主要是工作壓力大，睡眠不足，飲食不規(guī)律，不注意營(yíng)養(yǎng)的調(diào)理，才會(huì)免疫力低下，抵抗疾病的能力就下降了
謝邀！最近感冒多天了，抵抗力太弱了，在家隔離也感覺(jué)不太爽，不是宅在家不爽！有吃有喝有電視有手機(jī)，而是人不舒服感覺(jué)不爽！身體在于平時(shí)的保養(yǎng)吧！首先，不懂得照顧好自己的身體，冷熱掌握得不及時(shí)。其次，因迷上頭條，很久很久都沒(méi)鍛煉身體了。最后，在飲食方面搭配不當(dāng)，喜歡吃麻辣冷飲熱湯大米飯涼菜吃雜了，每頓炒肉、炒小菜、小菜湯。少于吃燉湯之類的滋補(bǔ)肉食。作為重慶人一枚，離不開麻辣，常吃火鍋麻辣食品。不太養(yǎng)生。雖然自己的身體健康平時(shí)還可以，不是弱不禁風(fēng)的！可是抵抗力為何就這么差呢？貴在平時(shí)的保養(yǎng)！鍛煉！忌口，別貪食！吃貨一枚！[笑]
別人我不知道，以我自己為例，在災(zāi)難面前首先是天天關(guān)心疫情。我們是疫區(qū)，所以希望早日云開霧散，既擔(dān)心抗疫一線的所有人，又害怕更多的新增，如此反復(fù)，心情就不免焦慮，帶來(lái)的直接反應(yīng)是，吃不下，睡不好。
其次，自身體質(zhì)就不太好，因?yàn)椴荒艹鲩T，飲食營(yíng)養(yǎng)就大打折扣了，免疫力就下降了，每隔幾天就頭疼，所幸沒(méi)發(fā)燒。
不知道有多少像我這樣的堅(jiān)持半月未曾出過(guò)家門的人？
支撐的動(dòng)力除了正能量的各種各樣的訊息，還有我家的小魚，什么都沒(méi)吃，卻有如此頑強(qiáng)的生命力努力地活著。
所以，加油吧，所有人。增加自己的免疫力就是為己為國(guó)家出一份力，我也以此自勉。
這些免疫力似乎和生活質(zhì)量關(guān)系并不大，除非你是有慢性病疾患者。而是和生活方式切切相關(guān)，如果你熱衷于群體活動(dòng)那你就容易感染時(shí)疫，所謂“時(shí)疫”就是季節(jié)傳染病，尤其是冬春季的病，如感冒即流行性或稱之為病毒性感冒，這次新型肺炎也是屬于這一類病。群體活動(dòng)如在室外風(fēng)險(xiǎn)比室內(nèi)小，像一些菜市場(chǎng)也基本屬于室內(nèi)性質(zhì)的，反而路邊菜攤卻是室外風(fēng)險(xiǎn)少一些。茶館酒肆也是室內(nèi)場(chǎng)所容易傳播“時(shí)疫”。每個(gè)人對(duì)這種“時(shí)疫”的抵抗力和每個(gè)人的生活習(xí)慣有一定的關(guān)系，我們這里的時(shí)疫基本上是指空氣傳播類疾病，不包括飲食類和病蟲類的疾病，空氣類傳播的疾病傳播人廣，而感染者在感染后有一定的潛伏期，在潛伏期內(nèi)他們自己也無(wú)疾病的癥狀但有傳染疾病的能力，這樣就造成大規(guī)模的群體感染，一到發(fā)現(xiàn)病患者就會(huì)一批批地涌現(xiàn)，這些患者再在生活中感染其他人就造成了疫災(zāi)，這時(shí)唯一的方法就是“隔離”，這也是沒(méi)有辦法的辦法，實(shí)屬“無(wú)奈之舉”。談到對(duì)時(shí)疫的抵抗力這在中國(guó)也是有一定的辦法的，就是盡可能的保持人類的經(jīng)絡(luò)通暢，經(jīng)絡(luò)通暢能對(duì)抗百病，但僅是減輕而已無(wú)法做到“百病不侵”的地步。這經(jīng)絡(luò)通暢的最簡(jiǎn)單的方法就是“冷水洗臉，熱水燙腳”，冷水洗臉確實(shí)能減少感冒和流行性感冒的發(fā)病，起碼如發(fā)病的話比別人輕，好得也快。這熱水燙腳主要對(duì)付關(guān)節(jié)疼痛和麻木等病，尤其是老年人更為重要。至于飲食方面似乎關(guān)系并不大，只要平時(shí)正常飲食，不挑食即可，人是雜食動(dòng)物，老祖宗們已為我們準(zhǔn)備好了這些常用食物，我想你只不要異想天開地吃什么山珍野味你也就能太平無(wú)事了。
