆記很規(guī)范，按照這種格式記錄：

**【180426】《如何有效閱讀一本書》/奧野宣之

O之所以把這種筆記取名為“蔥鮪火鍋式”讀書筆記，就是因其摘抄和評(píng)論并存的特征，正如這道菜中魚肉和大蔥的關(guān)系一樣。

我沒吃過“蔥鮪火鍋”，我認(rèn)為這就是東北的“土豆燉牛肉”：摘抄是牛肉，評(píng)論是土豆。一盤菜，葷素搭配才好吃，一份讀書筆記，摘抄和評(píng)論搭配才有營養(yǎng)價(jià)值。

其中，O表示摘抄部分，*代表評(píng)論【】中用6位數(shù)字表示時(shí)間。 中國歷史上也有很多讀書筆記，比較出名的有周作人的《談龍集》，俞平伯的《雜拌兒》以及胡適的《胡適文存》，如果上溯至古人，《苕溪漁隱叢話》前集卷二十七中一條：魯直詩云：“黃花晚節(jié)尤可惜，青眼故人殊不來”，與魏公“且看黃花晚節(jié)香”，皆于黃花用“晚節(jié)”二字。蓋草木正搖落之際，惟黃花獨(dú)秀，故可用二字。這種摘抄與評(píng)論相結(jié)合的方法，也就是使讀書不茍且的方法之一了。

第三，重在聯(lián)系實(shí)際活用讀書內(nèi)容。其實(shí)目的在于運(yùn)用知識(shí)內(nèi)化為能力，從而解決問題。例如在遇到職場(chǎng)跳槽問題的時(shí)候，就可以把“職業(yè)規(guī)劃”作為研究的主題，進(jìn)行主題閱讀，集中兩周的時(shí)間閱讀三本書，然后匯總?cè)緯挠杏玫牟糠郑呑鲎x書筆記邊思考，最后的出結(jié)論。這樣的方法要比到處找人打聽消息更具有可信度，幫助自己做出理性的選擇。這種活用筆記的價(jià)值在于，通過讀書不僅獲取了知識(shí)，同時(shí)還能夠幫助自己或者他人解決困擾。舉個(gè)例子，在我做“職業(yè)規(guī)劃”的主題閱讀時(shí)，我選擇了《精準(zhǔn)努力》、《成功心理學(xué)》和《認(rèn)識(shí)商業(yè)》三本書。其中，《成功心理學(xué)》的評(píng)估部分可以讓人從心理學(xué)的角度認(rèn)知自我?！墩J(rèn)識(shí)商業(yè)》的導(dǎo)言部分中的個(gè)人評(píng)價(jià)表從興趣、能力、教育、經(jīng)驗(yàn)、人格、理想的工作環(huán)境及個(gè)人目標(biāo)七個(gè)方面進(jìn)行評(píng)價(jià)。《精準(zhǔn)努力》中，運(yùn)用“金融視角”，將自我成長設(shè)定為人生目標(biāo)，能夠計(jì)算出你的現(xiàn)值，還能指出下一步要提高的競(jìng)爭(zhēng)力所在，使職場(chǎng)人士朝著成為創(chuàng)造現(xiàn)金流量的人的方向努力，而不是將精力放在獲取別人的好評(píng)和工資上。這樣就能從不同的角度對(duì)個(gè)人進(jìn)行了分析，從而抓住重點(diǎn)對(duì)職業(yè)進(jìn)行規(guī)劃。

只有進(jìn)行“有效讀書”，善用筆記，將觸發(fā)與思想的輸出結(jié)合起來，引導(dǎo)我們?cè)诠ぷ骱蜕钪徐`活運(yùn)用，變?yōu)檎滟F的精神財(cái)富，才能牢牢記住讀書的內(nèi)容。

關(guān)于這個(gè)問題，我覺得自己最近看的《實(shí)用性閱讀指南：把讀到的知識(shí)轉(zhuǎn)化為能力》這本書或許可以找到答案。

首先對(duì)于遺忘書本內(nèi)容這個(gè)問題，我覺得是正常的。在這本書中提到一個(gè)觀點(diǎn)，它說人類大腦的構(gòu)造本來就善于忘記，根據(jù)池谷裕二先生所著《大腦構(gòu)造與科學(xué)學(xué)習(xí)法》一書中提到，大腦中約有1000億萬個(gè)神經(jīng)細(xì)胞，如果把見過的景色、書本信息、聽到的人聲?？照{(diào)聲，乃至氣味、觸覺等都一一記住的話，不出五分鐘電腦就會(huì)達(dá)到極限。

而這個(gè)遺忘的過程需要用到“艾賓浩記憶曲線”來解釋。根據(jù)下列的圖表我們很直觀的發(fā)現(xiàn)記住之后沒過多久，大腦就開始進(jìn)入遺忘程序。20分鐘之后遺忘42%；1小時(shí)候后遺忘56%；甚至一天過后會(huì)遺忘達(dá)到74%的信息。

