正常餐食就可以了！補(bǔ)大發(fā)了反而不好

現(xiàn)在的孩子正常三餐，再來點(diǎn)牛奶和酸奶的，應(yīng)該也不缺營養(yǎng)。

我聽說冬天入了九每天吃一個(gè)海參，一年吃81個(gè)就很好，可我高三的閨女一口也不吃，我就把海參和大蝦做成餡，包餛飩，反正我比她吃的多[呲牙]

能理解這位媽媽的心情，

對于高三的孩子來說，距離即將到來的高考只有不到九個(gè)月的時(shí)間了，隨著時(shí)間的一點(diǎn)點(diǎn)消逝以及大大小小各種考試的到來，孩子們的壓力也會隨之而來，有的甚至是成倍地增加，心理上的緊張不安和焦慮擔(dān)憂、身體上的疲累感，都是極容易壓垮一個(gè)孩子的，這個(gè)時(shí)候我們做家長的確實(shí)需要加以注意，幫助并引導(dǎo)孩子做好心理建設(shè)工作，身體保障工作，負(fù)責(zé)任的為孩子站好后勤這班崗。

但說到每天給孩子吃海參，我個(gè)人認(rèn)為這個(gè)大可不必

。為什么呢？因?yàn)楹㈦m然說營養(yǎng)價(jià)值非常的高，長期食用對人體必需營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充也十分有利，可作為大補(bǔ)之食物，它也是有食用禁忌的，并不適用于所有的人群。

1、比如說患有腎臟疾病的人就不能食用，像是慢性腎功能不全、腎病綜合癥的人、有尿酸增高、痛風(fēng)癥狀的人，食用之后就會增加腎臟的負(fù)擔(dān)，還可以導(dǎo)致尿中尿酸的增高以及誘發(fā)痛風(fēng)的發(fā)作。

2、比如說少年兒童就不主張過多的食用，因?yàn)闋I養(yǎng)過剩，有可能導(dǎo)致孩子性早熟。

3、比如說容易對蛋白過敏的人不建議多吃。

4、從中醫(yī)養(yǎng)生的角度來講，脾胃夾有寒濕者也是不宜食用的。

綜上所述，我認(rèn)為像是海參這類大補(bǔ)的食材還是適量就好，沒有必要天天去吃

，要小心過之而不及，好心辦壞事，

我們平時(shí)多給孩子補(bǔ)充一些牛奶、雞蛋、綠色蔬菜、當(dāng)季的時(shí)令水果以及每天1500-2000CC的水，讓孩子保持營養(yǎng)的均衡、充足的睡眠、適量的運(yùn)動，然后家長多給孩子做一些心理上的疏導(dǎo)工作，不給孩子加重心理負(fù)擔(dān)，這樣就是合格的家長了，大家說呢？

高三孩子除了營養(yǎng)補(bǔ)給，其實(shí)給孩子釋放壓力更重要，以平常心對待高考。媽媽認(rèn)為伙食要吃最有營養(yǎng)的，是對孩子最好的支持，個(gè)人覺得這種天天吃同一樣食物對孩子來說反而是一種無形的壓力，雖然是好東西，呵呵，過猶不及！

正常飲食 沒必要太夸張 你平靜對待 孩子自然正常面對

我覺得也不合適，營養(yǎng)均衡，每天有雞蛋，牛奶和水果就好了。海參有點(diǎn)兒過～