有一定關(guān)系，有些人先天身體就比較弱，抵抗力差，別說(shuō)病毒了，就連簡(jiǎn)單的感冒都會(huì)要小半條命。所以說(shuō)平時(shí)一定要加強(qiáng)鍛煉，跑步就是一個(gè)很好的運(yùn)動(dòng)，沒(méi)條件的話時(shí)長(zhǎng)散散步，蹦噠蹦噠都是可以的。自身的體質(zhì)是非常重要的，本人以前就非常容易感冒生病，還經(jīng)常走路暈倒，總之一言難盡。但是后來(lái)意識(shí)到自己的問(wèn)題，在大學(xué)四年就一直堅(jiān)持跑步，沒(méi)事盡量多走路。不僅發(fā)現(xiàn)身體好了，然后整個(gè)人氣色都顯得好了，很有精神，然后呢身體就比較靈活，力氣也超大。大學(xué)四年沒(méi)有感過(guò)冒，身體很好。
每天保持好心情特別重要！
生于憂患而死于安樂(lè)！過(guò)度的養(yǎng)尊處優(yōu)會(huì)讓個(gè)人機(jī)體功能退化，而且對(duì)身體健康也不利！
經(jīng)常勞動(dòng)，鍛煉身體的人，減肥的人。可能會(huì)有這樣的經(jīng)歷，經(jīng)常勞動(dòng)但是因?yàn)槟撤N原因休息一段時(shí)間會(huì)感覺(jué)身體各方面不是很舒服。
經(jīng)常鍛煉身體一旦停止鍛煉身體會(huì)感受到身體狀況不如鍛煉身體的階段。減肥的人更明顯，停止減肥會(huì)胖的更厲害，體重比沒(méi)減肥前還重。
這都是什么原因？人體免疫力需要去激活。運(yùn)動(dòng)，勞動(dòng)，鍛煉，減肥都是在激活免疫力的過(guò)程。其實(shí)生幾次小病，小小的感冒也是激活免疫力的表現(xiàn)。
基因也是一個(gè)重要的因素，癌癥這個(gè)病跟基因肯定有關(guān)系的，我為什么這樣說(shuō)？我的家族上面三代人沒(méi)有因?yàn)榘┌Y去世的，我奶奶活到80多歲，不是癌癥，我爺爺是不可抗力死的，抗日戰(zhàn)爭(zhēng)時(shí)戰(zhàn)死的，我父親我母親一個(gè)是肺病，一個(gè)是心臟病，壽命都是80多歲，我的伯伯姑姑姥姥家的人也沒(méi)有一個(gè)患過(guò)癌癥的人。而且壽命都很長(zhǎng)。幾乎全部是80多歲，90多歲。不是基因的原因說(shuō)不過(guò)去，我的家族沒(méi)有糖尿病癌癥肥胖這些癥狀，但是基本都有氣管不好肺部不好胃病的困擾！
綜上所敘，基本上是這兩個(gè)原因！別的暫時(shí)想不出來(lái)！
我認(rèn)為，吃的苦的人，而生活又有規(guī)律的人，又較活躍的人免疫力，抵抗力也強(qiáng)，我也是這樣的人，哈哈哈
免疫力低下，是跟人以下方面有關(guān)系。一些是家族遺傳，一些是父母體質(zhì)因素。這是先天的因素。還有后天的情況。比如:生活規(guī)律，生活方式，孩子的多少，生活壓力，鍛煉身體與否，飲食習(xí)慣，營(yíng)養(yǎng)跟不跟得上，居住環(huán)境，心情樂(lè)不樂(lè)觀方面，經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)，工資收入等等。與生活質(zhì)量有太大太大的關(guān)系嘍。