因此作者大巖俊之在書本《實(shí)用性閱讀指南》中給讀者提供樂許多幫助記憶的方法，在此我就講講其中的三個(gè)。

第一、反復(fù)閱讀，留存記憶

這種方法可以很好的解決“艾賓浩記憶曲線”的遺忘問題，通過不斷的重復(fù)記憶使得曲線有所回升，如此循環(huán)往復(fù)記憶就慢慢能在大腦里得到鞏固便不易被遺忘。

當(dāng)然這里存在一個(gè)問題，懂得方法和執(zhí)行去做是兩碼事，實(shí)際上對(duì)于能將一本書重復(fù)閱讀兩便以上的人很少，一來沒有這個(gè)時(shí)間和精力，二來是重復(fù)的閱讀會(huì)使人陷入枯燥里。

對(duì)于這個(gè)問題，這本書沒有進(jìn)行詳細(xì)的探討，但我在另外一本《如何有效閱讀一本書：超實(shí)用讀書筆記法》中倒是看到一個(gè)很不錯(cuò)的方法。

在這里我就簡(jiǎn)單的提下，在《如何有效閱讀一本書》中，作者奧野宣之告訴我們可以重復(fù)閱讀筆記，因?yàn)楣P記上有我們摘抄的重要原文，以及我們自己的一些感悟和評(píng)價(jià)，此外最重要的一點(diǎn)就是筆記是精簡(jiǎn)版，即便是重讀讀幾遍也花費(fèi)不了什么時(shí)間和精力。

同時(shí)這個(gè)方法不但能加深我們的記憶，還能使我們對(duì)知識(shí)產(chǎn)生許多新的理解。這和牛羊反芻的道理是一樣的。由于牛羊在采集食物的過程中比較匆忙，來不及咀嚼，等食物采集完之后又將胃內(nèi)的食物倒流回口腔內(nèi)進(jìn)行再次咀嚼。

二、丟棄80%的內(nèi)容，找出重要的20%

這個(gè)觀點(diǎn)就是要讓我們明白一個(gè)道理：不要妄想記住整本的內(nèi)容，只要抓住書本當(dāng)中的20%記住就可以了。

作者大巖俊之引用“本田直之先生在《杠桿閱讀術(shù)》的觀點(diǎn)給出了如下解釋：“一本書中的重要內(nèi)容只占20%，再從其中抽取80%后，所提煉的要點(diǎn)只占16%，如果是200頁的書，就只有32頁的是關(guān)鍵內(nèi)容?！?/p>

因此在作者大巖俊之看來，為了能有效的閱讀和記憶書本當(dāng)中的內(nèi)容，只要從整個(gè)本書中找到重要的20%就可以。

所以如果有大神說他一年能閱讀300+的書，請(qǐng)不要懷疑他，因?yàn)槿绻凑丈鲜龇椒ㄟM(jìn)行閱讀的話是有可能的。

同時(shí)這本書的作者大巖俊之便是一年能閱讀300本書的大神本人，并且人家不僅能看完這些書并且還能記住書本里的知識(shí)，我想有很大一部分因素就是得益于“二八定律”閱讀方法。

三、帶著感情閱讀

這個(gè)方法是有科學(xué)依據(jù)的，按照池谷裕二先生所著《大腦構(gòu)造與科學(xué)方法》一書中所述，人類大腦正中位置附近有一塊叫做“海馬體”的區(qū)域，主要負(fù)者接收記憶，而“海馬體”的鄰居“扁桃體”則負(fù)責(zé)情緒，當(dāng)人們情緒發(fā)生變化時(shí)，“扁桃體”受到刺激，他的鄰居“海馬體”就是自動(dòng)認(rèn)為這是“重要信息”，于是就會(huì)將其存儲(chǔ)起來。

所以很明顯我們得出的結(jié)論是“我們要學(xué)會(huì)一邊讀書，一邊調(diào)動(dòng)感情”。

就像我自己讀三毛的《溫柔的夜》，對(duì)其他內(nèi)容都印象不深，唯獨(dú)對(duì)其中一篇《拾荒夢(mèng)》念念不忘，一方面是三毛描寫這部分的內(nèi)容確實(shí)很新鮮有趣，另一方面則是勾起我對(duì)童年記憶的懷念，回憶兒時(shí)那些幼稚但純真的“夢(mèng)想”，想成為科學(xué)家，畫家等等。

作為一名讀者，很多時(shí)候我們都會(huì)疑惑：為什么有的人讀書能記住內(nèi)容，而有的人讀過就忘了？只要是正常人，那么就和智商、記憶力沒多大關(guān)系，所以也不要自我懷疑是不是自己腦子有問題，記住最重要的一點(diǎn)就是要學(xué)會(huì)掌握正確的閱讀方法，如此一來我們讀多少書就能記住多少知識(shí)，也就不會(huì)陷入無效閱讀的陷阱之中。