人跟人差別特別大。有些是家族遺傳，有些是父母體質(zhì)，這些是先天因素。還有后天的經(jīng)濟(jì)環(huán)境，生活習(xí)慣，營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，心理因素，鍛煉情況，有沒(méi)有受過(guò)傷之類，原因零零總總。
懶人宅男宅女抵抗力肯定會(huì)更低，因?yàn)殚L(zhǎng)期不活動(dòng)不鍛煉，身體機(jī)能會(huì)退化，勢(shì)必抵抗力下降更易患病，與吃的好壞真沒(méi)什么關(guān)系。
免疫力低與心情郁悶，愛(ài)生氣，熬夜，藥物菌群失調(diào)和生活不規(guī)律有關(guān)，還有飲食營(yíng)養(yǎng)搭配都有關(guān)系，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)和鍛煉身體。生活環(huán)境和氣候溫度改變所至的感冒都息息相關(guān)，不出門身體越來(lái)越?jīng)]有抵抗力。沒(méi)事別出去，口罩也買不著，也太貴，好好在家呆著就行了，災(zāi)難一定會(huì)過(guò)去的。
災(zāi)難面前一些人的免疫力持別低的問(wèn)題。免疫力特別低的人不光是與生活質(zhì)量有關(guān)，還與人的身體素質(zhì)、年齡段和個(gè)人抵抗力及體質(zhì)都有關(guān)系的。
有，更與心態(tài)有關(guān)
有關(guān)系，不是吃的住的穿的有多好，而是健康生活方式。作息規(guī)律，不熬夜（熬夜明顯降低免疫力），合理膳食不貪嘴，心態(tài)樂(lè)觀不郁悶。
糖尿病患者、肥胖、抽煙酗酒、熬夜及生活不規(guī)律者免疫力下降，都是不健康的生活方式惹的禍
我認(rèn)為宅男宅女天天吃素菜反而身體會(huì)好一點(diǎn)。
應(yīng)該是不懂得均衡飲食，造成的蛋白質(zhì)不足，維生素，礦物質(zhì)不足，免疫力下降。每天要吃雞蛋啊，牛奶，魚肉，蔬菜，水果，米面等主食。
經(jīng)常打仗的兵厲害，免疫力類似，我估計(jì)萬(wàn)一傳染病毒，可能千萬(wàn)別感冒，還有一線生機(jī)
主要是心理因素，看著疫情，心里不免恐懼丶不安丶焦慮，心情影響了食欲，天天吃不下飯，反正我是這樣的。
與行為有關(guān)
是現(xiàn)在的生活方式，至使這一代的年輕人免疫力普遍低！宅在家只有手機(jī)為伴，運(yùn)動(dòng)量嚴(yán)重不足、高熱量的飲食，多糖的飲料、熬夜是最直接的原因！很心疼這一代的年輕人?。。?/p>
每個(gè)個(gè)體，如果堅(jiān)持鍛煉身體。當(dāng)無(wú)常的災(zāi)難降臨。強(qiáng)健的體魄。才能有頑強(qiáng)的能力去抵抗這些風(fēng)險(xiǎn)。每個(gè)年齡段的人，行動(dòng)起來(lái)，不管條優(yōu)件劣。別讓自己養(yǎng)尊處優(yōu)。堅(jiān)持鍛煉身體。強(qiáng)民 強(qiáng)國(guó)！
這跟個(gè)人的體質(zhì)有關(guān)，體質(zhì)的好壞，要看他有沒(méi)有一個(gè)健康的生活方式，平時(shí)是否經(jīng)常鍛煉，否則，當(dāng)災(zāi)難降臨時(shí)，被感染的概率就會(huì)比其他人要高些。
